Mitos sobre a saúde mental
Desafortunadamente, moitas persoas malentenden ou discriminan a aqueles que teñen condicións de saúde mental e trastornos polo consumo de substancias. Esta discriminación baséase a miúdo en percepcións sociais negativas, falsas e prexudiciais. Estes estereotipos impiden ás persoas obter a axuda que necesitan e reducen a súa capacidade para estar mentalmente sans.
Aquí tes algúns mitos e datos sobre enfermidades mentais e algúns consellos para axudarche a promover mellor o benestar mental.
Mito: As persoas con condicións de saúde mental son perigosas.
Feito : A gran maioría das persoas con enfermidade mental non son máis propensas a ser violentas que as que non o teñen. As persoas con enfermidades mentais graves, como a esquizofrenia, son máis de 10 veces máis propensas a ser vítimas de delitos violentos que as persoas da poboación xeral 1. Non hai ningunha razón para temer a alguén con enfermidade mental só polo diagnóstico.
Mito: As persoas con problemas de saúde mental son irresponsables ou preguiceiros.
Feito : Con demasiada frecuencia atribuímos erróneamente a preguiza ás persoas que teñen condicións de saúde mental como depresión ou ansiedade que alteran a súa capacidade de traballo e actividade. A verdade é que a enfermidade pode facer máis difícil para alguén atender as necesidades diarias como o traballo, a escola ou o aseo 2. Non debemos chamarlle preguiza, do mesmo xeito que non chamaríamos a alguén preguiceiro que quede na cama coa gripe. Se chamamos a alguén preguiceiro, facémolo para despedilo, non para entendelo.
Mito: As persoas con condicións de saúde mental son débiles.
Feito : Os problemas de saúde mental non teñen nada que ver con ser débiles e moita xente precisa axuda para mellorar. A debilidade non causa condicións de saúde mental. Pola contra, son causadas por factores biolóxicos, ambientais e xenéticos 2 , 3. Probablemente coñezas a alguén con problemas de saúde mental e nin sequera te decatas, porque moitas persoas con condicións de saúde mental son membros moi activos e produtivos das nosas comunidades.
Mito: As persoas con condicións de saúde mental poden “simplemente deterse” ou “saír dela”.
Feito : É certo que as persoas con condicións de saúde mental poden mellorar e moitas se recuperan completamente. Non obstante, non ocorre dun día para outro ou simplemente por estar mentalmente dispostos a mellorar. A recuperación pode incluír medicamentos, terapia ou outros tratamentos e moitas veces inclúe unha combinación destes 2 , 3.
Cada un de nós pode desempeñar un papel activo ao acabar coas percepcións negativas asociadas ás condicións de saúde do comportamento. Aprendendo máis, podes facer a diferenza na promoción do benestar mental.
Falar abertamente sobre saúde mental
Non teñas medo de falar con aqueles da túa vida sobre estas condicións. Se tes unha condición de saúde comportamental, faino aberto sobre a túa historia. Isto pode invitar a outros a posuír e compartir as súas experiencias, o que axuda a reducir a vergoña asociada a ter estas condicións. Compartir a túa historia pode ter un impacto incrible e positivo. Podes proporcionarlle a alguén a coraxe e a forza para avanzar e abrir a porta para que sigan un camiño cara á recuperación.
Edúcate sobre a saúde mental
Aproveita todas as oportunidades de aprendizaxe que podes para obter máis información sobre as condicións de saúde mental. Podes aprender máis sobre cada condición visitando:
Atoparás moitos outros recursos neste sitio web, incluíndo estes módulos en liña que lle dará unha visión xeral básica de moitas destas condicións de saúde comportamental.
Fontes
1. MentalHealth.gov – Mitos e feitos sobre a saúde mental
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Institutos Nacionais de Saúde (EE. UU.); Estudo do currículo das ciencias biolóxicas. Serie de suplementos curriculares NIH[Internet]. Bethesda (MD): Institutos Nacionais de Saúde (EE. UU.); 2007. Información sobre a enfermidade mental e o cerebro.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Que é a saúde mental?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health