สุขภาพจิต

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าสุขภาพจิตดีหมายถึง“ สภาวะความเป็นอยู่ที่ดีที่แต่ละคนตระหนักถึงความสามารถของตนเองสามารถรับมือกับความเครียดตามปกติของชีวิตทำงานอย่างมีประสิทธิผลและเกิดผลและสามารถสร้าง การมีส่วนร่วมในชุมชนของเขาหรือเธอ”

สุขภาพจิตอธิบายถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์จิตใจและสังคมของใครบางคน สุขภาพจิตของเรามีผลต่อพฤติกรรมการกินระดับการออกกำลังกายพฤติกรรมการใช้สารเสพติดและวิธีที่เราคิดรู้สึกและรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก เราพบกับสุขภาพจิตทุกวัน สุขภาพจิตของคน ๆ หนึ่งมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพกายของพวกเขาและสภาวะสุขภาพจิตก็เหมือนกับความเจ็บป่วยทางกาย สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ในระหว่างการสนทนาและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

สุขภาพจิต

สุขภาพจิตประกอบด้วยสุขภาพทางอารมณ์สังคมและจิตใจ การมีสุขภาพจิตที่ดีมีคุณค่าและมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน ได้แก่ :

เช่นเดียวกับสุขภาพร่างกายสิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสุขภาพจิตคือการทำงานบางอย่างคุณสามารถปรับปรุงได้! มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตในเชิงบวกมากขึ้น นี่คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

การพยายามรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรงอาจเป็นเรื่องยากและไม่ได้ผลเสมอไปโดยเฉพาะในช่วงที่มีความเครียดหรือความเศร้าโศก ดูสภาวะสุขภาพจิตที่พบบ่อยเหล่านี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม