Mensa Sano-Bonfarto

Laŭ la Monda Organizaĵo pri Sano, mensa bonfarto estas difinita kiel “stato de bonfarto, en kiu la individuo realigas siajn proprajn kapablojn, povas trakti la normalajn streĉojn de la vivo, labori produktive kaj fruktodone, kaj kapablas fari kontribuo al sia komunumo. “

Mensa sano priskribas ies emocian, psikologian kaj socian bonfarton. Nia mensa sano efikas sur niaj manĝaj kutimoj, nivelo de fizika agado, kondutoj pri uzo de substancoj, kaj kiel ni pensas, sentas kaj traktas malfacilajn situaciojn. Ni renkontas mensan sanon ĉiutage. Mensa sano de homo estas same grava kiel ilia fizika sano, kaj mensaj sanaj kondiĉoj estas same realaj kiel fizikaj malsanoj. Gravas memori ĉi tion dum viaj konversacioj kaj interagoj kun aliaj.

Mensa Sano

Mensa sano konsistas el emocia, socia kaj psikologia bonfarto. Havi pozitivan mensan sanon estas valora kaj helpa en multaj manieroj, inkluzive:

Kiel fizika sano, unu bonega afero pri mensa sano estas, ke per iom da laboro vi povas plibonigi ĝin! Vi povas fari multajn aferojn por disvolvi pli pozitivan mensan sanon. Jen kelkaj paŝoj, kiujn vi povas fari por helpi plibonigi vian mensan sanon.

Provi resti mense sana povas esti malfacila kaj ne ĉiam funkcias, precipe dum tempoj de alta streĉo aŭ malĝojo. Rigardu ĉi tiujn komunajn mensajn sanajn kondiĉojn por lerni pli.