心理健康神话
不幸的是，许多人误解或歧视患有精神健康状况和药物滥用疾病的人。 这种歧视通常基于负面，不真实和有害的社会观念。 这些陈规定型观念阻止人们获得所需的帮助，并降低其心理健康的能力。
以下是有关精神疾病的一些神话和事实，以及一些有助于您更好地促进心理健康的提示。
神话：有精神健康状况的人很危险。
事实：绝大多数患有精神疾病的人比没有疾病的人暴力的可能性更大。 精神分裂症等严重精神疾病患者成为暴力犯罪受害者的可能性是普通人群的十倍以上1个。 没有理由仅仅因为诊断而担心患有精神疾病的人。
神话：有精神健康状况的人是不负责任的或懒惰的。
事实：我们经常错误地将懒惰归因于患有精神疾病的人，例如抑郁症或焦虑症会破坏他们的工作和活跃能力。 事实是，这种疾病会使某人更难以照顾日常工作，例如工作，学校或美容。 2 。 我们不应称这种懒惰，就像我们不会称自己因流感卧床而懒惰。 如果我们称某人为懒人，那是为了解雇他们，而不是理解他们。
神话：精神健康状况较弱的人。
事实：心理健康问题与身体虚弱无关，许多人需要帮助才能变得更好。 虚弱不会导致心理健康状况。 相反，它们是由生物学，环境和遗传因素引起的2 ， 3 。 您可能认识到有人面临精神健康挑战，甚至没有意识到这一点，因为许多患有精神疾病的人是我们社区中活跃，富有成效的成员。
神话：患有精神疾病的人可以“停下来”或“摆脱它”。
事实：确实，患有精神疾病的人可以康复，许多人可以完全康复。 但是，这不会在一夜之间发生，也不会仅仅在精神上使自己变得更好。 康复可以包括药物，疗法或其他疗法，并且通常包括这些的组合2 ， 3 。
我们每个人都可以在结束与行为健康状况相关的负面看法方面发挥积极作用。 通过学习更多，您可以在促进心理健康方面有所作为！
公开谈论心理健康
不要害怕与生活中的人谈论这些情况。 如果您有行为健康状况，请公开讲述您的故事。 这可能会邀请其他人拥有并分享他们的经验，这有助于减少与这些条件有关的耻辱。 分享您的故事可以产生不可思议的积极影响。 您可以为其他人提供勇气和力量，勇往直前，为他们打开通往复苏之路的大门。
教育自己的心理健康
充分利用每个学习机会，以获得有关精神健康状况的更多信息。 您可以通过访问以下网站来了解有关每种情况的更多信息：
您可以在该网站上找到许多其他资源，包括这些在线模块这将为您提供许多这些行为健康状况的基本概述。
资料来源
1。 MentalHealth.gov-心理健康的神话与事实
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. 美国国立卫生研究院；生物科学课程研究。 NIH课程补充系列[Internet]。 贝塞斯达（MD）：美国国立卫生研究院； 2007年。 有关心理疾病和大脑的信息。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3。 MentalHealth.gov-什么是心理健康？
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health