سلامتی سلامت روان

طبق گفته سازمان جهانی بهداشت ، بهزیستی ذهنی اینگونه تعریف می شود: “حالتی که فرد در آن توانایی های خود را درک کند ، بتواند با استرس های طبیعی زندگی کنار بیاید ، به طور مثمر ثمر کار کند و قادر به ایجاد کمک به جامعه او. “

بهداشت روانی بهزیستی عاطفی ، روانی و اجتماعی کسی را توصیف می کند. سلامت روان ما بر عادات غذایی ، سطح فعالیت بدنی ، رفتارهای مصرف مواد و نحوه تفکر ، احساس و کنار آمدن با شرایط دشوار تأثیر می گذارد. ما هر روز با سلامت روان روبرو می شویم. سلامت روان فرد به همان اندازه سلامت جسمی او مهم است و شرایط بهداشت روانی نیز به همان اندازه بیماری های جسمی واقعی است. مهم است که این نکته را در هنگام مکالمه و تعامل خود با دیگران بخاطر داشته باشید.

سلامت روان

سلامت روان از سلامت عاطفی ، اجتماعی و روانشناختی تشکیل شده است. داشتن سلامت روان مثبت از بسیاری جهات ارزشمند و مفید است از جمله:

مانند سلامتی جسمی ، یک نکته خوب در مورد سلامت روان این است که با برخی کارها می توانید آن را بهبود ببخشید! کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا در ایجاد سلامت روان مثبت تر کار کنید. در اینجا چند گام وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبود سلامت روان خود انجام دهید.

تلاش برای حفظ سلامت روان می تواند دشوار باشد و همیشه کارساز نیست ، مخصوصاً در مواقع استرس شدید یا غم. برای کسب اطلاعات بیشتر به این شرایط رایج بهداشت روان نگاهی بیندازید.