Mental helse velvære

I følge Verdens helseorganisasjon er mental velvære definert som “en tilstand av velvære der individet innser sine egne evner, kan takle de normale belastningene i livet, jobbe produktivt og fruktbart og er i stand til å lage et bidrag til samfunnet. ”

Psykisk helse beskriver noens emosjonelle, psykologiske og sosiale velvære. Den mentale helsen vår påvirker spisevanene, nivået på fysisk aktivitet, stoffadferd og hvordan vi tenker, føler og takler vanskelige situasjoner. Vi møter mental helse hver eneste dag. En persons mentale helse er like viktig som deres fysiske helse, og psykiske helsemessige forhold er like reelle som fysiske sykdommer. Det er viktig å huske på dette under samtalene og interaksjonen med andre.

Mental Helse

Mental helse består av emosjonelt, sosialt og psykologisk velvære. Å ha positiv mental helse er verdifull og nyttig på mange måter, inkludert:

I likhet med fysisk helse er en god ting med mental helse at du med litt arbeid kan forbedre det! Det er mange ting du kan gjøre for å jobbe med å utvikle mer positiv mental helse. Her er noen trinn du kan ta for å forbedre din mentale helse.

Å prøve å holde seg mentalt sunn kan være vanskelig og fungerer ikke alltid, spesielt i tider med høyt stress eller sorg. Ta en titt på disse vanlige psykiske helsemessige forholdene for å lære mer.