Trauma
Setiap orang mempunyai pengalaman yang menjengkelkan atau menyakitkan. Walau bagaimanapun, ada kalanya pengalaman ini lebih daripada sekadar menjengkelkan dan mungkin berbahaya. Terdapat perbezaan antara peristiwa yang menyedihkan buat sementara waktu dan yang traumatik. Trauma ialah sebarang kejadian yang seseorang anggap berbahaya atau mengancam dan mempunyai kesan berpanjangan ke atas kesejahteraan orang itu. Menurut Pusat Nasional untuk PTSD kira-kira 60% lelaki dan 50% wanita mengalami peristiwa traumatik pada satu ketika dalam hidup mereka 1 .
Tentang
60 % lelaki
50 % wanita
mengalami peristiwa traumatik pada satu ketika dalam hidup mereka 1 .
Orang mengalami trauma melalui banyak sumber termasuk, tetapi tidak terhad kepada, penyalahgunaan, perang, jenayah, bencana alam, dan diskriminasi. Pengalaman ini sering menyebabkan reaksi fizikal dan emosi yang dapat bertahan selama bertahun-tahun selepas peristiwa tersebut. Kesan trauma boleh mempengaruhi hubungan, pekerjaan, kesihatan, dan pandangan hidup seseorang secara keseluruhan.
Orang mengalami peristiwa secara berbeza. Apa yang mungkin trauma bagi seseorang mungkin bukan yang lain.
Setelah mengalami peristiwa traumatik, adalah normal untuk merasa takut dan bereaksi dalam tindak balas ketakutan yang dipicu oleh sistem “penerbangan, pertarungan, atau pembekuan” otak. Orang mungkin mendapati mereka lebih gemilang daripada sebelumnya, atau mereka mungkin menjauhi tempat-tempat tertentu atau orang yang mungkin mengingatkan mereka akan trauma. Individu yang mengalami trauma juga mungkin sukar tidur atau menumpukan perhatian pada tugas. Bagi kebanyakan orang, tindak balas dan gejala ketakutan hilang setelah jangka masa yang singkat. Orang yang terus mengalami gejala ini sehingga mereka mempengaruhi fungsi seharian mereka dalam kehidupan mungkin didiagnosis dengan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).
Gangguan Tekanan Pasca Trauma (PTSD)
PTSD adalah gangguan yang boleh berlaku pada sesetengah orang selepas mereka mengalami trauma. Menurut Pusat Nasional PTSD kira-kira 7-8% orang akan didiagnosis dengan PTSD dalam hidup mereka, yang jauh lebih rendah daripada bilangan orang yang mengalami trauma 1 . Tiada siapa yang tahu dengan tepat apa yang menyebabkan sesetengah orang mengembangkan PTSD manakala yang lain tidak. Beberapa faktor yang boleh mempengaruhi perkembangan PTSD termasuk:
Biasanya, gejala muncul dalam masa tiga bulan dari peristiwa traumatik, tetapi kadang-kadang gejala mungkin tidak muncul selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Terdapat empat kategori gejala (dijelaskan dengan lebih terperinci di bawah) yang lazim terjadi pada mereka yang menerima diagnosis PTSD: mengalami kembali, penghindaran, hiperousal, dan perubahan mood dan pemikiran.
Tidak semua orang mengalami hal yang sama, tetapi agar diagnosis rasmi PTSD diberikan, keempat-empatnya harus dialami lebih dari sebulan.
Selalunya, apabila seseorang memikirkan trauma atau PTSD, fikiran pergi ke pertempuran berasaskan tentera. Lebih 14% anggota tentera yang terlibat dalam operasi pertempuran di Iraq dan lebih 9% daripada mereka yang dikerahkan ke Afghanistan melaporkan gejala PTSD. Untuk maklumat lanjut tentang perkhidmatan khusus yang ditawarkan kepada veteran, lawati halaman veteran kami .
PTSD selalunya disertai dengan kemurungan , penyalahgunaan bahan , atau kebimbangan. Nasib baik, walaupun trauma mempunyai kesan yang berkekalan, atau PTSD dibangunkan, terdapat cara orang ramai boleh menguruskan akibat trauma supaya mereka boleh mempunyai kehidupan yang memuaskan dan bermakna. Cara ini termasuk pelbagai bentuk rawatan seperti: jenis psikoterapi tertumpu trauma khusus, ubat -ubatan dan sokongan kumpulan.
Tanda dan Gejala PTSD yang biasa
Untuk mendapatkan diagnosis PTSD, seseorang mesti mengalami gejala berikut sekurang-kurangnya sebulan.
- Mengalami kembali peristiwa traumatik seolah-olah ia berlaku lagi pada masa sekarang, yang disebut “kilas balik.” Mimpi buruk yang jelas juga merupakan pengalaman trauma.
- Mengelakkan – seperti menjauhkan diri dari tempat atau peristiwa yang mengingatkan orang tentang trauma.
- Hyperarousal – seperti mengalami kesukaran untuk tidur atau gelisah atau terkejut dengan sangat mudah.
- Masalah pemikiran dan mood – seperti kesukaran ingatan atau kehilangan minat dalam aktiviti.
Kanak-kanak kecil mungkin mengalami gejala yang berbeza daripada orang dewasa. Beberapa cara yang boleh mereka nyatakan adalah:
- Mimpi ngeri dan bukannya mengembalikan kilas balik
- Membasahi tempat tidur ketika anak sudah terlatih tandas
- Melakukan peristiwa traumatik semasa bermain atau melukisnya semasa mewarnai
- Bertindak luar biasa terhadap pengasuh
Mereka yang hidup dengan PTSD atau mengalami trauma mungkin juga mengalami gejala berikut:
- Masalah dengan tidur
- Kemarahan
- Pemutusan atau penarikan balik
- Depression
- Anxiety
- Kilas balik
- Perasaan kronik kerana tidak selamat
- Fikiran bunuh diri
Penjagaan Trauma
Penjagaan Bermaklumat Trauma ialah rangka kerja berpusatkan orang untuk memahami, mengenali dan bertindak balas terhadap kesan semua jenis trauma. Ia memberi tumpuan kepada keselamatan dan penyembuhan fizikal, psikologi dan emosi untuk setiap orang. Amalan penjagaan termaklum trauma menentang trauma semula, dan membantu orang ramai membina semula rasa kawalan dan pemerkasaan. Pendekatan ini berasaskan kerendahan hati dan kesaksamaan budaya. Menggunakan kanta bermaklumat trauma menggalakkan sokongan, empati dan belas kasihan yang bermakna.
Untuk menyokong perubahan termaklum trauma anda boleh:
Untuk maklumat tambahan mengenai PTSD dan trauma, faktor risiko, dan maklumat mendalam mengenai pelbagai jenis rawatan yang tersedia untuk lawatan PTSD:
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan rawatan atau jika anda menghadapi masalah dengan rancangan kesihatan anda, maka Jabatan Insurans Texas dan juga Pejabat Ombudsman Suruhanjaya Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Texas mungkin dapat menolong. Mereka juga dapat membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai hak anda.
Sumber
- Jabatan Hal Ehwal Veteran AS – Pusat Nasional untuk PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Ketahui lebih lanjut tentang Trauma dan PTSD serta keadaan kesihatan tingkah laku lain di Hab ePembelajaran kami. Kursus cepat dan bermaklumat dirancang untuk melengkapkan anda dengan pengetahuan, sumber daya, dan harapan untuk masa depan – untuk diri sendiri atau orang lain yang anda sayangi.