Få hjälp för dig själv

Läkare ler

Få professionell hjälp

Din läkare

Du kan prata med din läkare eller primärvården om din psykiska hälsa. Att ställa dem några frågor du har är en bra utgångspunkt för att söka professionell vård av psykiska problem. Din läkare kan dela allmän information, göra en första screening och ge dig remisser till psykologspecialister.

Hitta en leverantör på egen hand

Du kan använda vår Find a Provider locator.

Hitta den lokala mentala hälso- eller beteendemyndigheten i ditt område via Texas Health and Human Services webbplats, nå sedan ut för att komma åt tjänster.

Texas Health and Human Services driver 10 stater sjukhus för personer med psykiska problem. Dessa sjukhus ligger över hela staten.

Sök efter din lokala Ämnesanvändning Hänvisningscenter för utvärdering av screening för utvärdering här.

Om du har en försäkring kan du försöka ringa kundservicenumret som ofta finns på baksidan av kortet. Ofta kan de erbjuda flera alternativ i närheten baserat på ditt postnummer.

Det är viktigt att komma ihåg att vissa leverantörer kan ha väntelistor. Om du stöter på detta i din sökning efter en leverantör kan du shoppa efter andra leverantörer, använda egenvård medan du väntar på mötesdatum och viktigast av allt, ge inte upp din sökning efter hjälp.

Federala och statliga resurser och yrkesorganisationer

Det finns också statliga och federala resurser som är utformade för att hjälpa dig att hitta vårdgivare och billiga tjänster. Några av de statliga resurserna inkluderar:

  • Texas Health and Human Services (HHS)
    hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use
    HHS erbjuder tjänster för mental hälsa och användning av ämnen för familjer och människor i alla åldrar.
  • 2-1-1 Texas
    www.211texas.org
  • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
    www.samhsa.gov
    För allmän information om mental hälsa och för att lokalisera behandlingstjänster i ditt område, ring SAMHSA Treatment Referral Helpline på 1-800-662-HJÄLP (4357). SAMHSA har också en Behavioral Health Treatment Locator på sin webbplats som kan sökas efter plats.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI)
    www.nami.org/home
    NAMI tillhandahåller förespråkande, utbildning, stöd och allmän medvetenhet för individer och nära och kära som drabbas av psykisk sjukdom.
  • Mental Health America (MHA)
    www.mhanational.org
    MHA är en samhällsbaserad ideell organisation för att tillgodose behoven hos dem som lever med psykisk sjukdom och främja den allmänna psykiska hälsan hos alla amerikaner.


Om du för närvarande upplever en kris, vänligen sök omedelbart! Du kan ringa eller skicka SMS till 24-timmars krislinjen på 1-800-273-TALK (8255) eller använd någon av dessa andra kristjänster:

Texas 2-1-1

Lokal psykisk hälsa eller beteendehälsovårds krisnummer

hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Hitta din lokala LMHA och ring deras krislinje.

Nationell livmoder för förebyggande av självmord

Lifeline är en gratis, konfidentiell krishotlinje som är tillgänglig för alla 24/7. Lifeline ansluter uppringare till närmaste kriscenter i Lifeline nationella nätverk. Dessa centra tillhandahåller krisrådgivning och mental hälsa. Personer som är döva, hörselskadade eller har hörselnedsättning kan kontakta Lifeline via TTY på 1-800-799-4889.

Kristextlinje

Hotline Crisis Text är tillgänglig dygnet runt. Kristextlinjen tjänar vem som helst, i alla typer av kriser, som förbinder dem med en krisrådgivare som kan ge support och information.

Veterankrisen

Veterans Crisis Line är en gratis, konfidentiell resurs som ansluter veteraner 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan med en utbildad svarare. Tjänsten är tillgänglig för alla veteraner, även om de inte är registrerade i VA eller är inskrivna i VA-vård. Människor som är döva, hörselskadade eller har hörselnedsättning kan ringa 1-800-799-4889.

Trevor-projektet – LGBTQ självmordshjälp

HITTA EN LEVERANTÖR

Beslutar om en behandlingsleverantör eller mental hälsa
Professionell är rätt för dig.


Behandlingen fungerar bäst när du har ett bra förhållande med din mentala vårdgivare. Att försöka lista ut om någon passar dig innan det första mötet kan vara svårt. Det är bra att ha en lista med frågor redo för potentiella psykiatriska leverantörer för att ge dig en uppfattning om huruvida de passar dig eller inte. Att ha förberett frågor kan också ge dig information om betalning etc. Några användbara frågor är:

  • Har du erfarenhet av att behandla någon med mina problem? Om ja, vad / hur mycket erfarenhet?
  • Vad är din inställning till att behandla någon med mina problem?
  • Hur länge varar denna typ av behandling vanligtvis?
  • Vilken försäkring accepterar du?
  • Erbjuder du en glidande löneskala?
  • Vad är dina avgifter?

National Institute of Mental Health (NIMH) har ett gratis faktablad som också kan hjälpa: Ta kontroll över din mentala hälsa: Tips för att prata med din vårdgivare

Talk to Someone Now Prata med någon nu Talk to Someone Now

Ring upp
1-800-273-8255
1-800-273-8255

TTY: 1-800-799-4889
1-800-799-4889
Click to Chat
Chatt

Klicka för att chatta
Click to Chat
Click to Text
Text
SMS HEM till 741741