Mitos de saúde mental
Infelizmente, muitas pessoas interpretam mal ou discriminam aqueles que têm problemas de saúde mental e transtornos por uso de substâncias. Essa discriminação é freqüentemente baseada em percepções sociais negativas, falsas e prejudiciais. Esses estereótipos impedem as pessoas de obter a ajuda de que precisam e reduzem sua capacidade de serem mentalmente saudáveis.
Aqui estão alguns mitos e fatos sobre doenças mentais e algumas dicas para ajudá-lo a promover melhor o bem-estar mental.
Mito: Pessoas com problemas de saúde mental são perigosas.
Facto : A grande maioria das pessoas com um problema de saúde mental não tem maior probabilidade de ser violenta do que aquelas sem esse problema. Pessoas com doenças mentais graves, como esquizofrenia, têm mais de 10 vezes mais probabilidade de ser vítimas de crimes violentos do que pessoas na população em geral 1. Não há razão para temer alguém com doença mental apenas por causa do diagnóstico.
Mito: Pessoas com problemas de saúde mental são irresponsáveis ou preguiçosos.
Facto : Muitas vezes atribuímos preguiça a pessoas com problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, que atrapalham sua capacidade de trabalhar e de ser ativa. A verdade é que a doença pode tornar mais difícil para alguém cuidar de necessidades diárias como trabalho, escola ou higiene pessoal 2. Não devemos chamar isso de preguiça, assim como não chamaríamos de preguiçoso alguém que fica na cama com gripe. Se chamamos alguém de preguiçoso, fazemos isso para dispensá-lo, não entendê-lo.
Mito: Pessoas com problemas de saúde mental são fracas.
Facto : Os problemas de saúde mental não têm nada a ver com a fraqueza e muitas pessoas precisam de ajuda para melhorar. A fraqueza não causa problemas de saúde mental. Em vez disso, são causados por fatores biológicos, ambientais e genéticos 2 , 3. Você provavelmente conhece alguém com um problema de saúde mental e nem mesmo percebe, porque muitas pessoas com problemas de saúde mental são membros altamente ativos e produtivos de nossas comunidades.
Mito: Pessoas com problemas de saúde mental podem “simplesmente parar” ou “sair dessa”.
Facto : É verdade que pessoas com problemas de saúde mental podem melhorar e muitas se recuperam completamente. No entanto, isso não acontece durante a noite ou simplesmente desejando-se mentalmente para melhorar. A recuperação pode incluir medicamentos, terapia ou outros tratamentos e muitas vezes inclui uma combinação destes 2 , 3.
Cada um de nós pode desempenhar um papel ativo no fim das percepções negativas associadas às condições de saúde comportamental. Ao aprender mais, você pode fazer a diferença na promoção do bem-estar mental!
Fale abertamente sobre saúde mental
Não tenha medo de falar com outras pessoas sobre essas condições. Se você tem um problema de saúde comportamental, seja aberto sobre sua história. Isso pode convidar outras pessoas a possuir e compartilhar suas experiências, o que ajuda a reduzir a vergonha associada a essas condições. Compartilhar sua história pode ter um impacto incrível e positivo. Você pode dar a outra pessoa a coragem e a força para se apresentar e abrir a porta para que ela busque um caminho de recuperação.
Eduque-se sobre saúde mental
Aproveite todas as oportunidades de aprendizado que puder para obter mais informações sobre problemas de saúde mental. Você pode aprender mais sobre cada condição visitando:
Você encontrará muitos outros recursos neste site, incluindo esses módulos online isso lhe dará uma visão geral básica de muitas dessas condições de saúde comportamental.
Fontes
1 MentalHealth.gov – Mitos e fatos sobre saúde mental
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (EUA); Estudo do Currículo em Ciências Biológicas. NIH Curriculum Supplement Series[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (US); 2007 Informações sobre doenças mentais e o cérebro.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3 – MentalHealth.gov – O que é saúde mental?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health