پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا
آپ کا ڈاکٹر
آپ اپنی دماغی صحت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ سے بات کر سکتے ہیں۔ ذہنی صحت سے متعلق خدشات کے ل professional پیشہ ورانہ نگہداشت کے حصول کے ل them ان سے کوئی سوال پوچھنا ایک اچھا نقطہ آغاز ہے۔ آپ کا ڈاکٹر عام معلومات بانٹ سکتا ہے ، ابتدائی اسکریننگ کرسکتا ہے ، اور آپ کو ذہنی صحت کے ماہرین کو حوالہ دے سکتا ہے۔
خود ہی ایک فراہم کنندہ تلاش کریں
آپ ہمارے فراہم کنندہ لوکیٹر تلاش کریں استعمال کرسکتے ہیں۔
اپنے علاقے میں مقامی ذہنی صحت یا سلوک صحت اتھارٹی کے ذریعے تلاش کریں۔ ٹیکساس صحت اور انسانی خدمات کی ویب سائٹ ، پھر خدمات تک رسائی حاصل کریں۔
ٹیکساس ہیلتھ اینڈ ہیومن سروسز 10 ریاستیں چلاتی ہیں۔ ذہنی صحت کے مسائل والے لوگوں کے لیے ہسپتال۔ . یہ ہسپتال ریاست بھر میں واقع ہیں۔
اپنے مقامی کی تلاش کریں۔ مادہ استعمال آؤٹ ریچ اسکریننگ اسسمنٹ ریفرل سینٹر یہاں۔
اگر آپ کے پاس بیمہ ہے تو ، اکثر کارڈ کے پچھلے حصے میں واقع کسٹمر سروس نمبر پر فون کرنے کی کوشش کریں۔ اکثر ، وہ آپ کے زپ کوڈ کی بنیاد پر قریبی ایک سے زیادہ اختیارات مہیا کرسکتے ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کچھ فراہم کرنے والوں میں ویٹ لسٹ ہوسکتی ہے۔ اگر آپ اس کے بارے میں کسی فراہم کنندہ کی تلاش میں آتے ہیں تو ، آپ دوسرے فراہم کنندگان کے لئے آس پاس خریداری کرسکتے ہیں ، ملاقات کی تاریخوں کا انتظار کرتے ہوئے خود کی دیکھ بھال سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ مدد کے ل search اپنی تلاشی سے دستبردار نہ ہوں۔
وفاقی اور ریاستی وسائل اور پیشہ ورانہ تنظیمیں
یہاں ریاست اور وفاقی وسائل بھی تیار کیے گئے ہیں تاکہ آپ کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور کم لاگت خدمات تلاش کرنے میں مدد ملے۔ ریاستی وسائل میں سے کچھ میں شامل ہیں:
اگر آپ فی الحال کسی بحران کا سامنا کر رہے ہیں تو براہ کرم فوری طور پر مدد طلب کریں!
ذیل میں کاؤنٹیوں کی فہرست میں سے انتخاب کریں۔
ٹیکساس 2-1-1
www.211texas.org
2-1-1 ڈائل کریں۔ ، آپشن 8۔
مقامی دماغی صحت یا طرز عمل سے متعلق صحت سے متعلق بحران کا نمبر
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
اپنے مقامی LMHA کو ڈھونڈیں اور ان کی کرائسس لائن پر کال کریں۔
قومی خودکشی سے بچاؤ کی لائف لائن
خودکشی سے بچاؤ کی لائف لائن ڈاٹ آرگ۔
انگریزی اور ہسپانوی دونوں کے لئے 988 ڈائل کریں
اگر آپ تجربہ کار ہیں تو 1 دبائیں۔
لائف لائن ایک مفت ، خفیہ بحران ہاٹ لائن ہے جو ہر ایک کے لیے 24/7 دستیاب ہے۔ لائف لائن کال کرنے والوں کو لائف لائن نیشنل نیٹ ورک کے قریبی کرائسس سنٹر سے جوڑتی ہے۔ یہ مراکز بحرانی مشاورت اور ذہنی صحت کے حوالے فراہم کرتے ہیں۔ وہ لوگ جو بہرے ہیں، سماعت سے محروم ہیں، یا سماعت سے محروم ہیں وہ ٹی ٹی وائی کے ذریعے 711 اور پھر 988 پر کال کرکے لائف لائن سے رابطہ کرسکتے ہیں۔
بحران ٹیکسٹ لائن
www.crisistextline.org
“HELLO” کو ٹیکسٹ کریں۔ 741741۔
کرائسس ٹیکسٹ ہاٹ لائن 24/7 دستیاب ہے۔ کرائسس ٹیکسٹ لائن کسی بھی طرح کے بحران میں کسی کو بھی بحر الکاہل کے مشیر سے مربوط کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے جو مدد اور معلومات فراہم کرسکتی ہے۔
سابق فوجی بحران بحران
www.veteranscrisisline.net
کال کریں۔ 1-800-273-ٹاک۔ (8255) اور 1 دبائیں۔
یا ٹیکسٹ کو 838255۔
ویٹرنز کرائسس لائن ایک مفت ، خفیہ وسیلہ ہے جو سابق فوجیوں کو دن میں 24 گھنٹے ، ہفتے میں سات دن تربیت یافتہ جواب دہندہ سے جوڑتا ہے۔ یہ سروس تمام سابق فوجیوں کے لیے دستیاب ہے ، یہاں تک کہ اگر وہ VA کے ساتھ رجسٹرڈ نہیں ہیں یا VA ہیلتھ کیئر میں داخل ہیں۔ وہ لوگ جو بہرے ہیں ، سننے میں مشکل ہیں ، یا سماعت میں کمی ہے وہ کال کرسکتے ہیں۔ 1-800-799-4889۔ .
ٹریور پروجیکٹ – LGBTQ خودکش مدد۔
www.thetrevorproject.org
سائٹ ملاحظہ کریں یا کال کریں۔ 866-488-7386۔
“START” کو ٹیکسٹ کریں۔ 678780۔ یا آن لائن چیٹ کریں۔
ذہنی اور رویے سے متعلق صحت کی خدمات فراہم کرنے والوں کو تلاش کرنے کے لیے ہمارا ایک فراہم کنندہ ٹول استعمال کریں۔
ای لرننگ ہب
ہمارا وزٹ کریں۔ سلوک کی صحت eLearning مرکز۔ رویے کی صحت کے حالات کے ساتھ اپنی اور دوسروں کی مدد کرنے کے بارے میں مزید وسائل کے لیے۔
یہ فیصلہ کرنا کہ علاج فراہم کرنے والا ہے یا ذہنی صحت۔
پروفیشنل آپ کے لیے صحیح ہے۔
جب آپ اپنے ذہنی صحت فراہم کرنے والے کے ساتھ اچھ relationshipا تعلق رکھتے ہو تو علاج اس وقت بہتر ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ معلوم کرنے کی کوشش کرنا کہ پہلی ملاقات سے قبل کوئی آپ کے لئے مناسب ہے یا نہیں۔ ممکنہ دماغی صحت فراہم کرنے والے کے ل questions سوالات کی فہرست تیار کرنا مفید ہے کہ آپ کو یہ خیال فراہم کریں کہ آیا وہ آپ کے لئے مناسب ہیں یا نہیں۔ سوالات تیار کرنا آپ کو ادائیگی وغیرہ کے بارے میں بھی معلومات فراہم کرسکتے ہیں۔ کچھ مددگار سوالات میں شامل ہیں:
- کیا آپ کو میرے مسائل سے متعلق کسی کے ساتھ سلوک کرنے کا تجربہ ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، کیا / کتنا تجربہ ہے؟
- میرے مسائل سے کسی کے ساتھ سلوک کرنے کے ل your آپ کا کیا نظریہ ہے؟
- اس قسم کا علاج عام طور پر کب تک جاری رہتا ہے؟
- آپ کس انشورنس کو قبول کرتے ہیں؟
- کیا آپ سلائڈنگ تنخواہ پیمانہ پیش کرتے ہیں؟
- آپ کی فیس کیا ہے؟
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (NIMH) کے پاس ایک مفت فیکٹ شیٹ ہے جو مدد بھی کر سکتی ہے: اپنی ذہنی صحت کو کنٹرول کرنا: اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنے کے لیے نکات۔