Kesihatan Kesihatan Mental

Menurut Organisasi Kesihatan Sedunia, kesejahteraan mental didefinisikan sebagai “keadaan kesejahteraan di mana individu menyedari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja secara produktif dan berbuah, dan mampu membuat sumbangan kepada masyarakatnya. “

Kesihatan mental menggambarkan kesejahteraan emosi, psikologi, dan sosial seseorang. Kesihatan mental kita mempengaruhi tabiat makan kita, tahap aktiviti fizikal, tingkah laku penggunaan zat, dan bagaimana kita berfikir, merasakan, dan menghadapi situasi sukar. Kami menghadapi kesihatan mental setiap hari. Kesihatan mental seseorang sama pentingnya dengan kesihatan fizikal mereka, dan keadaan kesihatan mental sama seperti penyakit fizikal. Penting untuk diingat semasa perbualan dan interaksi anda dengan orang lain.

Kesihatan mental

Kesihatan mental terdiri daripada kesihatan emosi, sosial, dan psikologi. Mempunyai kesihatan mental yang positif sangat berharga dan bermanfaat dalam banyak cara termasuk:

Seperti kesihatan fizikal, satu perkara hebat mengenai kesihatan mental ialah dengan beberapa usaha, anda boleh memperbaikinya! Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengembangkan kesihatan mental yang lebih positif. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk membantu meningkatkan kesihatan mental anda.

Mencuba untuk kekal sihat secara mental boleh menjadi sukar dan tidak selalu berfungsi, terutama pada waktu tekanan atau kesedihan yang tinggi. Lihat keadaan kesihatan mental yang biasa ini untuk mengetahui lebih lanjut.