Miotais Sláinte Meabhrach
Ar an drochuair, déanann go leor daoine míthuiscint nó leatrom orthu siúd a bhfuil riochtaí sláinte meabhrach agus neamhoird úsáide substaintí orthu. Is minic a bhíonn an t-idirdhealú seo bunaithe ar bhraistintí diúltacha, bréagacha agus dochracha na sochaí. Cuireann na steiréitíopaí seo cosc ar dhaoine an cúnamh a theastaíonn uathu a fháil agus laghdaíonn siad a gcumas a bheith sláintiúil ó thaobh meabhrach.
Seo roinnt miotais agus fíricí faoi thinneas meabhrach agus cúpla comhairle chun cabhrú leat folláine mheabhrach a chur chun cinn níos fearr.
Miotas: Tá daoine le riochtaí sláinte meabhrach contúirteach.
Fíric : Ní mó an seans go mbeidh formhór mór na ndaoine a bhfuil riocht sláinte meabhrach orthu foréigneach ná iad siúd nach bhfuil riocht orthu. Tá daoine a bhfuil meabhairghalar orthu, cosúil le scitsifréine, níos mó ná 10 n-uaire níos dóchúla a bheith thíos le coireacht fhoréigneach ná daoine sa daonra i gcoitinne 1. Níl aon chúis ann eagla a chur ar dhuine le galar meabhrach díreach mar gheall ar an diagnóis.
Miotas: Tá daoine le riochtaí sláinte meabhrach mífhreagrach nó leisciúil.
Fíric : Go ró-mhinic tugaimid leisce trí dhearmad ar dhaoine a bhfuil riochtaí sláinte meabhrach orthu mar dhúlagar nó imní a chuireann isteach ar a gcumas oibriú agus a bheith gníomhach. Is í an fhírinne ná go bhféadfadh an tinneas é a dhéanamh níos deacra do dhuine aire a thabhairt do riachtanais laethúla mar obair, scoil, nó grúmaeireacht 2. Níor chóir dúinn an leisce seo a ghlaoch, díreach mar nach dtabharfaimis glaoch ar dhuine leisciúil a fhanann sa leaba leis an bhfliú. Má ghlaoimid ar dhuine leisciúil, déanaimid é chun iad a dhíbhe, gan iad a thuiscint.
Miotas: Tá daoine le riochtaí sláinte meabhrach lag.
Fíric : Níl baint ar bith ag fadhbanna sláinte meabhrach le bheith lag agus teastaíonn cúnamh ó go leor daoine chun feabhas a chur orthu. Ní bhíonn laigí ina gcúis le coinníollacha sláinte meabhrach. Ina ionad sin, is fachtóirí bitheolaíocha, comhshaoil agus géiniteacha is cúis leo 2 , 3. Is dócha go bhfuil aithne agat ar dhuine a bhfuil dúshlán sláinte meabhrach aige agus nach dtuigeann tú fiú é, toisc go bhfuil go leor daoine le riochtaí sláinte meabhrach ina mbaill an-ghníomhacha, táirgiúla dár bpobail.
Miotas: Is féidir le daoine le riochtaí sláinte meabhrach ‘stad’ nó ‘snapáil as’.
Fíric : Is fíor gur féidir le daoine le riochtaí sláinte meabhrach dul i bhfeabhas agus go leor acu a ghnóthú go hiomlán. Mar sin féin, ní tharlaíonn sé thar oíche nó trí bheith toilteanach go meabhrach iad féin a fheabhsú. Is féidir le cógais, teiripe, nó cóireálacha eile a bheith san áireamh san athshlánú, agus go minic bíonn meascán díobh seo ann 2 , 3.
Is féidir le gach duine againn ról gníomhach a imirt chun deireadh a chur leis na braistintí diúltacha a bhaineann le riochtaí sláinte iompraíochta. Trí níos mó a fhoghlaim, is féidir leat difríocht a dhéanamh maidir le folláine mheabhrach a chur chun cinn!
Labhair go hoscailte faoi Shláinte Meabhrach
Ná bíodh eagla ort labhairt leo siúd i do shaol faoi na coinníollacha seo. Má tá riocht sláinte iompraíochta ort, bí oscailte faoi do scéal. D’fhéadfadh sé seo cuireadh a thabhairt do dhaoine eile a dtaithí féin a bheith acu agus a roinnt, rud a chabhraíonn leis an náire a bhaineann leis na coinníollacha seo a laghdú. Féadfaidh tionchar dochreidte, dearfach a bheith ag do scéal a roinnt. Féadfaidh tú an misneach agus an neart a thabhairt do dhuine eile teacht chun tosaigh agus an doras a oscailt dóibh chun cosán a dhéanamh i dtreo téarnaimh.
Oideachas Féin Faoi Shláinte Mheabhrach
Bain tairbhe as gach deis foghlama is féidir leat chun tuilleadh faisnéise a fháil faoi dhálaí sláinte meabhrach. Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi gach riocht trí chuairt a thabhairt ar:
Gheobhaidh tú a lán acmhainní eile ar an suíomh Gréasáin seo, na modúil ar líne seo san áireamh a thabharfaidh léargas bunúsach duit ar go leor de na riochtaí sláinte iompraíochta seo.
Foinsí
1. MentalHealth.gov – Miotais agus Fíricí Sláinte Meabhrach
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Institiúidí Náisiúnta Sláinte (SAM); Staidéar Curaclaim na nEolaíochtaí Bitheolaíochta. Sraith Forlíonadh Curaclaim NIH[Internet]. Bethesda (MD): Institiúidí Náisiúnta Sláinte (SAM); 2007. Eolas faoi Thinneas Meabhrach agus an Inchinn.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Cad is Sláinte Meabhrach ann?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health