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Obtener ayuda profesional

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Puedes hablar con tu médico o proveedor de atención primaria sobre tu salud mental. Hacerles cualquier pregunta que tengas es un buen punto de partida para buscar atención profesional para problemas de salud mental. Tu médico puede compartir información general, hacer una evaluación inicial y darte referencias a especialistas en salud mental.

Encuentra un proveedor por tu cuenta

Puedes utilizar nuestro localizador Encontrar un Proveedor.

Puedes encontrar la autoridad local de salud mental o de salud conductual en tu área a través del sitio web de Texas Health and Human Services, y luego contactarlos para acceder a los servicios.

Texas Health and Human Services tiene 10 hospitales estatales para la gente con problemas de salud mental. Estos hospitales están ubicados en todo el estado.

Busca tu Centro de referencia de evaluación de detección de alcance de uso de sustancias local aquí.

Si tienes seguro, llama al número de servicio al cliente que a menudo se encuentra en el reverso de la tarjeta. Pueden proporcionar múltiples opciones cercanas basadas en tu código postal.

Es importante recordar que algunos proveedores pueden tener listas de espera. Si te encuentras con esto en tu búsqueda de un proveedor, puedes buscar otros proveedores, utilizar el cuidado personal mientras esperas las fechas de las citas y, lo más importante, no rendirte en tu búsqueda de ayuda.

Recursos federales y estatales, y organizaciones profesionales

También hay recursos estatales y federales diseñados para ayudarte a encontrar proveedores de atención médica y servicios de bajo costo. Algunos de ellos incluyen:

  • Texas Health and Human Services (HHS)
    hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use
    HHS ofrece servicios sobre salud mental y abuso de sustancias, para familias y personas de todas las edades.
  • 2-1-1 Texas
    www.211texas.org
  • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
    www.samhsa.gov
    Para obtener información general sobre la salud mental y para ubicar los servicios de tratamiento en tu área, llama a la Línea de Ayuda de referencia de tratamiento de SAMHSA al 1-800-662-HELP (4357). SAMHSA también tiene un Localizador de tratamiento de salud conductual en su sitio web donde se puede buscar por ubicación.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI)
    www.nami.org/home
    NAMI ofrece prevención, educación, apoyo y conciencia pública a las personas y seres queridos afectados por enfermedades mentales.
  • Mental Health America (MHA)
    www.mhanational.org
    MHA es una organización sin fines de lucro y basada en la comunidad, dedicada a atender las necesidades de quienes viven con enfermedades mentales y a promover la salud mental general de todos los estadounidenses.


Si tú o alguien que te importa está experimentando una crisis, ¡busca ayuda de inmediato! Puedes llamar o enviar un mensaje de texto a la línea de crisis de 24 horas en 1-800-273-TALK (8255) o utilizar uno de estos otros servicios de atención a crisis:

Texas 2-1-1

Número de crisis de la autoridad local de salud mental o salud conductual

hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Encuentra tu LMHA local y llama a su línea de crisis.

National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional para la Prevención del Suicidio)

Lifeline es una línea de crisis, directa, gratuita y confidencial, que está disponible para todos, las 24 horas, los 7 días de la semana. Lifeline conecta a las personas que llaman con el centro de crisis más cercano en la red nacional de Lifeline. Estos centros brindan asesoramiento en casos de crisis, así como referencias de salud mental. Las personas sordas, con problemas de audición o pérdida auditiva pueden comunicarse con Lifeline a través de TTY al 1-800-799-4889.

Línea de texto de crisis

La línea directa de Crisis Text está disponible 24/7. La línea directa de Crisis Text le sirve a cualquier persona, en cualquier tipo de crisis; te conectan con un consejero de crisis que pueda brindar apoyo e información.

Línea de crisis de veteranos

La línea de crisis para veteranos es un recurso gratuito y confidencial que conecta con los veteranos las 24 horas del día, los siete días de la semana con un especialista capacitado. El servicio está disponible para todos los veteranos, incluso si no están registrados en el VA o inscritos para recibir atención médica del VA. Las personas sordas, con problemas de audición o con pérdida auditiva pueden llamar al 1-800-799-4889.

The Trevor Project – Ayuda para prevenir suicidios entre LGBTQ

ENCUENTRA UN PROVEEDOR

Decide si un proveedor de tratamiento o un
profesional de salud mental es adecuado para ti


El tratamiento funciona mejor cuando tienes una buena relación con tu proveedor de salud mental. Sin embargo, tratar de averiguar si alguien es el adecuado para ti antes de la primera cita puede ser complicado. Es útil tener una lista de preguntas preparadas para que los posibles proveedores de salud mental te den una idea de si son los ideales para ti. Tener preguntas preparadas también puede brindarte información sobre pagos, etc. Algunas preguntas útiles incluyen:

  • ¿Tienes experiencia tratando a alguien con mis problemas? Si es así, ¿qué tipo de / cuánta experiencia?
  • ¿Cuál es tu enfoque para tratar a alguien con mis problemas?
  • ¿Cuánto dura generalmente este tipo de tratamiento?
  • ¿Qué seguros aceptan?
  • ¿Ofrecen precios según los ingresos del paciente?
  • ¿Cuáles son tus tarifas?

El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) tiene una hoja informativa gratuita que también puede ayudarte: Toma control de tu salud mental: consejos para hablar con su proveedor de atención médica

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