Traumer og posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Kvinde ligger i sengen

Trauma

Alle har oplevelser, der er foruroligende eller sårende. Der er dog tidspunkter, hvor disse oplevelser er mere end bare foruroligende og muligvis skadelige. Der er en forskel mellem begivenheder, der er midlertidigt foruroligende, og dem, der er traumatiske. Traumer er enhver begivenhed, som en person opfatter som skadelig eller truende og har en langvarig effekt på vedkommendes velbefindende. Ifølge Nationalt center for PTSD omkring 60% af mændene og 50% af kvinderne oplever en traumatisk hændelse på et eller andet tidspunkt i deres liv 1 .

Om

60 % af mænd

&

50 % af kvinder

oplever en traumatisk begivenhed på et eller andet tidspunkt i deres liv 1 .

Folk oplever traumer gennem mange kilder, herunder, men ikke begrænset til, misbrug, krig, kriminalitet, naturkatastrofe og diskrimination. Disse oplevelser forårsager ofte fysiske og følelsesmæssige reaktioner, der kan vare i årevis efter begivenheden. Virkningerne af traumer kan påvirke en persons forhold, arbejde, sundhed og overordnede livssyn.

Folk oplever begivenheder forskelligt. Hvad der kan være traumatisk for en person, er måske ikke for en anden.

Efter at have oplevet en traumatisk begivenhed er det normalt at føle sig bange og reagere i et frygtrespons udløst af hjernens ”flyvning, kamp eller frysning” -system. Folk kan finde ud af, at de er hurtigere end de var før, eller de undgår visse steder eller mennesker, der måske minder dem om traumet. Personer, der har oplevet traumer, kan også have svært ved at sove eller koncentrere sig om opgaver. For de fleste forsvinder frygtreaktionerne og symptomerne efter en kort periode. Mennesker, der fortsat oplever disse symptomer til det punkt, at de påvirker deres daglige funktion i livet, kan diagnosticeres med posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

PTSD er en lidelse, der kan udvikle sig hos nogle mennesker, efter at de oplever et traume. Ifølge Nationalt center for PTSD cirka 7-8% af mennesker vil blive diagnosticeret med PTSD i deres liv, hvilket er meget lavere end antallet af mennesker, der oplever traumer 1 . Ingen ved præcis, hvad der får nogle mennesker til at udvikle PTSD, når andre ikke gør det. Nogle faktorer, der kan påvirke udviklingen af PTSD, omfatter:

  • Føler rædsel, hjælpeløshed og ekstrem frygt efter en traumatisk begivenhed
  • At have lidt social støtte efter begivenheden
  • Håndterer ekstra stress efter begivenheden
  • At have en eksisterende mental sundhed eller stofbrugsforhold, såsom depression eller angst

Typisk vises symptomer inden for tre måneder efter den traumatiske begivenhed, men undertiden vises symptomer muligvis ikke i måneder eller år. Der er fire kategorier af symptomer (forklaret mere detaljeret nedenfor), der er udbredte hos dem, der får en diagnose af PTSD: genoplevelse, undgåelse, hyperarousal og en ændring i humør og tanker.

Ikke alle oplever disse det samme, men for at der kan gives en formel diagnose af PTSD, skal alle fire opleves i mere end en måned.

Ofte, når man tænker på traumer eller PTSD, går tankerne til militærbaseret kamp. Over 14% af det militære personale, der var involveret i kampoperationer i Irak og over 9% af dem, der var udsendt til Afghanistan, rapporterede symptomer på PTSD. For mere information om specifikke tjenester, der tilbydes veteraner, besøg vores veteranside .

PTSD ledsages ofte af depression , stofmisbrug , eller angst. Heldigvis, selvom traumer har varige virkninger, eller PTSD er udviklet, er der måder, hvorpå folk kan håndtere konsekvenserne af traumer, så de kan få et tilfredsstillende og meningsfuldt liv. Disse måder omfatter forskellige former for behandling såsom: specifikke typer af traumefokuseret psykoterapi , medicin og gruppestøtte.

Almindelige tegn og symptomer på PTSD


For at få en diagnose af PTSD skal en person opleve følgende symptomer i mindst en måned.

  • Genoplever den traumatiske begivenhed, som om den skete igen i øjeblikket, kaldet en “flashback”. Levende mareridt er også en genoplevelse af traumer.
  • Undgåelse – såsom at holde sig væk fra ethvert sted eller begivenhed, der minder personen om traumet.
  • Hyperarousal – såsom at have svært ved at sove eller være hoppende eller skræmt meget let.
  • Tænkning og humørproblemer – såsom hukommelsesvanskeligheder eller tab af interesse for aktiviteter.

Små børn kan opleve symptomer anderledes end voksne. Nogle af de måder, de kan manifestere er:

  • Mareridt i stedet for at vågne flashbacks
  • Fugtning af sengen, når barnet allerede er blevet trænet i toilettet
  • At udføre den traumatiske begivenhed, mens du spiller eller tegner den, når du farver
  • Handler usædvanligt klæbende over for plejere

De, der lever med PTSD eller har oplevet et traume, kan også have følgende symptomer:

  • Problemer med søvn
  • Vrede
  • Afbrydelse eller tilbagetrækning
  • Depression
  • Anxiety
  • Flashbacks
  • Kroniske følelser af at være usikre
  • Selvmordstanker

Traumeinformeret pleje

Traumeinformeret pleje er en personcentreret ramme for at forstå, genkende og reagere på virkningerne af alle former for traumer. Det fokuserer på fysisk, psykologisk og følelsesmæssig sikkerhed og helbredelse for enhver person. Udøvelsen af traume-informeret pleje modstår re-traumatisering og hjælper mennesker med at genopbygge en følelse af kontrol og empowerment. Denne tilgang er baseret på kulturel ydmyghed og retfærdighed. Brug af en traumeinformeret linse fremmer meningsfuld støtte, empati og medfølelse.

For at understøtte traumeinformerede ændringer kan du:

  • Lær mere om traumeinformeret pleje, herunder forekomsten af traumer og dens indvirkning på mennesker, samfund og systemer.
  • Opsøg og del læringsmuligheder i forbindelse med traumer og ligestillingsinformerede tilgange.
  • Anerkend og adresser skæringspunkterne mellem traumer, fysisk, mental og adfærdsmæssig sundhed, stofbrug, race, identitet, miljø, fællesskab, adgang, bias og mere.
  • Vedtag en traume-informeret tilgang i dit arbejde, og gør arbejdsmiljøer fysisk, socialt og følelsesmæssigt sikkert for alle.
  • Deltag i egenomsorg og wellness-aktiviteter, både derhjemme og på arbejdet.

Hvis du oplever problemer med at få adgang til pleje, eller hvis du har problemer med din sundhedsplan, kan Texas Department of Insurance og Texas Health and Human Services Commission’s kontor for Ombudsmanden måske kunne hjælpe. De kan også hjælpe dig med at lære mere om dine rettigheder.


Kilder

  1. US Department of Veterans Affairs – Nationalt Center for PTSD
    https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp

Lær mere om traumer og PTSD og andre adfærdsmæssige sundhedsmæssige forhold på vores eLearning Hub. De hurtige, informative kurser er designet til at udstyre dig med viden, ressourcer og håb for fremtiden – for dig selv eller for en anden du holder af.

Besøg eLearning Hub

Talk to Someone Now Tal med nogen nu Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Chat
Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now