Obtendo axuda profesional
O teu doutor
Podes falar co teu médico ou provedor de atención primaria sobre a túa saúde mental. Facerlles calquera dúbida é un bo punto de partida para buscar atención profesional por problemas de saúde mental. O seu médico pode compartir información xeral, realizar un exame inicial e darlle derivacións a especialistas en saúde mental.
Atopa un provedor por conta propia
Podes usar o noso localizador Find a Provider.
Atope a Autoridade Local de Saúde Mental ou de Comportamento na súa área a través do Sitio web de Texas Health and Human Services, despois contacta cos servizos.
Texas Health and Human Services opera 10 estados hospitais para persoas con problemas de saúde mental . Estes hospitais están situados en todo o estado.
Busca o teu local Centro de referencia de avaliación da selección de uso de substancias.
Se tes seguro, proba a chamar ao número de atención ao cliente que se atopa a miúdo na parte traseira da tarxeta. Moitas veces poden proporcionar varias opcións próximas en función do seu código postal.
É importante lembrar que algúns provedores poden ter listas de espera. Se atopas isto na busca dun provedor, podes buscar outros proveedores, usar o autocoidado mentres esperas as datas de cita e, o máis importante, non desistir da túa busca de axuda.
Recursos federais e estatais e organizacións profesionais
Tamén hai recursos estatais e federais deseñados para axudarche a atopar provedores de asistencia sanitaria e servizos de baixo custo. Algúns dos recursos estatais inclúen:
Se actualmente estás a vivir unha crise, busca axuda inmediatamente.
Escolla entre a lista de condados a continuación.
Texas 2-1-1
www.211texas.org
Marque 2-1-1 , opción 8
Número de crise da autoridade de saúde mental local ou de saúde comportamental
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Atopa o teu LMHA local e chama á súa liña de crise.
Línea de vida nacional para a prevención do suicidio
suicidepreventionlifeline.org
Marque o 988 tanto para inglés como para español
Se es veterano, preme 1.
A Lifeline é unha liña de crise confidencial gratuíta e dispoñible para todos os días as 24 horas. O Lifeline conecta as persoas que chaman ao centro de crise máis próximo da rede nacional Lifeline. Estes centros ofrecen asesoramento contra a crise e derivacións en saúde mental. As persoas xordas, con discapacidade auditiva ou con perda auditiva poden poñerse en contacto co Lifeline a través de TTY marcando o 711 e despois o 988.
Liña de texto de crise
www.crisistextline.org
Envía un mensaje de texto “OLA” a 741741
A liña directa de texto Crisis está dispoñible as 24 horas do día. A liña de texto de crise atende a calquera persoa, en calquera tipo de crise, conectándoa cun conselleiro de crise que poida proporcionar apoio e información.
Liña de crise dos veteranos
www.veteranscrisisline.net
Chamar 1-800-273-TALK (8255) e prema 1
ou envíe un texto a 838255
A liña de crise dos veteranos é un recurso gratuíto e confidencial que conecta aos veteranos as 24 horas do día, os sete días á semana cun respondedor adestrado. O servizo está dispoñible para todos os veteranos, aínda que non estean rexistrados na VA ou inscritos na asistencia sanitaria de VA. As persoas xordas, con problemas de audición ou con hipoacusia poden chamar 1-800-799-4889 .
O proxecto Trevor – Axuda LGBTQ para o suicidio
www.thetrevorproject.org
Visita o sitio ou chama 866-488-7386
Envía un texto “INICIAR” a 678780 ou chatear en liña.
Use a nosa ferramenta Buscar un provedor para atopar provedores de servizos de saúde mental e comportamental.
eLearning Hub
Visita o noso Centro de aprendizaxe electrónico sobre saúde comportamental para obter máis recursos sobre como axudarche a ti mesmo e aos demais con condicións de saúde comportamental.
Decidir se un provedor de tratamento ou saúde mental
O profesional é adecuado para ti.
O tratamento funciona mellor cando ten unha boa relación co seu provedor de saúde mental. Non obstante, pode ser complicado tratar de descubrir se alguén é o mellor para vostede antes da primeira cita. É útil ter lista lista de preguntas para que os potenciais proveedores de saúde mental te dean unha idea de se son ou non axeitados para ti. Ter preguntas preparadas tamén pode darche información sobre o pago, etc. Algunhas preguntas útiles inclúen:
- Tes experiencia tratando a alguén cos meus problemas? Se é así, que / canta experiencia?
- Cal é o seu enfoque para tratar a alguén cos meus problemas?
- Canto tempo adoita durar este tipo de tratamento?
- Que seguro aceptas?
- ¿Ofrece unha escala de soldo desprazable?
- Cales son as túas taxas?
O Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) ten unha folla informativa gratuíta que tamén pode axudar: Tomar o control da súa saúde mental: consellos para falar co seu médico