Si tú o alguien que conoces estáis en crisis en este momento, llama al 911, acude al hospital más cercano o llama a la línea nacional de prevención del suicidio marcando el 988 tanto en inglés como en español. Si es veterano, pulse 1. Las personas sordas, con dificultades auditivas o con pérdida de audición pueden ponerse en contacto con el Lifeline a través de TTY marcando el 711 y luego el 988. Hay personas dispuestas y dispuestas a ayudarlo a usted oa su ser querido.
Los intentos de suicidio no están impulsados por una única motivación para todos. Para algunos, el suicidio es visto como la única solución al dolor físico o emocional crónico. Otras veces, una persona puede sentirse abrumada e incapaz de resolver los eventos negativos de la vida. Para otros, un intento de suicidio puede ser un medio de comunicar a otros su sufrimiento severo y la gravedad de su necesidad. Muchas veces, una persona que está contemplando el suicidio vive con una condición de salud mental, como depresión o trastorno bipolar . Todos los intentos de suicidio deben tomarse en serio y debe buscarse la ayuda adecuada para la persona.
El suicidio va en aumento a nivel mundial y es responsable de casi un millón de muertes al año. La tasa de suicidios ha aumentado en más del 30% en los últimos 20 años, y en 2016, el suicidio se convirtió en la segunda causa principal de muerte entre las edades de 10 a 34 años. 1 . Durante la última década, las tasas de niños hospitalizados por pensamientos o comportamientos suicidas se han duplicado.
Estas crecientes tasas de suicidio nos exigen a cada uno de nosotros que prestemos más atención a cómo las personas que conocemos y amamos están lidiando con la vida. El hecho de que la vida de alguien parezca buena en el exterior no significa que todo esté bien en sus momentos más íntimos.
Señales de advertencia
Puede incluir declaraciones como:
- «Quiero suicidarme»
- «Desearía estar muerto»
- «Me siento desesperado»
- «No hay razón para vivir»
- «Solo quiero que el dolor termine»
- «Soy una carga»
- «Me siento atrapado»
Puede incluir comportamientos como:
- Buscar acceso a medios para suicidarse (pastillas, armas)
- Mayor uso de alcohol o drogas
- Regalar posesiones preciadas
- Llamar a otros para despedirse
- Hablar o escribir sobre la muerte
- Aislarse de los demás
- Dejar de participar en actividades
- Investigar formas de morir por suicidio
Si observas que alguien está haciendo declaraciones como estas o comenzando a comportarse así, es importante preguntarle cómo le está yendo. Iniciar una conversación abierta y preguntar directamente si alguien está pensando en suicidarse no aumenta las posibilidades de que alguien intente suicidarse y podría salvarles la vida.
Obtenga información importante sobre cómo ayudar a alguien que pueda tener pensamientos o sentimientos suicidas. Descargue la tarjeta billetera para la prevención del suicidio (PDF) que identifica señales de advertencia, pasos específicos para ayudar a alguien y recursos para obtener ayuda.
Para encontrar más información sobre el suicidio y recursos para prevenirlo, visita:
- Salud y Servicios Humanos de Texas para encontrar su autoridad local de salud mental o de salud conductual y los centros de crisis correspondientes.
- Prevención del suicidio en Texas para recursos de prevención del suicidio (capacitaciones, aplicaciones, otros recursos) en Texas.
- El proyecto Trevor para recursos de crisis específicamente para la comunidad LGBTQ +.
- Instituto Nacional de Salud Mental para obtener estadísticas sobre el suicidio.
La lengua importa
Hablar del suicidio de forma neutra y objetiva disminuye el estigma y anima a los demás a hablar abiertamente del suicidio. Descargue la versión en inglés: El lenguaje importa: Talking About Suicide (PDF) Versión en español: Language Matters Talking About Suicide – Spanish.pdf. Para más información sobre cómo hablar del suicidio de forma segura y comprensiva.
Postvención
La postvención describe la respuesta que se da a las personas y las comunidades para promover la esperanza y la curación tras la muerte de un suicida. Para saber más sobre prácticas seguras de postvención, descargue la versión en inglés: download Postvention (PDF). Versión en español: Postvention-Spanish.pdf.
Fatiga por compasión
La fatiga por compasión es real y afecta a las personas que trabajan en el campo de la salud mental. Combatir la fatiga por compasión es una parte importante de la prevención del suicidio. Obtenga más información sobre los síntomas de la fatiga por compasión descargando la versión en inglés: Fatiga por compasión (PDF). Versión en español: Compassion Fatigue-Spanish.pdf.
Prevención del suicidio de padres y jóvenes
Es importante que los padres sepan cómo hablar con sus hijos sobre la prevención del suicidio. Para saber cómo conectar con los jóvenes para hablar de pensamientos suicidas, descárgate la versión en inglés: Prevención del suicidio juvenil (PDF). Versión en español: Prevención del suicidio juvenil-Español.pdf.
Prevención del suicidio de profesores y jóvenes
Es importante que el personal escolar sepa cómo hablar con los alumnos sobre la prevención del suicidio. Aprende a conectar con los alumnos descargando el PDF Prevención del suicidio de profesores versión en inglés: Teacher Youth Suicide Prevention (PDF).pdf. Versión en español: Teacher Youth Suicide Prevention-Spanish.pdf.
Prevención del suicidio en la tercera edad
Es importante hablar de salud mental y hacer un seguimiento de las personas mayores que han sufrido una pérdida importante. Para más información, descargue el folleto informativo Salud mental en la tercera edad (PDF ) (español https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf)
Transiciones asistenciales para personas que reciben servicios de crisis por suicidio
Durante las transiciones asistenciales, es fundamental que los profesionales asistenciales, la familia y los amigos mantengan el contacto con la persona atendida. Para obtener más información, descargue el folleto informativo Transiciones en la atención a personas que reciben servicios de crisis por suicidio (PDF). (Español: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)
Prevención del suicidio en personas con discapacidad intelectual y del desarrollo
Las personas con discapacidad intelectual y del desarrollo también tienen pensamientos suicidas. Para más información, descárguese el folleto informativo Prevención del suicidio para personas con IDD (PDF). Español(https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)
Supervivientes de pérdidas por suicidio
El duelo por la muerte de un suicida plantea retos únicos, ya que la persona fallecida parece haber elegido la muerte. Para más información, descárguese el folleto informativo Supervivientes de la pérdida del suicidio (PDF). (Español: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)
Si tiene dificultades para acceder a la atención o si tiene problemas con su plan de salud, el Departamento de Seguros de Texas y el Oficina del Ombudsman de la Comisión de Salud y Servicios Humanos de Texas podría ayudar. También pueden ayudarlo a conocer más sobre sus derechos.
Fuentes
- CDC: NCHS Data Brief No. 309, junio de 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Más información sobre el suicidio y otras condiciones de salud del comportamiento en nuestro eLearning Hub. Los cursos rápidos e informativos están diseñados para equiparlo con conocimientos, recursos y esperanza para el futuro, para usted o para alguien que le importa.