Mendapat Bantuan Profesional
Doktor Anda
Anda boleh berbincang dengan doktor atau penyedia penjagaan utama mengenai kesihatan mental anda. Menanyakan kepada mereka sebarang pertanyaan yang anda miliki adalah titik permulaan yang baik dalam mencari perawatan profesional untuk masalah kesihatan mental. Doktor anda boleh berkongsi maklumat umum, melakukan pemeriksaan awal, dan memberi anda rujukan kepada pakar kesihatan mental.
Cari Pembekal Sendiri
Anda boleh menggunakan pencari Cari Penyedia kami.
Cari Kesihatan Mental Tempatan atau Kesihatan Tingkah Laku di kawasan anda melalui Laman web Perkhidmatan Kesihatan dan Manusia Texas, kemudian hubungi untuk mengakses perkhidmatan.
Texas Health and Human Services mengendalikan 10 negeri hospital untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan mental . Hospital-hospital ini terletak di seluruh negeri.
Cari tempatan anda Pusat Rujukan Pentaksiran Pemeriksaan Bahan Penggunaan Outreach di sini.
Sekiranya anda mempunyai insurans, cuba hubungi nombor perkhidmatan pelanggan yang sering terdapat di bahagian belakang kad. Selalunya, mereka dapat memberikan banyak pilihan berdekatan berdasarkan kod pos anda.
Penting untuk diingat bahawa beberapa penyedia mungkin mempunyai senarai menunggu. Sekiranya anda menjumpai ini dalam mencari penyedia, anda boleh mencari-cari penyedia lain, menggunakan rawatan diri sementara menunggu tarikh janji temu, dan yang paling penting, jangan berhenti mencari bantuan anda.
Sumber dan Organisasi Profesional Persekutuan dan Negeri
Terdapat juga sumber negeri dan persekutuan yang direka untuk membantu anda mencari penyedia penjagaan kesihatan dan perkhidmatan kos rendah. Beberapa sumber negeri merangkumi:
Sekiranya anda sedang mengalami krisis, segera dapatkan bantuan!
Pilih dari senarai Daerah di bawah.
Texas 2-1-1
www.211texas.org
Dail 2-1-1 , pilihan 8
Nombor Krisis Kesihatan Mental Tempatan atau Otoriti Kesihatan Tingkah Laku
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Cari LMHA tempatan anda dan hubungi garis krisis mereka.
Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan
suicidepreventionlifeline.org
Dail 988 untuk kedua-dua bahasa Inggeris dan Sepanyol
Sekiranya anda seorang veteran, tekan 1.
Lifeline adalah hotline krisis rahsia percuma yang tersedia untuk semua orang 24/7. Lifeline menghubungkan pemanggil ke pusat krisis terdekat di rangkaian nasional Lifeline. Pusat-pusat ini menyediakan kaunseling krisis dan rujukan kesihatan mental. Orang yang pekak, sukar mendengar, atau kehilangan pendengaran boleh menghubungi Talian Hayat melalui TTY dengan mendail 711 dan kemudian 988.
Garis Teks Krisis
www.crisistextline.org
Teks “HELLO” ke 741741
Talian hotline Crisis Text tersedia 24/7. Garis Teks Krisis melayani sesiapa sahaja, dalam krisis apa pun, menghubungkan mereka dengan kaunselor krisis yang dapat memberikan sokongan dan maklumat.
Garis Krisis Veteran
www.veteranscrisisline.net
Panggil 1-800-273-BICARA (8255) dan tekan 1
atau teks ke 838255
Veterans Crisis Line adalah sumber rahsia percuma yang menghubungkan veteran 24 jam sehari, tujuh hari seminggu dengan responden terlatih. Perkhidmatan ini tersedia untuk semua veteran, walaupun mereka tidak berdaftar dengan VA atau mendaftar dalam penjagaan kesihatan VA. Orang yang pekak, kurang pendengaran, atau mengalami pendengaran boleh menghubungi 1-800-799-4889 .
Projek Trevor – Bantuan Bunuh Diri LGBTQ
www.thetrevorproject.org
Lawati laman web atau hubungi 866-488-7386
Teks “MULAI” ke 678780 atau berbual dalam talian.
Gunakan alat Cari Penyedia kami untuk mencari penyedia perkhidmatan kesihatan mental dan tingkah laku.
Hab eLearning
Lawati kami Hab eLearning Kesihatan Tingkah Laku untuk lebih banyak sumber mengenai bagaimana menolong diri sendiri dan orang lain dengan keadaan kesihatan tingkah laku.
Memutuskan sama ada Penyedia Rawatan atau Kesihatan Mental
Profesional sesuai untuk anda.
Rawatan berfungsi paling baik apabila anda mempunyai hubungan baik dengan penyedia kesihatan mental anda. Walau bagaimanapun, cuba mengetahui sama ada seseorang yang sesuai untuk anda sebelum temu janji pertama boleh menjadi sukar. Ada baiknya menyediakan senarai soalan untuk bakal penyedia kesihatan mental untuk memberi anda idea sama ada mereka sesuai atau tidak. Setelah menyiapkan soalan juga dapat memberi anda maklumat mengenai pembayaran, dll. Beberapa soalan berguna termasuk:
- Adakah anda mempunyai pengalaman melayan seseorang dengan masalah saya? Sekiranya demikian, apa / berapa pengalaman?
- Apakah pendekatan anda untuk merawat seseorang dengan masalah saya?
- Berapa lama rawatan jenis ini biasanya berlangsung?
- Apa insurans yang anda terima?
- Adakah anda menawarkan skala gaji slaid?
- Berapa yuran anda?
Institut Kesihatan Mental Nasional (NIMH) mempunyai lembaran fakta percuma yang juga dapat membantu: Mengawal Kesihatan Mental Anda: Petua Bercakap Dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda