Garīgās veselības mīti
Diemžēl daudzi cilvēki pārprot vai diskriminē tos, kuriem ir garīgās veselības apstākļi un vielu lietošanas traucējumi. Šīs diskriminācijas pamatā bieži ir negatīva, nepatiesa un kaitīga sabiedrības uztvere. Šie stereotipi neļauj cilvēkiem saņemt nepieciešamo palīdzību un samazina viņu spēju būt garīgi veseliem.
Šeit ir daži mīti un fakti par garīgām slimībām, kā arī daži padomi, kā labāk reklamēt garīgo labsajūtu.
Mīts: Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem ir bīstami.
Fakts : Lielākā daļa cilvēku ar garīgās veselības stāvokli, visticamāk, nav vardarbīgi nekā tie, kuriem nav veselības stāvokļa. Cilvēki ar smagām garīgām slimībām, piemēram, šizofrēniju, vairāk nekā 10 reizes biežāk kļūst par vardarbīgu noziegumu upuriem nekā cilvēki kopumā 1. Tikai diagnozes dēļ nav pamata baidīties no kāda, kam ir garīgas slimības.
Mīts: Cilvēki ar garīgās veselības stāvokli ir bezatbildīgi vai slinki.
Fakts : Pārāk bieži mēs kļūdaini piedēvējam slinkumu cilvēkiem, kuriem ir garīgās veselības stāvokļi, piemēram, depresija vai trauksme, kas traucē viņu spēju strādāt un būt aktīviem. Patiesība ir tāda, ka slimība kādam var apgrūtināt ikdienas vajadzību kopšanu, piemēram, darbu, skolu vai kopšanu 2. Mums nevajadzētu to saukt par slinkumu, tāpat kā mēs nesauktu kādu slinku, kurš paliek gultā ar gripu. Ja mēs kādu saucam par slinku, mēs to darām, lai viņu atlaistu, nevis saprastu.
Mīts: Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem ir vāji.
Fakts : Garīgās veselības problēmām nav nekāda sakara ar nespēku, un daudziem cilvēkiem ir nepieciešama palīdzība, lai uzlabotos. Vājums neizraisa garīgās veselības apstākļus. Drīzāk tos izraisa bioloģiskie, vides un ģenētiskie faktori 2 , 3. Jūs droši vien pazīstat kādu, kam ir garīgās veselības izaicinājums, un pat to neapzināties, jo daudzi cilvēki ar garīgās veselības stāvokli ir ļoti aktīvi, produktīvi mūsu kopienu locekļi.
Mīts: Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem var “vienkārši apstāties” vai “izlauzties no tā”.
Fakts : Ir taisnība, ka cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem var kļūt labāki un daudzi pilnībā atveseļojas. Tomēr tas nenotiek pa nakti vai vienkārši ar garīgu vēlmi kļūt labākiem. Atveseļošanās var ietvert medikamentus, terapiju vai citu ārstēšanu, un bieži vien ietver to kombināciju 2 , 3.
Katrs no mums var aktīvi piedalīties, lai izbeigtu negatīvo uztveri, kas saistīta ar uzvedības veselības apstākļiem. Uzzinot vairāk, jūs varat mainīt garīgās labsajūtas veicināšanu!
Runājiet atklāti par garīgo veselību
Nebaidieties runāt ar šiem cilvēkiem par šiem apstākļiem. Ja jums ir uzvedības veselības stāvoklis, esiet atklāts par savu stāstu. Tas var aicināt citus piederēt savai pieredzei un dalīties tajā, kas palīdz mazināt kaunu, kas saistīts ar šo apstākļu esamību. Daloties ar savu stāstu, var būt neticami pozitīva ietekme. Jūs varat dot kādam citam drosmi un spēku nākt klajā un atvērt viņiem durvis, lai ietu ceļu uz atveseļošanos.
Izglīto sevi par garīgo veselību
Izmantojiet katru iespējamo mācību iespēju, lai iegūtu vairāk informācijas par garīgās veselības apstākļiem. Jūs varat uzzināt vairāk par katru nosacījumu, apmeklējot vietni:
Šajā vietnē atradīsit daudz citu resursu, ieskaitot šos tiešsaistes moduļus kas sniegs jums pamata pārskatu par daudziem no šiem uzvedības veselības stāvokļiem.
Avoti
1. MentalHealth.gov – garīgās veselības mīti un fakti
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Nacionālie veselības institūti (ASV); Bioloģijas zinātņu mācību programma. NIH mācību programmu papildinājumu sērija[Internet]. Bethesda (MD): Nacionālie veselības institūti (ASV); 2007. gads. Informācija par garīgo slimību un smadzenēm.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – kas ir garīgā veselība?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health