Kesehatan Mental Wellness

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kesehatan mental didefinisikan sebagai “keadaan kesejahteraan di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif dan bermanfaat, dan mampu membuat kontribusi kepada komunitasnya. “

Kesehatan mental menggambarkan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Kesehatan mental kita memengaruhi kebiasaan makan, tingkat aktivitas fisik, perilaku penggunaan zat, dan cara kita berpikir, merasakan, dan mengatasi situasi sulit. Kami menghadapi kesehatan mental setiap hari. Kesehatan mental seseorang sama pentingnya dengan kesehatan fisik mereka, dan kondisi kesehatan mental sama nyatanya dengan penyakit fisik. Penting untuk mengingat hal ini selama percakapan dan interaksi Anda dengan orang lain.

Kesehatan mental

Kesehatan mental terdiri dari kesehatan emosional, sosial, dan psikologis. Memiliki kesehatan mental yang positif sangat berharga dan bermanfaat dalam banyak hal, termasuk:

Seperti kesehatan fisik, satu hal hebat tentang kesehatan mental adalah dengan beberapa pekerjaan, Anda dapat meningkatkannya! Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan kesehatan mental yang lebih positif. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.

Berusaha untuk tetap sehat secara mental bisa jadi sulit dan tidak selalu berhasil, terutama selama masa stres atau kesedihan yang tinggi. Lihatlah kondisi kesehatan mental umum ini untuk mempelajari lebih lanjut.