Obtén axuda por ti mesmo

Doutor sorrindo

Obtendo axuda profesional

O teu doutor

Podes falar co teu médico ou provedor de atención primaria sobre a túa saúde mental. Facerlles calquera dúbida é un bo punto de partida para buscar atención profesional por problemas de saúde mental. O seu médico pode compartir información xeral, realizar un exame inicial e darlle derivacións a especialistas en saúde mental.

Atopa un provedor por conta propia

Podes usar o noso localizador Find a Provider.

Atopa a autoridade local de saúde mental ou de conduta na súa área a través do Sitio web de Texas Health and Human Services, despois contacta cos servizos.

Texas Health and Human Services opera 10 estados hospitais para persoas con problemas de saúde mental. Estes hospitais están situados en todo o estado.

Busca o teu local Centro de referencia de avaliación da selección de uso de substancias.

Se tes seguro, proba a chamar ao número de atención ao cliente que se atopa a miúdo na parte traseira da tarxeta. Moitas veces poden proporcionar varias opcións próximas en función do seu código postal.

É importante lembrar que algúns provedores poden ter listas de espera. Se atopas isto na busca dun provedor, podes buscar outros proveedores, usar o autocoidado mentres esperas as datas de cita e, o máis importante, non desistir da túa busca de axuda.

Recursos federais e estatais e organizacións profesionais

Tamén hai recursos estatais e federais deseñados para axudarche a atopar provedores de asistencia sanitaria e servizos de baixo custo. Algúns dos recursos estatais inclúen:

  • Texas Health and Human Services (HHS)
    hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use
    HHS ofrece servizos de saúde mental e consumo de substancias para familias e persoas de todas as idades.
  • 2-1-1 Texas
    www.211texas.org
  • Administración de servizos de abuso de substancias e saúde mental (SAMHSA)
    www.samhsa.gov
    Para obter información xeral sobre saúde mental e localizar servizos de tratamento na súa área, chame á liña de axuda de referencia de tratamento SAMHSA en 1-800-662-AXUDA (4357). SAMHSA tamén ten un Localizador de tratamentos de saúde comportamental no seu sitio web que se pode buscar por situación.
  • Alianza Nacional sobre Enfermidade Mental (NAMI)
    www.nami.org/home
    NAMI ofrece defensa, educación, apoio e sensibilización pública para individuos e seres queridos afectados por enfermidades mentais.
  • Mental Health America (MHA)
    www.mhanational.org
    MHA é unha organización sen ánimo de lucro baseada na comunidade dedicada a atender as necesidades das persoas que viven con enfermidades mentais e promover a saúde mental xeral de todos os estadounidenses.


Se actualmente estás vivindo unha crise, busca axuda inmediatamente. Pode chamar ou enviar mensaxes de texto á liña de crise as 24 horas 1-800-273-TALK (8255) ou use un destes servizos de crise:

Texas 2-1-1

Número de crise da autoridade de saúde mental local ou de saúde comportamental

hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Atopa o teu LMHA local e chama á súa liña de crise.

Línea de vida nacional para a prevención do suicidio

O Lifeline é unha liña de crise confidencial gratuíta e dispoñible para todos os días as 24 horas. O Lifeline conecta as persoas que chaman ao centro de crise máis próximo da rede nacional Lifeline. Estes centros ofrecen asesoramento contra a crise e derivacións en saúde mental. As persoas xordas, con problemas de audición ou con hipoacusia poden poñerse en contacto con Lifeline a través de TTY en 1-800-799-4889.

Liña de texto de crise

A liña directa de texto Crisis está dispoñible as 24 horas do día. A liña de texto de crise atende a calquera persoa, en calquera tipo de crise, conectándoa cun conselleiro de crise que poida proporcionar apoio e información.

Liña de crise dos veteranos

A liña de crise dos veteranos é un recurso gratuíto e confidencial que conecta aos veteranos as 24 horas do día, os sete días da semana cun respondedor adestrado. O servizo está dispoñible para todos os veteranos, aínda que non estean rexistrados na VA ou inscritos na asistencia sanitaria de VA. As persoas xordas, con problemas de audición ou con hipoacusia poden chamar 1-800-799-4889.

O proxecto Trevor – Axuda LGBTQ para o suicidio

BUSCA UN PROVEEDOR

Decidir se un provedor de tratamento ou saúde mental
O profesional é adecuado para ti.


O tratamento funciona mellor cando ten unha boa relación co seu provedor de saúde mental. Non obstante, pode ser complicado tratar de descubrir se alguén é o mellor para vostede antes da primeira cita. É útil ter lista lista de preguntas para que os potenciais proveedores de saúde mental te dean unha idea de se son ou non axeitados para ti. Ter preguntas preparadas tamén pode darche información sobre o pago, etc. Algunhas preguntas útiles inclúen:

  • Tes experiencia tratando a alguén cos meus problemas? Se é así, que / canta experiencia?
  • Cal é o seu enfoque para tratar a alguén cos meus problemas?
  • Canto tempo adoita durar este tipo de tratamento?
  • Que seguro aceptas?
  • ¿Ofrece unha escala de soldo desprazable?
  • Cales son as túas taxas?

O Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) ten unha folla informativa gratuíta que tamén pode axudar: Tomar o control da súa saúde mental: consellos para falar co seu médico

Talk to Someone Now Fale con alguén agora Talk to Someone Now

Chamar

Choose from a list of Counties below.


Click to Chat
Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now