Mental hälsa

Enligt Världshälsoorganisationen definieras mental välbefinnande som ”ett tillstånd av välbefinnande där individen förverkligar sina egna förmågor, kan hantera de normala påfrestningarna i livet, arbeta produktivt och fruktbart och kan göra en bidrag till hans eller hennes samhälle. ”

Mental hälsa beskriver någons emotionella, psykologiska och sociala välbefinnande. Vår mentala hälsa påverkar våra matvanor, nivån på fysisk aktivitet, missbruk och hur vi tänker, känner och hanterar svåra situationer. Vi möter mental hälsa varje dag. En persons mentala hälsa är lika viktig som deras fysiska hälsa, och mentala hälsotillstånd är lika verkliga som fysiska sjukdomar. Det är viktigt att ha detta i åtanke under dina konversationer och interaktioner med andra.

Mental hälsa

Mental hälsa består av emotionell, social och psykologisk välbefinnande. Att ha positiv mental hälsa är värdefullt och användbart på många sätt inklusive:

Precis som fysisk hälsa är en bra sak med mental hälsa att du kan förbättra det med lite arbete! Det finns många saker du kan göra för att arbeta med att utveckla en mer positiv mental hälsa. Här är några steg du kan ta för att förbättra din mentala hälsa.

Att försöka hålla sig mentalt frisk kan vara svårt och fungerar inte alltid, särskilt under tider med hög stress eller sorg. Ta en titt på dessa vanliga psykiska hälsotillstånd för att lära dig mer.