Mituri despre sănătatea mintală
Din păcate, mulți oameni înțeleg greșit sau discriminează pe cei care au condiții de sănătate mintală și tulburări de consum de substanțe. Această discriminare se bazează adesea pe percepții sociale negative, neadevărate și dăunătoare. Aceste stereotipuri împiedică oamenii să primească ajutorul de care au nevoie și își reduc capacitatea de a fi sănătoși din punct de vedere mental.
Iată câteva mituri și fapte despre bolile mintale și câteva sfaturi pentru a vă ajuta să promovați mai bine starea de bine mentală.
Mit: Persoanele cu stări de sănătate mintală sunt periculoase.
Fapt : Marea majoritate a persoanelor cu o afecțiune de sănătate mintală nu este mai probabil să fie violentă decât cele fără o afecțiune. Persoanele cu boli psihice severe, cum ar fi schizofrenia, sunt de peste 10 ori mai susceptibile de a fi victime ale infracțiunilor violente decât persoanele din populația generală 1. Nu există niciun motiv să te temi de cineva cu boli mintale doar din cauza diagnosticului.
Mit: Persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală sunt iresponsabile sau leneși.
Fapt : Prea des atribuim greșeală lenea persoanelor care au afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, care le perturbă capacitatea de a lucra și de a fi active. Adevărul este că boala poate face mai dificilă pentru cineva să aibă grijă de nevoile zilnice, cum ar fi munca, școala sau îngrijirea 2. Nu ar trebui să numim această lene, așa cum nu am numi pe cineva leneș care rămâne în pat cu gripa. Dacă numim pe cineva leneș, o facem pentru a-l respinge, nu pentru a-l înțelege.
Mit: Persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală sunt slabe.
Fapt : Problemele de sănătate mintală nu au nimic de-a face cu a fi slabe și mulți oameni au nevoie de ajutor pentru a se îmbunătăți. Slăbiciunea nu provoacă condiții de sănătate mintală. Mai degrabă, acestea sunt cauzate de factori biologici, de mediu și genetici 2 , 3. Probabil că cunoașteți pe cineva cu o problemă de sănătate mintală și nici nu vă dați seama, deoarece mulți oameni cu condiții de sănătate mintală sunt membri activi și productivi ai comunităților noastre.
Mit: Persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală pot „doar să se oprească” sau „să iasă din ea”.
Fapt : Este adevărat că persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală se pot îmbunătăți și mulți se recuperează complet. Cu toate acestea, nu se întâmplă peste noapte sau pur și simplu dorind mental să se îmbunătățească. Recuperarea poate include medicamente, terapie sau alte tratamente și adesea include o combinație a acestora 2 , 3.
Fiecare dintre noi poate juca un rol activ în încheierea percepțiilor negative asociate condițiilor de sănătate comportamentală. Învățând mai multe, puteți face diferența în promovarea sănătății mintale!
Discutați deschis despre sănătatea mintală
Nu vă fie teamă să vorbiți cu cei din viața dvs. despre aceste condiții. Dacă aveți o stare de sănătate comportamentală, fiți deschis la povestea dvs. Acest lucru îi poate invita pe alții să dețină și să împărtășească experiențele lor, ceea ce ajută la reducerea rușinii asociate cu a avea aceste condiții. Împărtășirea poveștii dvs. poate avea un impact pozitiv incredibil. Puteți oferi altcuiva curajul și puterea de a veni înainte și de a le deschide ușa pentru a urmări o cale spre recuperare.
Educați-vă despre sănătatea mintală
Profitați de fiecare ocazie de învățare posibilă pentru a obține mai multe informații despre condițiile de sănătate mintală. Puteți afla mai multe despre fiecare afecțiune vizitând:
Veți găsi multe alte resurse pe acest site, inclusiv aceste module online care vă va oferi o imagine de ansamblu de bază asupra multora dintre aceste condiții de sănătate comportamentală.
Surse
1. MentalHealth.gov – Mituri și fapte despre sănătatea mintală
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (SUA); Studiul Curriculumului în Științe Biologice. Seria suplimentului curricular NIH[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (SUA); 2007. Informații despre bolile mintale și creierul.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Ce este sănătatea mintală?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health