Hoe te helpen
Wees erbij
Open en beschikbaar zijn voor uw geliefde en uw zorg en bezorgdheid uiten, kan de grootste hulp zijn. De zorg en steun van familie, vrienden en andere dierbaren kan een enorm verschil maken voor iemand met een psychische aandoening of een stoornis in het gebruik van middelen, of voor iemand die het gewoon moeilijk heeft. Een van de manieren waarop u kunt helpen, is door beschikbaar te zijn om te praten, hen te helpen bij het maken van telefoongesprekken om afspraken te maken en door aan te bieden om met hen mee te gaan naar hun afspraken met een zorgverlener. Je alleen of overweldigd voelen is normaal voor mensen met psychische problemen, dus de wetenschap dat je er voor hen bent, kan enorm helpen.
Probeer zo ondersteunend, open en geduldig mogelijk te zijn wanneer u met een dierbare over hun geestelijke gezondheid praat. Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ongelooflijk moeilijk zijn om over te praten, vooral voor iemand die zich al alleen, verward of overweldigd voelt. Onthoud dat een van de belangrijkste en meest nuttige dingen die u kunt doen, is communiceren met uw geliefde om wie u geeft. Het is ook nuttig om je meer op luisteren te concentreren dan op het ‘oplossen’ van een probleem.
Laat je geliefde weten dat wat ze voelen en doormaken niet hun schuld is en dat het veel vaker voorkomt dan de meeste mensen denken. Je kunt ze ook laten weten dat er hoop is!
Wees deskundig
Kennis hebben over geestelijke gezondheid kan u op veel manieren ondersteunen. Als u bekend bent met de symptomen van de meest voorkomende aandoeningen, kunt u ze gemakkelijker herkennen. Bovendien, hoe meer u weet over psychische problemen, hoe gevoeliger u kunt zijn voor wat uw geliefde doormaakt. U kunt meer te weten komen over enkele van de meest voorkomende aandoeningen en bronnen voor elk vinden op onze Algemene voorwaarden pagina en toegang tot gratis online trainingsmodules .
U kunt uw geliefde ook steunen door hen te helpen weloverwogen beslissingen te nemen over het zoeken naar zorg als dat is wat zij besluiten te doen. Maar vergeet niet dat de keuze uiteindelijk aan hen is. Als u naar een behandeling kijkt terwijl u al probeert om te gaan met de symptomen van een psychische aandoening, kan dit overweldigend en beangstigend zijn. Iemand hebben die om je geeft en er is om je te ondersteunen, kan onmisbaar zijn. Naast het lezen van geestelijke gezondheidsproblemen, kunt u op zoek gaan naar betrouwbare, legitieme informatie en bronnen om te delen met uw geliefde.
Als uw dierbare denkt dat hij een psychisch probleem heeft, maar het niet zeker weet, kan hij of zij een gratis, privé online screening ondergaan zoals die op de Mental Health America (MHA) site . Ze hebben veel verschillende screenings beschikbaar en onderaan de pagina geven ze advies over welke screening je moet doen. Nadat iemand een screening heeft ondergaan, krijgt hij informatie, middelen en hulpmiddelen om hem te helpen zijn geestelijke gezondheid te begrijpen en te verbeteren.
Wees actief
Een andere manier om uw geliefde te helpen, is door hem te helpen een behandelaar te vinden als hij besluit een behandeling voort te zetten of zich wil laten testen voor een diagnose. Een manier om een behandeling te vinden, is door gebruik te maken van onze tool Zoek een aanbieder. Als ze het prettiger vinden om eerst hun reguliere arts hierover te raadplegen, moedig ze dan aan om dit te doen. Het is belangrijk om te onthouden dat sommige providers wachtlijsten hebben. Als uw naaste dit tegenkomt bij het zoeken naar een aanbieder, kunt u hen helpen bij het zoeken naar andere aanbieders, het gebruik van zelfzorg aanmoedigen tijdens het wachten op afspraakdatums, en vooral, hen aanmoedigen om hun zoektocht niet op te geven voor hulp.
U kunt ook aanbieden om die eerste afspraken te maken of met uw geliefde naar de dokter te gaan. Deze eerste stappen kunnen moeilijk zijn als uw geliefde niet veel energie heeft, veel angst voelt of moeite heeft met concentreren. Help uw geliefde bovendien door hem te helpen een lijst met vragen op te stellen die u aan zijn arts of behandelaar kunt stellen. Het kan handig zijn om een afspraak te maken met een lijst met schriftelijke vragen, zodat ze niet vergeten kritische informatie te vermelden.
Vraag uw geliefde hoe u kunt helpen. Zij zijn de expert in wat ze doormaken, zodat ze u het beste kunnen vertellen wat ze nodig hebben.
Als u of iemand om wie u geeft momenteel een crisis doormaakt, zoek dan onmiddellijk hulp!
Kies uit een lijst met provincies hieronder.
Texas 2-1-1
www.211texas.org
Kies 2-1-1 , optie 8
Crisisnummer van de lokale autoriteit voor geestelijke gezondheid of gedragsgezondheidszorg
hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services/
Zoek uw lokale LMHA en bel hun crisislijn.
Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie
zelfmoordpreventielifeline.org
Kies 988 voor zowel Engels als Spaans
Als u een veteraan bent, drukt u op 1.
De Lifeline is een gratis, vertrouwelijk crisismeldpunt dat 24/7 voor iedereen bereikbaar is. De Lifeline verbindt bellers met het dichtstbijzijnde crisiscentrum in het landelijke netwerk van Lifeline. Deze centra bieden crisisbegeleiding en verwijzingen in de geestelijke gezondheidszorg. Mensen die doof of slechthorend zijn of gehoorverlies hebben, kunnen contact opnemen met de Lifeline via TTY door 711 en vervolgens 988 te bellen.
Crisis tekstregel
www.crisistextline.org
Sms “HALLO” naar 741741
De Crisis Text-hotline is 24/7 bereikbaar. De Crisis Text Line bedient iedereen, in elk type crisis, door hen in contact te brengen met een crisisadviseur die ondersteuning en informatie kan bieden.
Veterans Crisis Line
www.veteranscrisisline.net
Telefoongesprek 1-800-273-TALK (8255) en druk op 1
of sms naar 838255
De Veterans Crisis Line is een gratis, vertrouwelijke hulpbron die veteranen 24 uur per dag, zeven dagen per week verbindt met een getrainde hulpverlener. De service is beschikbaar voor alle veteranen, zelfs als ze niet zijn geregistreerd bij de VA of zijn ingeschreven in de VA-gezondheidszorg. Mensen die doof of slechthorend zijn of gehoorverlies hebben, kunnen bellen 1-800-799-4889 .
The Trevor Project – LGBTQ Suicide Help
www.thetrevorproject.org
Bezoek de site of bel 866-488-7386
Sms “START” naar 678780 of online chatten.
Gebruik onze Zoek een aanbieder-tool om aanbieders van geestelijke en gedragsmatige gezondheidszorg te vinden.
eLearning Hub
Bezoek onze eLearning Hub voor gedragsgezondheid voor meer bronnen over hoe u uzelf en anderen kunt helpen met gedragsproblemen.
Zorg voor jezelf
Tot slot is goed voor jezelf zorgen belangrijk om er zeker van te zijn dat je een ander kunt helpen. Wat betreft uw eigen gezondheid terwijl u iemand anders helpt, overweeg dan om dingen te doen om uw stress te beheersen, zoals plezier maken, gezond eten, actief zijn of met iemand anders praten. U kunt contact opnemen met iemand die u kent of overwegen lid te worden van een steungroep voor familieleden van mensen met psychische aandoeningen. Als je meer wilt weten over het omgaan met stress en het zorgen voor je geestelijke gezondheid, bezoek dan gerust onze Geestelijke gezondheid Wellness-pagina en bronnen .
Voor aanvullende informatie en bronnen:
- Texas Health en Human Services – Informatie over de geestelijke gezondheid van Texas voor volwassenen.
- Texas Health en Human Services – Informatie over de geestelijke gezondheid van kinderen.
- Geestelijke gezondheid Amerika (MHA) – Ik ben op zoek naar geestelijke gezondheidshulp voor iemand anders .
- MentalHealth.gov pagina voor vrienden en familieleden.
- Geestelijke gezondheid Amerika – Informatie en bronnen over hoe u goed voor uzelf kunt zorgen.
- Nationale Alliantie voor Geestesziekten (NAMI) – Informatie over hoe u een persoon met een psychische aandoening kunt helpen.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) Familie en vrienden – Een gratis seminar van 90 minuten of vier uur dat mensen met dierbaren met een psychische aandoening informeert hoe ze hen het beste kunnen ondersteunen. Het is ook een kans om andere mensen in vergelijkbare situaties te ontmoeten en steun van de gemeenschap te krijgen.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) Family Support Group – Een door collega’s geleide steungroep voor elke volwassene met een geliefde die symptomen van een psychische aandoening heeft ervaren. Krijg inzicht in de uitdagingen en successen van anderen die met soortgelijke ervaringen worden geconfronteerd.
- NAMI – Informatie over zelfzorg als u een familielid of verzorger bent van iemand met een psychische stoornis.