Kemurungan

Orang berkaca mata dengan papan keratan bercakap dengan wanita dengan tangan di bawah dagu

Gangguan depresi, yang sering disebut sebagai kemurungan, adalah keadaan yang kompleks. Ia lebih rumit daripada merasa sedih atau hanya melalui masa yang sukar. Depresi adalah keadaan kesihatan mental yang sebenar yang dipengaruhi oleh gabungan faktor dan perlu diberi perhatian serius. Apabila ramuan ramuan yang tepat disatukan untuk seseorang, gejala kemurungan muncul dan boleh merosakkan jika tidak dirawat.

Semasa tempoh kemurungan, orang mempunyai perasaan sedih, mati rasa, atau kekurangan tenaga yang dapat bertahan hari, minggu, atau bulan. Orang mungkin mengalami perubahan dalam tidur, makan, atau rutin kebersihan dan mungkin berhenti berkumpul dengan rakan atau pergi bekerja. Mereka juga mungkin mendapati bahawa mereka tidak lagi berminat dengan perkara-perkara yang biasa mereka nikmati, seperti hobi.

Kadang-kadang, individu yang mengalami masa depresi mungkin merasa putus asa atau bahawa hidup tidak lagi bernilai hidup, yang boleh datang dengan pemikiran bunuh diri. Penting untuk memerhatikan pemikiran bunuh diri pada orang dengan keadaan ini. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai bunuh diri, anda boleh mengunjungi halaman bunuh diri.

Kemungkinan anda mengetahui seseorang yang mengalami kemurungan kerana seberapa biasa keadaannya. Lebih dari 7% populasi di AS telah mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama pada tahun lalu 1. Menyedari tanda dan gejala kemurungan membolehkan anda menyokong mereka yang mungkin hidup dengan keadaan ini. Anda mungkin menghadapi masalah kemurungan sendiri, atau anda mungkin mengenali seseorang yang sebenarnya. Walau apa pun, pertolongan tersedia.

Lebih 7%

penduduk di AS telah mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama pada tahun lalu.

Tanda dan Gejala Kemurungan yang Umum


Depresi boleh mempengaruhi individu secara berbeza, tetapi biasanya gejala mempengaruhi bagaimana perasaan, pemikiran, dan menangani aktiviti kehidupan seharian. Gejala juga biasanya berlaku selama lebih dari dua minggu. Beberapa simptom biasa ini termasuk:

  • Suasana sedih, cemas atau “kosong” yang berterusan
  • Kehilangan tenaga
  • Kekurangan tumpuan
  • Perasaan bersalah, tidak berharga atau tidak berdaya
  • Rasa terkilan atau mudah marah
  • Peningkatan rasa bersalah
  • Perubahan selera makan atau tidur – meningkat atau berkurang
  • Kurang minat dalam aktiviti yang menyeronokkan sebelumnya
  • Perasaan putus asa
  • Perasaan dan fikiran mahu mati
  • Merugikan diri atau tingkah laku bunuh diri

Rawatan untuk Kemurungan

A ahli terapi atau doktor dapat membantu memberikan pilihan rawatan seperti psikoterapi , ubat , atau perubahan gaya hidup.


Sumber

  1. Institut Kesihatan Mental Negara: Statistik Depresi.
    https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029

Talk to Someone Now Bercakap dengan Seseorang Sekarang Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Chat
Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now