Gangguan depresi, yang sering disebut sebagai kemurungan, adalah keadaan yang kompleks. Ia lebih rumit daripada merasa sedih atau hanya melalui masa yang sukar. Depresi adalah keadaan kesihatan mental yang sebenar yang dipengaruhi oleh kombinasi faktor dan perlu diberi perhatian serius. Apabila ramuan ramuan yang tepat disatukan untuk seseorang, gejala kemurungan muncul dan boleh merosakkan jika tidak dirawat.
Kemurungan selepas bersalin adalah keadaan biasa dan berpotensi serius yang biasanya didiagnosis semasa atau selepas kehamilan. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), “kemurungan adalah komplikasi kehamilan yang biasa dengan akibat yang berpotensi menghancurkan jika ia tidak dikenali dan tidak dirawat 1 .
Semasa tempoh kemurungan, orang mempunyai perasaan sedih, mati rasa, atau kekurangan tenaga yang dapat bertahan hari, minggu, atau bulan. Orang mungkin mengalami perubahan dalam rutin tidur, makan, atau kebersihan dan mungkin berhenti berkumpul dengan rakan atau pergi bekerja. Mereka juga mungkin mendapati bahawa mereka tidak lagi berminat dengan perkara-perkara yang biasa mereka nikmati, seperti hobi. Orang yang mengalami kemurungan selepas bersalin juga mungkin mengalami fikiran dan perasaan yang menyedihkan tentang bayinya, seperti merasa jauh dari mereka, meragui kemampuan mereka untuk menjaga mereka, dan berfikir menyakiti diri sendiri atau bayi mereka 2 .
Kadang-kadang, individu yang mengalami masa depresi mungkin merasa putus asa atau bahawa hidup tidak lagi bernilai hidup, yang boleh datang dengan pemikiran bunuh diri. Penting untuk memerhatikan pemikiran bunuh diri pada orang dengan keadaan ini. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai bunuh diri, anda boleh mengunjungi halaman bunuh diri .
Kemungkinan anda mengetahui seseorang yang mengalami kemurungan kerana seberapa biasa keadaannya. Lebih dari 7% populasi di AS telah mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama pada tahun lalu 4 . Menyedari tanda dan gejala kemurungan membolehkan anda menyokong mereka yang mungkin hidup dengan keadaan ini. Anda mungkin menghadapi masalah kemurungan sendiri, atau anda mungkin mengenali seseorang yang sebenarnya. Walau apa pun, pertolongan tersedia.
Lebih
7 %
populasi di AS telah mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama pada tahun lalu.
1 dalam 5
wanita mengalami kemurungan selepas bersalin sepanjang hayat mereka 3 .
Tanda dan Gejala Kemurungan yang Umum
Depresi boleh mempengaruhi individu secara berbeza, tetapi biasanya gejala mempengaruhi bagaimana perasaan, pemikiran, dan menangani aktiviti kehidupan seharian. Gejala juga biasanya berlaku selama lebih dari dua minggu. Beberapa simptom biasa ini termasuk:
- Suasana sedih, cemas atau “kosong” yang berterusan
- Kehilangan tenaga
- Kekurangan tumpuan
- Perasaan bersalah, tidak berharga atau tidak berdaya
- Rasa terkilan atau mudah marah
- Peningkatan rasa bersalah
- Perubahan selera makan atau tidur – meningkat atau berkurang
- Kurang minat dalam aktiviti yang menyeronokkan sebelumnya
- Perasaan putus asa
- Perasaan dan fikiran mahu mati
- Merugikan diri atau tingkah laku bunuh diri
Rawatan untuk Kemurungan
A ahli terapi atau doktor dapat membantu memberikan pilihan rawatan seperti psikoterapi , ubat , atau perubahan gaya hidup .
Maklumat Tambahan mengenai Kemurungan
Untuk maklumat tambahan mengenai pelbagai bentuk kemurungan, faktor risiko, dan maklumat mendalam mengenai pelbagai jenis rawatan yang ada untuk kemurungan, anda boleh mengunjungi yang berikut:
- Institut Kesihatan Mental Negara (NIMH) .
- Perikatan Nasional mengenai Penyakit Mental (NAMI) .
- Kesihatan Mental Amerika (MHA) .
- Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) .
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan rawatan atau jika anda menghadapi masalah dengan rancangan kesihatan anda, maka Jabatan Insurans Texas dan juga Pejabat Ombudsman Suruhanjaya Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Texas mungkin dapat menolong. Mereka juga dapat membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai hak anda.
Sumber
1. Kenyataan oleh Pengerusi ACOG Daerah IX (2020)
https://www.2020mom.org/acog-statement
2. CDC, Kesihatan Reproduksi, Depresi Semasa dan Selepas Kehamilan (2020)
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/maternal-depression/index.html
3. Menurut Tanda Vital: Gejala Depresi Selepas Bersalin dan Perbincangan Pembekal Mengenai Depresi Perinatal – Amerika Syarikat, 2018 , CDC (2020)
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6919a2.htm?s_cid=mm6919a2_w
4. Institut Kesihatan Mental Negara: Statistik Depresi.
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression.shtml#part_155029
Ketahui lebih lanjut mengenai Kemurungan dan keadaan kesihatan tingkah laku lain di eLearning Hub kami. Kursus cepat dan bermaklumat dirancang untuk melengkapkan anda dengan pengetahuan, sumber daya, dan harapan untuk masa depan – untuk diri sendiri atau orang lain yang anda sayangi.