Hjálp fyrir einhvern annan

Hvernig á að hjálpa

Vertu þar

Að vera opinn og aðgengilegur fyrir ástvin þinn og tjá umhyggju þína og umhyggju getur verið stærsta hjálp allra. Umhyggja og stuðningur fjölskyldu, vina og annarra ástvina getur skipt gífurlegu máli fyrir einhvern sem býr við geðheilsu eða vímuefnaneyslu, eða einhvern sem er einfaldlega að ganga í gegnum erfiða tíma. Ein af leiðunum sem þú getur hjálpað til er að vera til staðar til að tala, hjálpa þeim að hringja til að setja tíma og bjóða til að fara með þeim á stefnumót hjá heilbrigðisstarfsmanni. Tilfinning ein eða yfirþyrmandi er algengt að einstaklingar upplifi geðheilsuvandamál, svo að það að vita að þú ert til staðar fyrir þá getur hjálpað gífurlega.

Þegar þú talar við ástvini um andlega heilsu skaltu reyna að vera eins styðjandi, opinn og þolinmóður og mögulegt er. Geðheilbrigðismál geta verið ótrúlega erfitt að tala um, sérstaklega fyrir einhvern sem er þegar orðinn einn, ringlaður eða ofviða. Mundu að einn mikilvægasti og gagnlegasti hluturinn sem þú getur gert er að eiga samskipti við ástvini þinn sem þér þykir vænt um. Það er líka gagnlegt að einbeita sér meira að því að hlusta frekar en að „laga“ vandamál.

Láttu ástvini þinn vita að það sem þeim líður og gengur í gegnum er ekki þeim að kenna og það er mun algengara en flestir halda. Þú getur líka látið þá vita að það er von!

Vertu fróður

Að vera fróður um geðheilsu getur hjálpað þér að styðja á margan hátt. Ef þú þekkir merki um algengustu kvillana geturðu auðveldlega komið auga á þau. Auk þess, því meira sem þú veist um geðheilbrigðismál, því næmari geturðu verið fyrir því sem ástvinur þinn getur verið að ganga í gegnum. Þú getur lært um nokkrar af algengustu kvillunum og fundið úrræði fyrir hverja á okkar Almenn skilyrði síðu og fáðu ókeypis þjálfunareiningar á netinu .

Þú getur líka stutt ástvin þinn með því að hjálpa þeim að taka upplýstar ákvarðanir um að leita að umönnunar ef það er það sem þeir ákveða að gera. En mundu að valið er að lokum undir þeim komið. Að skoða meðferð þegar þú ert þegar að reyna að takast á við einkenni geðheilsu getur verið yfirþyrmandi og skelfilegt. Að hafa einhvern sem þykir vænt um þig og er til að styðja þig getur verið ómissandi. Auk þess að lesa yfir geðheilbrigðisskilyrði geturðu leitað að áreiðanlegum, lögmætum upplýsingum og úrræðum til að deila með ástvini þínum.

Ef ástvinur þinn heldur að hann gæti átt við geðheilsuvandamál að etja en er ekki viss, þá getur hann tekið ókeypis einkaskimun á netinu eins og þau sem eru á Mental Health America (MHA) síða . Þeir hafa margar mismunandi sýningar í boði og neðst á síðunni bjóða þeir upp á ráð um hvaða skimun á að taka. Eftir að einhver hefur farið í skimun fá þeir upplýsingar, úrræði og tæki til að hjálpa þeim að skilja og bæta andlega heilsu sína.

Vertu virkur

Önnur leið til að hjálpa ástvini þínum er að hjálpa þeim að finna meðferðaraðila ef þeir ákveða að halda áfram meðferð eða vilja skoða prófanir á greiningu. Ein leið til að finna meðferð er með því að nota Find a Provider tólið. Ef þeim líður betur að sjá venjulega lækninn um það fyrst, hvetjið þá til að gera það. Það er mikilvægt að muna að sumir veitendur geta haft biðlista. Ef ástvinur þinn rekst á þetta í leit sinni að veitanda, geturðu hjálpað þeim að versla fyrir aðra þjónustuaðila, hvatt til notkunar á sjálfsþjónustu meðan beðið er eftir stefnumótum og síðast en ekki síst hvatt þá til að gefast ekki upp við leitina fyrir hjálp.

Þú getur einnig boðið þér að panta fyrstu tíma eða fara með ástvini þínum til læknis. Þessi fyrstu skref geta verið erfið ef ástvinur þinn hefur ekki mikla orku, finnur fyrir miklum kvíða eða á í vandræðum með einbeitingu. Að auki, hjálpaðu ástvini þínum með því að aðstoða þá við að koma með spurningalista til að spyrja lækninn eða meðferðaraðila. Það getur verið gagnlegt að fara í tíma með lista yfir skriflegar spurningar svo þeir gleymi ekki að nefna mikilvægar upplýsingar.

Spurðu ástvin þinn hvernig þú getur hjálpað. Þeir eru sérfræðingarnir í því sem þeir eru að ganga í gegnum svo þeir geta sagt þér best hvað þeir þurfa.