Trauma
אַלעמען האט יקספּיריאַנסיז וואָס זענען יבערקערן אָדער שעדלעך. אָבער, עס זענען צייט ווען די יקספּיריאַנסיז זענען מער ווי נאָר יבערקערן און עפשער שעדלעך. עס איז אַ חילוק צווישן געשעענישן וואָס זענען טעמפּערעראַלי נויט און יענע וואָס זענען טראַוומאַטיש. טראַוומע איז יעדער געשעעניש וואָס אַ מענטש באמערקט ווי שעדלעך אָדער טרעטאַנינג און האט אַ לאַנג-בלייַביק ווירקונג אויף דעם מענטש ‘ס וווילזייַן. לויט די נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר PTSD וועגן 60% פון מענטשן און 50% פון פרויען דערפאַרונג אַ טראַוומאַטיש געשעעניש אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן 1 .
וועגן
60 % פון מענטשן
50 % פון פרויען
דערפאַרונג אַ טראַוומאַטיש געשעעניש אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן קסנומקס .
מענטשן דערפאַרונג טראַוומע דורך פילע מקורים אַרייַנגערעכנט, אָבער ניט לימיטעד צו, זידלען, מלחמה, פאַרברעכן, נאַטירלעך ומגליק און דיסקרימינאַציע. די יקספּיריאַנסיז אָפט גרונט גשמיות און עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז וואָס קענען לעצטע פֿאַר יאָרן נאָך דער געשעעניש. די יפעקס פון טראַוומע קענען ווירקן די ריליישאַנשיפּ, אַרבעט, געזונט און קוילעלדיק קוק אויף אַ מענטש.
מענטשן דערפאַרונג געשעענישן דיפערענטלי. וואָס קען זיין טראַוומאַטיש פֿאַר איין מענטש קען נישט זיין פֿאַר דעם אנדערן.
נאָך יקספּיריאַנסינג אַ טראַוומאַטיש געשעעניש, עס איז נאָרמאַל צו פילן דערשראָקן און רעאַגירן אין אַ מורא ענטפער טריגערד דורך דעם מאַרך ס “פלי, קעמפן אָדער פרירן” סיסטעם. מענטשן קענען געפֿינען אַז זיי זענען דזשומפּער ווי פריער, אָדער זיי ויסמיידן עטלעכע ערטער אָדער מענטשן וואָס קענען דערמאָנען זיי פון די טראַוומע. מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומע קען אויך זיין שווער צו שלאָפן אָדער קאַנסאַנטרייט אויף טאַסקס. פֿאַר רובֿ, די מורא רעספּאָנסעס און סימפּטאָמס דיסאַפּירז נאָך אַ קורץ צייט. מענטשן וואָס פאָרזעצן צו דערפאַרונג די סימפּטאָמס צו די פונט אַז זיי ווירקן זייער טעגלעך פאַנגקשאַנינג אין לעבן קען זיין דיאַגנאָסעד מיט פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD).
פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD)
PTSD איז אַ דיסאָרדער וואָס קענען אַנטוויקלען אין עטלעכע מענטשן נאָך אַ טראַוומע. לויט די נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר PTSD בעערעך 7-8% פון מענטשן וועט זיין דיאַגנאָסעד מיט PTSD אין זייער לעבן, וואָס איז פיל נידעריקער ווי די נומער פון מענטשן וואָס דערפאַרונג טראַוומע 1 . קיין איינער ווייסט פּונקט וואָס ז עטלעכע מענטשן צו אַנטוויקלען PTSD ווען אנדערע טאָן ניט. עטלעכע סיבות וואָס קען ווירקן די אַנטוויקלונג פון PTSD אַרייַננעמען:
טיפּיקאַללי, סימפּטאָמס דערשייַנען אין דריי חדשים פון די טראַוומאַטיש געשעעניש, אָבער מאל סימפּטאָמס קען נישט דערשייַנען פֿאַר חדשים אָדער יאָרן. עס זענען פיר קאַטעגאָריעס פון סימפּטאָמס (דערקלערט אין מער דעטאַל אונטן) וואָס זענען פאַרשפּרייט אין יענע וואָס באַקומען אַ דיאַגנאָסיס פון PTSD: שייַעך-יקספּיריאַנסינג, אַוווידאַנס, היפּעראַראָוסאַל, און אַ ענדערונג אין שטימונג און געדאנקען.
ניט אַלעמען דערפאַרונג די זעלבע, אָבער כּדי צו געבן אַ פאָרמאַל דיאַגנאָסיס פון PTSD, אַלע פיר מוזן זיין יקספּיריאַנסט פֿאַר מער ווי אַ חודש.
אָפט, ווען איינער טראַכטן פון טראַוומע אָדער PTSD, געדאנקען גיין צו מיליטעריש-באזירט קאַמבאַט. איבער 14% פון מיליטעריש פּערסאַנעל ינוואַלווד אין קאַמבאַט אַפּעריישאַנז אין יראַק און איבער 9% פון די דיפּלויד צו אַפגהאַניסטאַן געמאלדן סימפּטאָמס פון PTSD. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ספּעציפיש באַדינונגס געפֿינט צו וועטעראַנס, באַזוכן אונדזער וועטעראַן בלאַט .
PTSD איז אָפט באגלייט דורך דעפּרעסיע , מאַטעריע זידלען אָדער דייַגעס. צומ גליק, אפילו אויב טראַוומע האט בלייַביק יפעקץ, אָדער PTSD איז דעוועלאָפּעד, עס זענען וועגן מענטשן קענען פירן די קאַנסאַקווענסאַז פון טראַוומע אַזוי זיי קענען האָבן פולפילינג און מינינגפאַל לעבן. די וועגן אַרייַננעמען פאַרשידן פארמען פון באַהאַנדלונג אַזאַ ווי: ספּעציפיש טייפּס פון טראַוומע-פאָוקיסט סייקאָוטעראַפּי , מעדאַקיישאַן און גרופּע שטיצן.
פּראָסט סימז און סימפּטאָמס פון PTSD
כּדי צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס פון PTSD, אַ יחיד דאַרף האָבן די פאלגענדע סימפּטאָמס אין מינדסטער אַ חודש.
- רי-יקספּיריאַנסינג די טראַוומאַטיש געשעעניש ווי אויב עס וואָלט פּאַסירן ווידער אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט, גערופן אַ “פלאַשבאַק”. לעבעדיק נייטמערז זענען אויך אַ שייַעך-דערפאַרונג פון טראַוומע.
- ויסמיידן – אַזאַ ווי סטייד אַוועק פון קיין אָרט אָדער געשעעניש וואָס דערמאָנען דעם טראַוומע.
- היפּעראַראָוסאַל – אַזאַ ווי שווער שלאָפן אָדער שפּרינגען אָדער יבערשרעקן זייער לייכט.
- טראכטן און שטימונג פּראָבלעמס – אַזאַ ווי זכּרון שוועריקייטן אָדער אָנווער פון אינטערעס אין אַקטיוויטעטן.
יונגע קינדער קען דערפאַרונג סימפּטאָמס דיפערענטלי ווי אַדאַלץ. עטלעכע פון די וועגן וואָס זיי קענען ווייַזן זענען:
- נייטמערז אַנשטאָט פון וואַקינג פלאַשבאַקס
- נאַס די בעט ווען דער קינד איז שוין טריינד
- אַקטינג די טראַוומאַטיש געשעעניש בשעת פּלייינג אָדער צייכענען עס ווען קאַלערינג
- אַקטינג אַניוזשואַלי קלינגי צו קערגיווערז
יענע וואָס לעבן מיט PTSD אָדער האָבן יקספּיריאַנסט אַ טראַוומע קען אויך האָבן די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:
- פּראָבלעמס מיט שלאָפן
- כּעס
- דיסקאַנעקשאַן אָדער ווידדראָאַל
- Depression
- Anxiety
- פלאַשבאַקקס
- כראָניש געפילן פון זייַענדיק אַנסייף
- זעלבסטמאָרד געדאנקען
טראַוומע-ינפאָרמד זאָרגן
טראַומאַ-ינפאָרמד קער איז אַ מענטש-צענטערעד פריימווערק פֿאַר פארשטאנד, דערקענען און ריספּאַנדינג צו די יפעקץ פון אַלע טייפּס פון טראַוומע. עס פאָוקיסיז אויף גשמיות, פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל זיכערקייַט און היילונג פֿאַר יעדער מענטש. די פיר פון טראַוומע-ינפאָרמד זאָרג אַנטקעגנשטעלנ זיך שייַעך-טראַוומאַטיזיישאַן, און העלפּס מענטשן ריבילד אַ געפיל פון קאָנטראָל און ימפּאַוערמאַנט. דער צוגאַנג איז באזירט אויף קולטור אַניוועס און יוישער. ניצן אַ טראַוומע-ינפאָרמד אָביעקטיוו פּראַמאָוץ מינינגפאַל שטיצן, עמפּאַטי און ראַכמאָנעס.
צו שטיצן טראַוומע-ינפאָרמד ענדערונג איר קענען:
פֿאַר נאָך אינפֿאָרמאַציע וועגן PTSD און טראַוומע, ריזיקירן סיבות און טיף אינפֿאָרמאַציע וועגן פאַרשידענע טייפּס פון באַהאַנדלונג פאַראַנען פֿאַר PTSD באַזוכן:
אויב איר האָט שוועריקייט מיט אַקסעס צו זאָרגן אָדער אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט דיין געזונט פּלאַן, די טעקסאַס דעפּאַרטמענט פון פאַרזיכערונג און די טעקסאַס געזונט און מענטשנרעכט סערוויסעס קאַמישאַן אָפפיסע פון אָמבודסמאַן קען אפשר העלפן. זיי קענען אויך העלפֿן איר לערנען מער וועגן דיין רעכט.
קוועלער
- דעפּאַרטמענט פון וועטעראַנס אַפפאַירס – נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
לערנען מער וועגן טראַומאַ און PTSD און אנדערע נאַטוראַל געזונט טנאָים אין אונדזער eLearning הוב. די שנעל, ינפאָרמאַטיוו קאָרסאַז זענען דיזיינד צו יקוויפּ איר מיט וויסן, רעסורסן און האָפענונג פֿאַר דער צוקונפֿט – פֿאַר זיך אָדער פֿאַר עמעצער אַנדערש איר זאָרגן וועגן.