Få hjelp for deg selv

Lege smilende

Få profesjonell hjelp

Legen din

Du kan snakke med legen din eller primærhelsetjenesten om din mentale helse. Å stille dem spørsmål du har er et godt utgangspunkt for å søke profesjonell behandling av psykiske helseproblemer. Legen din kan dele generell informasjon, foreta en første screening og gi deg henvisninger til spesialister innen mental helse.

Finn en leverandør på egen hånd

Du kan bruke Find a Provider locator.

Finn Local Mental Health or Behavioral Health Authority i ditt område via Nettstedet for helse og menneskelige tjenester i Texas, nå ut for å få tilgang til tjenester.

Texas Health and Human Services driver 10 delstater sykehus for mennesker med psykiske problemer. Disse sykehusene ligger over hele staten.

Søk etter din lokale Stoffbruk Outreach Screening Assessment Referral Center her.

Hvis du har forsikring, kan du prøve å ringe kundeservicenummeret som ofte ligger på baksiden av kortet. Ofte kan de tilby flere alternativer i nærheten basert på postnummeret ditt.

Det er viktig å huske at noen leverandører kan ha ventelister. Hvis du kommer over dette i søket etter en leverandør, kan du shoppe rundt etter andre leverandører, bruke egenomsorg mens du venter på avtalsdatoer, og viktigst av alt, ikke gi opp søket etter hjelp.

Føderale og statlige ressurser og profesjonelle organisasjoner

Det er også statlige og føderale ressurser designet for å hjelpe deg med å finne helsepersonell og rimelige tjenester. Noen av statens ressurser inkluderer:

  • Texas Health and Human Services (HHS)
    hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use
    HHS tilbyr tjenester for mental helse og stoffbruk for familier og mennesker i alle aldre.
  • 2-1-1 Texas
    www.211texas.org
  • Rusmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA)
    www.samhsa.gov
    For generell informasjon om mental helse og for å finne behandlingstjenester i ditt område, ring SAMHSA Treatment Referral Helpline på 1-800-662-HELP (4357). SAMHSA har også en Behavioral Health Treatment Locator på nettstedet som det kan søkes etter sted.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI)
    www.nami.org/home
    NAMI gir advokatvirksomhet, utdanning, støtte og offentlig bevissthet for enkeltpersoner og kjære som er rammet av psykiske lidelser.
  • Mental Health America (MHA)
    www.mhanational.org
    MHA er et felleskapsbasert ideelt formål dedikert til å møte behovene til de som lever med psykiske lidelser og fremme den generelle mentale helsen til alle amerikanere.


Hvis du for øyeblikket opplever en krise, kan du søke hjelp umiddelbart! Du kan ringe eller sende en SMS til 24-timers kriselinjen på 1-800-273-TALK (8255) eller bruk en av disse andre krisetjenestene:

Texas 2-1-1

Lokalt psykisk helse- eller atferdshelsetilsynets krisetall

hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Finn din lokale LMHA og ring kriselinjen deres.

Nasjonal livmor for å forhindre selvmord

Lifeline er en gratis, konfidensiell krise-hotline som er tilgjengelig for alle 24/7. Lifeline kobler innringere til nærmeste krisesenter i det nasjonale Lifeline-nettverket. Disse sentrene tilbyr kriserådgivning og henvisninger til mental helse. Personer som er døve, hørselshemmede eller har hørselstap, kan kontakte Lifeline via TTY på 1-800-799-4889.

Krise tekstlinje

Hotline Crisis Text er tilgjengelig 24/7. Krisetekstlinjen betjener alle, i alle typer kriser, som forbinder dem med en kriserådgiver som kan gi støtte og informasjon.

Veterans Crisis Line

Veterans Crisis Line er en gratis, konfidensiell ressurs som forbinder veteraner 24 timer i døgnet, syv dager i uken med en utdannet responder. Tjenesten er tilgjengelig for alle veteraner, selv om de ikke er registrert i VA eller er registrert i VA-helsetjenester. Folk som er døve, hørselshemmede eller har nedsatt hørsel kan ringe 1-800-799-4889.

The Trevor Project – LGBTQ Suicide Help

FINN EN LEVERANDØR

Bestemme om en behandler eller mental helse
Profesjonell er riktig for deg.


Behandlingen fungerer best når du har et godt forhold til din psykiske helsepersonell. Det kan imidlertid være vanskelig å prøve å finne ut om noen passer deg før den første avtalen. Det er nyttig å ha en liste over spørsmål klar for potensielle leverandører av mental helse for å gi deg en ide om hvorvidt de passer riktig for deg. Å ha forberedt spørsmål kan også gi deg informasjon om betaling osv. Noen nyttige spørsmål inkluderer:

  • Har du erfaring med å behandle noen med problemene mine? Hvis ja, hva / hvor mye erfaring?
  • Hva er din tilnærming til å behandle noen med problemene mine?
  • Hvor lenge varer denne typen behandling vanligvis?
  • Hvilken forsikring aksepterer du?
  • Tilbyr du en glidende lønnsskala?
  • Hva er gebyrene dine?

National Institute of Mental Health (NIMH) har et gratis faktaark som også kan hjelpe: Ta kontroll over din mentale helse: Tips for å snakke med helsepersonell

Talk to Someone Now Snakk med noen nå Talk to Someone Now

Anrop

Choose from a list of Counties below.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now