मानसिक स्वास्थ्य मिथक
दुर्भाग्यवस, धेरै व्यक्तिहरूले मानसिक स्वास्थ्य अवस्था र पदार्थको प्रयोग विकार भएका मानिसहरूलाई गलतफहमी वा भेदभाव गर्छन्। यो भेदभाव अक्सर नकारात्मक, असत्य, र हानिकारक सामाजिक धारणामा आधारित हुन्छ। यी स्टीरियोटाइपहरूले मानिसहरूलाई आवश्यक मद्दत लिनबाट रोक्छ र मानसिक स्वास्थ्यको लागि उनीहरूको क्षमता कम गर्दछ।
यहाँ मानसिक बीमारीको बारेमा केहि मिथ्या र तथ्यहरु र केहि सुझावहरु दिईएको छ तपाईलाई मानसिक स्वास्थ्यलाई राम्रोसँग बढावा दिन।
मिथक: मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका मानिस खतरनाक हुन्छन्।
वास्तवमा : मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका अधिकांश व्यक्तिहरू कुनै अवस्था बिनाको भन्दा बढी हिंस्रक हुन सक्ने सम्भावना हुँदैन। गम्भीर मानसिक रोग भएका व्यक्तिहरू जस्तै सिजोफ्रेनिया, साधारण जनस than्ख्याको भन्दा १० गुणा बढी हिंस्रक अपराधको सिकार हुने गर्दछन्। १ । मानसिक रोग लागेका कसैलाई डराउनुपर्ने कुनै कारण छैन केवल निदानको कारण।
मिथक: मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका मानिस गैर जिम्मेदार र आलसी हुन्छन्।
वास्तवमा : धेरै पटक हामी गल्तीले मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका मानिससँग आलस्य गल्ती गर्छौं जस्तै उदासीन वा चिन्ता जसले उनीहरूको काम गर्ने क्षमतालाई सक्रिय बनाउँछ र सक्रिय रहन्छ। सत्य यो हो कि बिरामीले कामको लागि दैनिक आवश्यकताहरू जस्तै स्कूल, वा कोठामा हेरचाह गर्नलाई अझ गाह्रो बनाउन सक्छ २ । हामीले यो आलस्य भन्नु हुँदैन, जसरी हामी फ्लूको साथ ओछ्यानमा बस्छौं कसैलाई अल्छी भन्न सक्दैनौं। यदि हामीले कसैलाई अल्छी भन्यौं भने, हामी यसलाई बर्खास्त गर्न गर्छौं, बुझ्दैनौं।
मिथक: मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका मानिस कमजोर छन्।
वास्तवमा : मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको कमजोरीसँग कुनै सरोकार छैन र धेरै व्यक्तिलाई राम्रो बनाउन मद्दत चाहिन्छ। कमजोरीले मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको कारण गर्दैन। बरु, ती जैविक, वातावरणीय, र आनुवंशिक कारकका कारण हुन् २ , । । तपाई सायद मानसिक स्वास्थ्य चुनौती भएको व्यक्तिलाई चिन्नुहुन्छ होला र यसलाई महसुस पनि गर्नुहुन्न किनकि मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका धेरै व्यक्तिहरू हाम्रो समुदायका अति सक्रिय र उत्पादक सदस्यहरू हुन्।
मिथक: मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरू ‘रोक्न’ वा ‘यसलाई बाहिर निकाल्न’ सक्छन्।
वास्तवमा : यो सत्य हो कि मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका मानिसहरु अझ राम्रो हुन र धेरैलाई पूर्ण रूपले पुनः प्राप्त हुन्छ। यद्यपि यो रातारात हुँदैन वा मानसिक रूपमा आफैलाई सुधारको लागि आफैलाई इच्छुक बनाउँदैन। पुन: प्राप्तिमा औषधीहरू, थेरापी, वा अन्य उपचारहरू समावेश हुन सक्दछन्, र प्राय: यीको एक संयोजन समावेश गर्दछ २ , । ।
हामी सबैले आवाश्यक स्वास्थ्य अवस्थासँग सम्बन्धित नकारात्मक धारणा अन्त्य गर्न सक्रिय भूमिका खेल्न सक्दछौं। अधिक सिकेर, तपाईं मानसिक स्वास्थ्य प्रवर्द्धनमा फरक पार्न सक्नुहुन्छ!
मानसिक स्वास्थ्यको बारे खुला कुरा गर्नुहोस्
तपाईको जीवनमा ती सर्तहरूको बारेमा कुरा गर्न नडराऊ। यदि तपाइँसँग एक स्वभावगत स्वास्थ्य अवस्था छ भने, तपाइँको कथाको बारे खुला रहनुहोस्। यसले अरूलाई स्वामित्व लिन र उनीहरूका अनुभवहरू साझेदारी गर्न आमन्त्रित गर्न सक्छ, जसले यी शर्तहरूसँग सम्बन्धित लाजलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको कथा साझा गर्नाले अविश्वसनीय, सकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ। तपाईं अरू कसैलाई आउन साहस र शक्ति प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ र ढोका खोल्नको लागि तिनीहरूको लागि रिकभरि पछ्याउन।
मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा आफूलाई शिक्षित गर्नुहोस्
मानसिक स्वास्थ्य स्थितिको बारेमा बढि जानकारी प्राप्त गर्न तपाईले सक्ने प्रत्येक शिक्षा अवसरको फाइदा लिनुहोस्। तपाईं प्रत्येक शर्तको बारेमा बढी सिक्न भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ:
यस वेबसाइटमा तपाईले अरू धेरै स्रोतहरू भेट्टाउनुहुनेछ, यी अनलाइन मोड्युलहरू समावेश गर्दै यसले तपाईंलाई यी धेरै व्यावहारिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको आधारभूत सिंहावलोकन दिन्छ।
स्रोतहरू
१ MentalHealth.gov – मानसिक स्वास्थ्य मिथक र तथ्यहरू
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान (अमेरिका); जैविक विज्ञान पाठ्यक्रम अध्ययन। NIH पाठ्यक्रम पूरक श्रृंखला[Internet] । बेथेस्डा (MD): स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान (अमेरिका); 2007 मानसिक रोग र मस्तिष्कको बारेमा जानकारी।
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3 MentalHealth.gov – मानसिक स्वास्थ्य के हो?
https://www.mentalhealth.gov/basics/hat-is-mental-health