心理健康神話
不幸的是，許多人誤解或歧視患有精神健康狀況和藥物濫用疾病的人。 這種歧視通常基於負面，不真實和有害的社會觀念。 這些陳規定型觀念阻止人們獲得所需的幫助，並降低其心理健康的能力。
以下是有關精神疾病的一些神話和事實，以及一些有助於您更好地促進心理健康的提示。
誤解：患有精神疾病的人很危險。
事實：患有精神疾病的絕大多數人比沒有疾病的人更容易遭受暴力侵害。 精神分裂症等嚴重精神疾病患者成為暴力犯罪受害者的可能性是普通人群的十倍以上1。 沒有理由僅僅因為診斷而擔心患有精神疾病的人。
誤解：患有精神疾病的人是不負責任或懶惰的。
事實：我們經常錯誤地將懶惰歸因於患有精神疾病的人，例如抑鬱症或焦慮症會破壞他們的工作和活躍能力。 事實是，這種疾病會使某人更難以照顧日常工作，例如工作，學校或美容2。 我們不應稱這種懶惰，就像我們不會稱呼因流感臥床不起的懶惰人一樣。 如果我們稱某人為懶人，那是為了解僱他們，而不是理解他們。
誤解：精神健康狀況較弱的人。
事實：心理健康問題與身體虛弱無關，許多人需要幫助才能變得更好。 虛弱不會導致心理健康狀況。 相反，它們是由生物學，環境和遺傳因素引起的2, 3。 您可能認識到有人面臨精神健康挑戰，甚至沒有意識到這一點，因為許多患有精神疾病的人是我們社區中活躍，富有成效的成員。
誤解：患有精神疾病的人可以“停下來”或“擺脫困境”。
事實：患有精神疾病的人確實可以康復，許多人可以完全康復。 但是，這不會在一夜之間發生，也不會僅僅在精神上使自己變得更好。 康復可以包括藥物，療法或其他治療方法，通常包括這些的組合2, 3。
我們每個人都可以在結束與行為健康狀況相關的負面看法方面發揮積極作用。 通過學習更多，您可以在促進心理健康方面有所作為！
公開談論心理健康
不要害怕與生活中的人談論這些情況。 如果您有行為健康狀況，請公開講述您的故事。 這可能會邀請其他人擁有並分享他們的經驗，這有助於減少與這些條件有關的恥辱。 分享您的故事可以產生不可思議的積極影響。 您可以為其他人提供勇氣和力量，挺身而出，為他們打開通往復甦之路的大門。
教育自己的心理健康
充分利用每個學習機會，以獲得有關精神健康狀況的更多信息。 您可以通過訪問以下網站來了解有關每種情況的更多信息：
您可以在本網站上找到許多其他資源，包括這些在線模塊，這些模塊將為您提供許多這些行為健康狀況的基本概述。
資料來源
1. MentalHealth.gov-心理健康的神話與事實
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. 美國國立衛生研究院；生物科學課程研究。 NIH課程補充系列 [Internet]. 貝塞斯達（MD）：美國國立衛生研究院； 2007年。 有關心理疾病和大腦的信息。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov-什麼是心理健康？
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health