Geðheilsa vellíðan

Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni er andleg vellíðan skilgreind sem „vellíðunarástand þar sem einstaklingurinn gerir sér grein fyrir eigin getu, getur tekist á við eðlilegar álag í lífinu, unnið afkastamikið og frjótt og er fær um að gera framlag til samfélags síns. “

Geðheilsa lýsir tilfinningalegum, sálrænum og félagslegum líðan einhvers. Geðheilsa okkar hefur áhrif á matarvenjur okkar, líkamlega virkni, vímuefnaneyslu og hvernig við hugsum, líðum og tökumst á við erfiðar aðstæður. Við lendum í geðheilsu á hverjum einasta degi. Geðheilsa manns er jafnmikilvæg og líkamleg heilsa þeirra og geðheilsufar eru jafn raunverulegar og líkamlegir sjúkdómar. Það er mikilvægt að hafa þetta í huga við samtöl þín og samskipti við aðra.

Andleg heilsa

Geðheilsa samanstendur af tilfinningalegum, félagslegum og sálrænum vellíðan. Að hafa jákvæða andlega heilsu er dýrmætt og gagnlegt á margan hátt, þar á meðal:

Eins og líkamleg heilsa, þá er eitt stórt við geðheilsu að með einhverri vinnu geturðu bætt það! Það er margt sem þú getur gert til að vinna að því að þróa jákvæðari geðheilsu. Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið til að bæta andlega heilsu þína.

Að reyna að halda heilsu andlega getur verið erfitt og virkar ekki alltaf, sérstaklega á tímum mikils álags eða sorgar. Skoðaðu þessar algengu geðheilbrigðisaðstæður til að læra meira.