Duševní zdraví Wellness

Podle Světové zdravotnické organizace je duševní pohoda definována jako „stav pohody, v němž si jedinec uvědomuje své vlastní schopnosti, zvládá běžné životní tlaky, pracuje produktivně a plodně a je schopen příspěvek do své komunity. “

Duševní zdraví popisuje něčí emocionální, psychologické a sociální blaho. Naše duševní zdraví ovlivňuje naše stravovací návyky, úroveň fyzické aktivity, chování při užívání návykových látek a to, jak myslíme, cítíme a zvládáme obtížné situace. S duševním zdravím se setkáváme každý den. Duševní zdraví člověka je stejně důležité jako jeho fyzické zdraví a podmínky duševního zdraví jsou stejně skutečné jako fyzické nemoci. Je důležité mít to na paměti během vašich rozhovorů a interakcí s ostatními.

Duševní zdraví

Duševní zdraví je tvořeno emocionálním, sociálním a psychologickým wellness. Mít pozitivní duševní zdraví je cenné a užitečné mnoha způsoby, včetně:

Stejně jako fyzické zdraví je na duševním zdraví jedna skvělá věc, že při nějaké práci ho můžete zlepšit! Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro rozvoj pozitivnějšího duševního zdraví. Zde je několik kroků, které vám mohou pomoci zlepšit vaše duševní zdraví.

Snaha zůstat duševně zdravá může být obtížná a nemusí vždy fungovat, zejména v době vysokého stresu nebo smutku. Podívejte se na tyto běžné podmínky duševního zdraví a dozvíte se více.