Psykisk velvære

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen defineres mental velvære som “en tilstand af velvære, hvor individet realiserer sine egne evner, kan klare de normale stress i livet, arbejde produktivt og frugtbart og er i stand til at skabe et bidrag til hans eller hendes samfund. ”

Mental sundhed beskriver andres følelsesmæssige, psykologiske og sociale velbefindende. Vores mentale sundhed påvirker vores spisevaner, niveau af fysisk aktivitet, stofbrugsadfærd og hvordan vi tænker, føler og håndter vanskelige situationer. Vi møder mental sundhed hver eneste dag. En persons mentale sundhed er lige så vigtig som deres fysiske sundhed, og psykiske forhold er lige så virkelige som fysiske sygdomme. Det er vigtigt at huske dette under dine samtaler og interaktioner med andre.

Mentalt helbred

Mental sundhed består af følelsesmæssig, social og psykologisk velvære. At have positiv mental sundhed er værdifuldt og nyttigt på mange måder, herunder:

Ligesom fysisk sundhed er en god ting ved mental sundhed, at du med noget arbejde kan forbedre det! Der er mange ting, du kan gøre for at arbejde på at udvikle mere positiv mental sundhed. Her er nogle trin, du kan tage for at forbedre din mentale sundhed.

Det kan være svært at forsøge at forblive mentalt sund og fungerer ikke altid, især i tider med høj stress eller sorg. Se på disse almindelige mentale sundhedsmæssige forhold for at lære mere.