Cael Cymorth Proffesiynol
Eich Meddyg
Gallwch siarad â’ch meddyg neu’ch darparwr gofal sylfaenol am eich iechyd meddwl. Mae gofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych yn fan cychwyn da wrth geisio gofal proffesiynol ar gyfer pryderon iechyd meddwl. Gall eich meddyg rannu gwybodaeth gyffredinol, gwneud sgrinio cychwynnol, a rhoi atgyfeiriadau i chi at arbenigwyr iechyd meddwl.
Dewch o Hyd i Ddarparwr ar Eich Hun
Gallwch ddefnyddio ein lleolwr Dod o Hyd i Ddarparwr.
Dewch o hyd i’r Awdurdod Iechyd Meddwl neu Ymddygiad Lleol yn eich ardal trwy’r Gwefan Iechyd a Gwasanaethau Dynol Texas, yna estyn allan i gael mynediad at wasanaethau.
Mae Texas Health and Human Services yn gweithredu 10 state ysbytai ar gyfer pobl â materion iechyd meddwl . Mae’r ysbytai hyn wedi’u lleoli ledled y wladwriaeth.
Chwilio am eich lleol Canolfan Cyfeirio Asesu Sgrinio Allgymorth Defnydd Sylweddau yma.
Os oes gennych yswiriant, ceisiwch ffonio’r rhif gwasanaeth cwsmer a leolir yn aml ar gefn y cerdyn. Yn aml, gallant ddarparu sawl opsiwn cyfagos yn seiliedig ar eich cod zip.
Mae’n bwysig cofio y gallai fod gan rai darparwyr restrau aros. Os dewch ar draws hyn wrth chwilio am ddarparwr, gallwch chwilio am ddarparwyr eraill, defnyddio hunanofal wrth aros am ddyddiadau apwyntiadau, ac yn bwysicaf oll, peidiwch â rhoi’r gorau iddi wrth chwilio am help.
Adnoddau Ffederal a Gwladwriaethol a Sefydliadau Proffesiynol
Mae yna hefyd adnoddau gwladol a ffederal wedi’u cynllunio i’ch helpu chi i ddod o hyd i ddarparwyr gofal iechyd a gwasanaethau cost isel. Mae rhai o adnoddau’r wladwriaeth yn cynnwys:
Os ydych chi’n profi argyfwng ar hyn o bryd, gofynnwch am help ar unwaith!
Dewiswch o restr o Siroedd isod.
Texas 2-1-1
www.211texas.org
Deialu 2-1-1 , opsiwn 8
Rhif Argyfwng yr Awdurdod Iechyd Meddwl neu Ymddygiad Lleol
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Dewch o hyd i’ch LMHA lleol a ffoniwch eu llinell argyfwng.
Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol
icidepreventionlifeline.org
Ffoniwch 988 ar gyfer Saesneg a Sbaeneg
Os ydych chi’n gyn-filwr, pwyswch 1.
Mae’r Lifeline yn llinell gymorth argyfwng gyfrinachol am ddim sydd ar gael i bawb 24/7. Mae’r Lifeline yn cysylltu galwyr â’r ganolfan argyfwng agosaf yn rhwydwaith cenedlaethol Lifeline. Mae’r canolfannau hyn yn darparu cwnsela argyfwng ac atgyfeiriadau iechyd meddwl. Gall pobl fyddar, trwm eu clyw, neu sydd â cholled clyw gysylltu â’r Lifeline trwy TTY trwy ffonio 711 ac yna 988.
Llinell Testun Argyfwng
www.crisistextline.org
Testun “HELLO” i 741741
Mae’r llinell gymorth Testun Argyfwng ar gael 24/7. Mae’r Llinell Testun Argyfwng yn gwasanaethu unrhyw un, mewn unrhyw fath o argyfwng, gan eu cysylltu â chynghorydd argyfwng a all ddarparu cefnogaeth a gwybodaeth.
Llinell Argyfwng Cyn-filwyr
www.veteranscrisisline.net
Ffoniwch 1-800-273-SIARAD (8255) a gwasg 1
neu anfon neges destun at 838255
Mae’r Llinell Argyfwng Cyn-filwyr yn adnodd cyfrinachol am ddim sy’n cysylltu cyn-filwyr 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos ag ymatebydd hyfforddedig. Mae’r gwasanaeth ar gael i bob cyn-filwr, hyd yn oed os nad ydyn nhw wedi cofrestru gyda’r VA neu wedi cofrestru mewn gofal iechyd VA. Gall pobl fyddar, trwm eu clyw, neu sydd wedi colli eu clyw ffonio 1-800-799-4889 .
Defnyddiwch ein teclyn Dod o Hyd i Ddarparwr i ddod o hyd i ddarparwyr gwasanaeth iechyd meddwl ac ymddygiadol.
Hwb e-Ddysgu
Ewch i’n Hwb e-Ddysgu Iechyd Ymddygiadol i gael mwy o adnoddau ynglŷn â sut i helpu’ch hun ac eraill â chyflyrau iechyd ymddygiadol.
Penderfynu a yw’n Ddarparwr Triniaeth neu’n Iechyd Meddwl
Mae Proffesiynol yn Iawn i Chi.
Mae triniaeth yn gweithio orau pan fydd gennych berthynas dda â’ch darparwr iechyd meddwl. Fodd bynnag, gall ceisio darganfod a yw rhywun yn ffit da i chi cyn yr apwyntiad cyntaf fod yn anodd. Mae’n ddefnyddiol cael rhestr o gwestiynau yn barod i ddarpar ddarparwyr iechyd meddwl roi syniad i chi a ydyn nhw’n addas iawn i chi ai peidio. Gall paratoi cwestiynau hefyd roi gwybodaeth i chi am daliad, ac ati. Mae rhai cwestiynau defnyddiol yn cynnwys:
- Oes gennych chi brofiad o drin rhywun gyda fy mhroblemau? Os felly, beth / faint o brofiad?
- Beth yw eich dull o drin rhywun â’m materion?
- Pa mor hir mae’r math hwn o driniaeth fel arfer yn para?
- Pa yswiriant ydych chi’n ei dderbyn?
- Ydych chi’n cynnig graddfa gyflog symudol?
- Beth yw eich ffioedd?
Mae gan y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl (NIMH) daflen ffeithiau am ddim a all hefyd helpu: Cymryd Rheolaeth o’ch Iechyd Meddwl: Awgrymiadau ar gyfer Siarad â’ch Darparwr Gofal Iechyd