Geestelijke gezondheid Wellness

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt mentaal welzijn gedefinieerd als ‘een toestand van welzijn waarin het individu zijn of haar eigen capaciteiten realiseert, de normale stress van het leven het hoofd kan bieden, productief en vruchtbaar kan werken en in staat is om een bijdrage aan zijn of haar gemeenschap. “

Geestelijke gezondheid beschrijft iemands emotionele, psychologische en sociale welzijn. Onze geestelijke gezondheid heeft invloed op onze eetgewoonten, het niveau van lichamelijke activiteit, het gedrag van middelengebruik, en hoe we denken, voelen en omgaan met moeilijke situaties. We komen elke dag geestelijke gezondheid tegen. De geestelijke gezondheid van een persoon is net zo belangrijk als zijn lichamelijke gezondheid, en geestelijke gezondheidsproblemen zijn net zo reëel als lichamelijke ziekten. Het is belangrijk om hiermee rekening te houden tijdens uw gesprekken en interacties met anderen.

Mentale gezondheid

Geestelijke gezondheid bestaat uit emotioneel, sociaal en psychologisch welzijn. Een positieve geestelijke gezondheid hebben is op veel manieren waardevol en nuttig, waaronder:

Net als lichamelijke gezondheid is een groot voordeel van geestelijke gezondheid dat je die met wat werk kunt verbeteren! Er zijn veel dingen die u kunt doen om te werken aan een positievere geestelijke gezondheid. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

Mentaal gezond proberen te blijven kan moeilijk zijn en werkt niet altijd, vooral niet in tijden van hoge stress of verdriet. Bekijk deze veelvoorkomende psychische aandoeningen voor meer informatie.