获得专业帮助
你的医生
您可以与您的医生或初级保健提供者谈谈您的心理健康。 向他们提出任何问题是为心理健康问题寻求专业护理的良好起点。 您的医生可以共享一般信息，进行初步筛查，然后转介给心理健康专家。
自行寻找供应商
您可以使用我们的“查找提供者”定位器。
通过 德克萨斯州卫生与公众服务网站 查找您所在地区的当地心理健康或行为健康管理局，然后联系访问服务。
德克萨斯州卫生与公众服务局 为有精神健康问题的人开办了10家州立医院。 这些医院遍布全州。
在此处搜索您当地的 物质使用外展筛查评估推荐中心。
如果您有保险，请尝试拨打通常位于卡背面的客户服务电话。 通常，他们可以根据您的邮政编码提供附近的多个选项。
重要的是要记住，某些提供商可能有候补名单。 如果您在寻找提供者时遇到此问题，则可以在其他提供者周围四处逛逛，在等待约会日期时利用自我保健，最重要的是，不要放弃寻找帮助的信息。
联邦和州资源与专业组织
还有州和联邦资源，旨在帮助您找到医疗保健提供者和低成本服务。 一些州资源包括：
如果您目前遇到危机，请立即寻求帮助！
从下面的县列表中进行选择。
德州2-1-1
www.211texas.org
拨号 2-1-1， 选项 8
当地心理健康或行为健康管理局危机编号
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
找到您当地的 LMHA 并拨打他们的危机热线。
国家预防自杀生命线
suicidepreventionlifeline.org
拨打988可获得英语和西班牙语服务
如果你是一个老兵，按1。
生命线是一个免费的，保密的危机热线，是提供给每个人24/7。 生命线将呼叫者连接到生命线国家网络中最近的危机中心。 这些中心提供危机咨询和心理健康转诊。 聋人、重听人或听力损失者可以通过 TTY 拨打711，然后再拨 988 联系生命热线。
危机文本行
www.crisistextline.org
文本”你好” 到741741
危机文本热线24/7可用。 危机文本热线为任何类型的危机中的任何人提供服务，将他们与可以提供支持和信息的危机顾问联系起来。
退伍军人危机专线
www.veteranscrisisline.net
致电 1-800-273-TALK （8255）， 按 1
或发短信 给838255
退伍军人危机热线是一个免费的机密资源，每周7天、每天24小时将退伍军人与训练有素的响应者连接起来。 该服务适用于所有退伍军人，即使他们没有在退伍军人协会注册或注册VA医疗保健。 失聪、听力困难或听力损失的人可以拨打1-800-799-4889。
特雷弗项目-LGBTQ自杀帮助
www.thetrevorproject.org
访问网站或致电 866-488-7386
文本”START”到 678780 或在线聊天。
使用我们的”查找提供商”工具查找精神和行为健康服务提供商。
电子学习中心
访问我们 的行为健康电子学习中心 ，了解更多有关如何帮助自己和他人改善行为健康状况的资源。
决定治疗提供者或心理健康
专业适合你。
当您与心理健康提供者保持良好关系时，治疗效果最佳。 但是，在第一次约会之前尝试弄清楚是否有人适合您。 为潜在的精神卫生服务提供者准备好一系列问题，这对您很有帮助，让您了解他们是否适合您。 准备问题也可以为您提供有关付款等的信息。 一些有用的问题包括：
- 您有处理我问题的人的经验吗？ 如果是这样，什么/多少经验？
- 您如何对待我的问题的人？
- 这种治疗通常持续多长时间？
- 您接受什么保险？
- 你们是否提供浮动薪级表？
- 你要多少钱？
国家精神卫生研究所 （NIMH） 有一个免费的概况介绍，也可以帮助： 控制你的心理健康： 与您的卫生保健提供者交谈的提示