Benessri tas-Saħħa Mentali

Skond l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, il-benessri mentali huwa definit bħala “stat ta ‘benesseri li fih l-individwu jirrealizza l-kapaċitajiet tiegħu jew tagħha stess, jista’ jlaħħaq ma ‘l-istress normali tal-ħajja, jaħdem b’mod produttiv u produttiv, u kapaċi jagħmel kontribuzzjoni lill-komunità tiegħu jew tagħha. “

Is-saħħa mentali tiddeskrivi l-benesseri emozzjonali, psikoloġiku u soċjali ta ‘xi ħadd. Is-saħħa mentali tagħna taffettwa d-drawwiet ta ‘l-ikel tagħna, il-livell ta’ attività fiżika, l-imġieba fl-użu ta ‘sustanzi, u kif naħsbu, inħossu, u nlaħħqu ma’ sitwazzjonijiet diffiċli. Aħna niltaqgħu mas-saħħa mentali kuljum. Is-saħħa mentali ta ‘persuna hija importanti daqs is-saħħa fiżika tagħha, u l-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali huma reali daqs il-mard fiżiku. Huwa importanti li żżomm dan f’moħħok waqt il-konversazzjonijiet u l-interazzjonijiet tiegħek ma ‘oħrajn.

Saħħa mentali

Is-saħħa mentali hija magħmula minn benessri emozzjonali, soċjali u psikoloġiku. Li jkollok saħħa mentali pożittiva huwa ta ‘valur u ta’ għajnuna f’ħafna modi inklużi:

Bħas-saħħa fiżika, ħaġa kbira dwar is-saħħa mentali hija li b’xi xogħol, tista ‘ttejjibha! Hemm ħafna affarijiet li tista ‘tagħmel biex taħdem fuq l-iżvilupp ta’ saħħa mentali aktar pożittiva. Hawn huma xi passi li tista ‘tieħu biex tgħin ittejjeb is-saħħa mentali tiegħek.

Li tipprova tibqa ‘b’saħħtu mentalment jista’ jkun diffiċli u mhux dejjem jaħdem, speċjalment fi żminijiet ta ‘tensjoni għolja jew niket. Agħti ħarsa lejn dawn il-kundizzjonijiet komuni ta ‘saħħa mentali biex titgħallem aktar.