Ruhiy salomatlik

Butunjahon sog’liqni saqlash tashkilotining fikriga ko’ra, aqliy salomatlik “farovonlik holati, unda shaxs o’z qobiliyatini anglaydi, hayotning odatdagi stresslariga dosh bera oladi, samarali va samarali mehnat qiladi va uning jamoasiga hissa qo’shish. “

Ruhiy salomatlik birovning hissiy, psixologik va ijtimoiy farovonligini tavsiflaydi. Bizning aqliy salomatligimiz ovqatlanish odatlarimizga, jismoniy faollik darajamizga, moddani iste’mol qilish xatti-harakatlarimizga va qiyin vaziyatlarda qanday fikrlashimizga, his qilishimizga va ularga qarshi kurashishimizga ta’sir qiladi. Biz har kuni ruhiy salomatlikka duch kelamiz. Insonning ruhiy salomatligi uning jismoniy sog’lig’i kabi muhim va ruhiy salomatlik holatlari jismoniy kasalliklar kabi haqiqiydir. Suhbatlashayotganda va boshqalar bilan o’zaro aloqada bo’lganingizda buni yodda tutish muhimdir.

Ruhiy salomatlik

Ruhiy salomatlik hissiy, ijtimoiy va psixologik sog’lomlikdan iborat. Ijobiy ruhiy salomatlikka ega bo’lish ko’p jihatdan foydali va foydalidir:

Jismoniy salomatlik singari, ruhiy salomatlikning bir ajoyib jihati shundaki, ba’zi bir ish bilan siz uni yaxshilashingiz mumkin! Ko’proq ijobiy ruhiy salomatlikni rivojlantirish ustida ishlashingiz mumkin bo’lgan ko’p narsalar mavjud. Ruhiy sog’lig’ingizni yaxshilashga yordam beradigan bir necha qadam.

Ruhiy sog’lom bo’lishga urinish qiyin bo’lishi mumkin va har doim ham ishlamaydi, ayniqsa og’ir stress yoki qayg’u paytida. Qo’shimcha ma’lumot olish uchun ushbu umumiy ruhiy salomatlik holatlarini ko’rib chiqing.