मानसिक स्वास्थ्य कल्याण

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार मानसिक स्वास्थ्यलाई “कल्याणकारी अवस्था” को रूपमा परिभाषित गरिएको छ जसमा व्यक्तिले उसको आफ्नै क्षमताहरू महसुस गर्दछ, जीवनको सामान्य तनावसँग सामना गर्न, फलदायी र फलदायी काम गर्न सक्दछ, र एक बनाउन सक्षम हुन्छ उनको वा उनको समुदायमा योगदान। “

मानसिक स्वास्थ्यले कसैको भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, र सामाजिक कल्याणको वर्णन गर्दछ। हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यले हाम्रो खाने बानी, शारीरिक गतिविधिको स्तर, पदार्थ प्रयोग व्यवहार, र हामी कसरी सोच्छौं, महसुस गर्छौं, र कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्छौं, लाई असर गर्छ। हामी हरेक दिन मानसिक स्वास्थ्य सामना गर्दछौं। एक व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्य उनीहरूको शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ, र मानसिक स्वास्थ्य अवस्था शारीरिक रोगहरूको जत्तिकै वास्तविक हो। तपाईको कुराकानी र अन्यसँग कुराकानी भएको बेला यस कुरालाई दिमागमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य भावनात्मक, सामाजिक, र मनोवैज्ञानिक कल्याण बाट बनेको छ। सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य हुनु धेरै तरीकाले उपयोगी र सहयोगी हुन्छ:

शारीरिक स्वास्थ्य जस्तै, मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा एक ठूलो कुरा केहि कामको साथ, तपाईं यसलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ! त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईले अधिक सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्यको विकासमा कार्य गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केहि कदमहरु छन् जुन तपाईले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन प्रयास गर्नु गाह्रो हुन सक्छ र सधैं काम गर्दैन, विशेष गरी उच्च तनाव वा शोकको समयमा। अधिक जान्नको लागि यी सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितिहरूमा हेर्नुहोस्।