Obtenir ajuda professional
El vostre metge
Podeu parlar amb el vostre metge o proveïdor d’atenció primària sobre la vostra salut mental. Fer-los qualsevol dubte que tingueu és un bon punt de partida per buscar atenció professional per problemes de salut mental. El vostre metge pot compartir informació general, fer un control inicial i proporcionar-vos derivacions a especialistes en salut mental.
Cerqueu un proveïdor pel vostre compte
Podeu utilitzar el nostre localitzador Find a Provider.
Cerqueu l’autoritat local de salut mental o de salut conductual a la vostra zona a través de Lloc web de Texas Health and Human Services, a continuació, contacteu per accedir als serveis.
Texas Health and Human Services opera 10 estats hospitals per a persones amb problemes de salut mental . Aquests hospitals es troben a tot l’Estat.
Cerqueu el vostre local Centre de referència de l’avaluació de la detecció de l’ús de substàncies aquí.
Si teniu una assegurança, proveu de trucar al número d’atenció al client que es troba sovint a la part posterior de la targeta. Sovint, poden proporcionar diverses opcions properes segons el vostre codi postal.
És important recordar que alguns proveïdors poden tenir llistes d’espera. Si us trobeu amb això a la cerca d’un proveïdor, podeu cercar altres proveïdors, utilitzar l’autocura mentre espereu les dates de la cita i, sobretot, no renuncieu a la cerca d’ajuda.
Recursos federals i estatals i organitzacions professionals
També hi ha recursos estatals i federals dissenyats per ajudar-vos a trobar proveïdors d’atenció mèdica i serveis de baix cost. Alguns dels recursos estatals inclouen:
Si actualment teniu una crisi, busqueu ajuda immediatament.
Trieu una llista dels comtats a continuació.
Texas 2-1-1
www.211texas.org
Marqueu 2-1-1 , opció 8
Número de crisi de les autoritats locals de salut mental o de salut conductual
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Cerqueu el vostre LMHA local i truqueu a la seva línia de crisi.
Línia de vida nacional de prevenció del suïcidi
suicidepreventionlifeline.org
Marca el 988 tant per a anglès com per a castellà
Si sou veterà, premeu 1.
El Lifeline és una línia telefònica de crisi confidencial i gratuïta que està disponible per a tothom les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. El Lifeline connecta les persones que truquen al centre de crisi més proper de la xarxa nacional Lifeline. Aquests centres ofereixen assessorament per a crisis i derivacions de salut mental. Les persones sordes, amb dificultats auditives o amb pèrdua auditiva poden contactar amb la línia de vida mitjançant TTY marcant 711 i després 988.
Línia de text de crisi
www.crisistextline.org
Envieu un missatge de text “HOLA” a 741741
La línia directa de Crisis Text està disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. La línia de text de crisi serveix a qualsevol persona, en qualsevol tipus de crisi, connectant-la amb un assessor de crisi que pugui proporcionar suport i informació.
Línia de crisi dels veterans
www.veteranscrisisline.net
Anomenada 1-800-273-TALK (8255) i premeu 1
o envieu un missatge de text a 838255
La línia de crisi dels veterans és un recurs confidencial gratuït que connecta els veterans les 24 hores del dia, els set dies de la setmana, amb un personal de resposta capacitat. El servei està disponible per a tots els veterans, fins i tot si no estan registrats a la VA ni estan inscrits a l’assistència sanitària de VA. Les persones sordes, amb dificultats auditives o amb pèrdues auditives poden trucar 1-800-799-4889 .
The Trevor Project – LGBTQ Suicide Help
www.thetrevorproject.org
Visiteu el lloc o truqueu 866-488-7386
Envieu un missatge de text “INICIA” a 678780 o xatejar en línia.
Utilitzeu la nostra eina Troba un proveïdor per trobar proveïdors de serveis de salut mental i conductual.
eLearning Hub
Visiteu el nostre Centre d’e-learning sobre salut conductual per obtenir més recursos sobre com ajudar-vos a vosaltres mateixos i als altres amb problemes de salut conductual.
Decidir si un proveïdor de tractament o salut mental
Professional és adequat per a tu.
El tractament funciona millor quan es manté una bona relació amb el seu proveïdor de salut mental. Tanmateix, intentar esbrinar si algú us convé abans de la primera cita pot ser complicat. És útil tenir a punt una llista de preguntes perquè els possibles proveïdors de salut mental us donin una idea de si són o no l’adequats per a vosaltres. Tenir preguntes preparades també us pot proporcionar informació sobre el pagament, etc. Algunes preguntes útils inclouen:
- Té experiència tractant algú amb els meus problemes? Si és així, quina / quanta experiència?
- Quin és el vostre enfocament per tractar algú amb els meus problemes?
- Quant de temps dura aquest tipus de tractament?
- Quina assegurança accepteu?
- Ofereixes un barem de pagament variable?
- Quins són els vostres honoraris?
L’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) disposa d’un full de dades gratuït que també pot ajudar: Prendre el control de la vostra salut mental: consells per parlar amb el vostre metge