Buruko Osasunaren Mitoak
Zoritxarrez, jende askok gaizki ulertzen edo diskriminatzen ditu osasun mentaleko baldintzak eta substantzien kontsumoaren nahasteak dituztenak. Diskriminazio hori sarritan gizartearen pertzepzio negatibo, egiazko eta kaltegarrietan oinarritzen da. Estereotipo horiek jendeak behar duten laguntza lortzea eragozten dute eta adimen osasuntsu izateko gaitasuna murrizten dute.
Hona hemen buruko gaixotasunen inguruko zenbait mito eta datu eta buruko ongizatea hobeto sustatzen laguntzeko zenbait aholku.
Mitoa: Osasun mentala duten pertsonak arriskutsuak dira.
Egia esan : Buruko osasun egoera duten pertsonen gehiengoak ez du indarkeriarik izateko baldintzarik ez dutenak baino. Buruko gaixotasun larriak dituzten pertsonak, eskizofrenia bezalakoak, 10 aldiz baino gehiagotan dira indarkeriazko krimenen biktimak biztanleria osoan 1. Ez dago buruko gaixotasuna duen norbait beldurtzeko arrazoirik diagnostikoa dela eta.
Mitoa: Buruko osasun baldintzak dituzten pertsonak arduragabeak edo alferrak dira.
Egia esan : Maizegi, alperrak egozten diegu lanerako eta aktibo egoteko gaitasuna eten egiten duten depresio edo antsietate bezalako buruko osasun egoerak dituzten pertsonei. Egia esan, gaixotasunak zaildu dezake norbaitek eguneroko beharrak zaintzea, hala nola lana, eskola edo soinketa 2. Ez diogu alferkeriari deitu behar, gripean ohean gelditzen den norbait alferra deituko ez geniokeen moduan. Norbait alferra deitzen badiogu, baztertzeko egiten dugu, ez ulertzeko.
Mitoa: Buruko osasun baldintzak dituzten pertsonak ahulak dira.
Egia esan : Osasun mentaleko arazoek ez dute zerikusirik ahula izatearekin eta jende askok laguntza behar du hobetzeko. Ahultasunak ez ditu buruko osasuneko baldintzak eragiten. Baizik eta faktore biologikoek, ingurumenekoek eta genetikoek eragiten dute 2 , 3. Seguruenik buruko osasun arazoren bat duen norbait ezagutzen duzu eta ez zara konturatu ere egiten, osasun mentaleko baldintzak dituzten pertsona asko gure komunitateetako kide aktibo eta emankorrak direlako.
Mitoa: Osasun mentaleko egoerak dituzten pertsonek “besterik gabe gelditu” edo “atera” dezakete.
Egia esan : Egia da osasun mentaleko gaixotasunak dituzten pertsonek hobera egin dezaketela eta asko erabat sendatzen direla. Hala ere, ez da egun batetik bestera gertatzen edo, besterik gabe, mentalki hobetzeko prest egoteagatik. Berreskuratzeak botikak, terapia edo bestelako tratamenduak izan ditzake, eta askotan horien konbinazioa barne hartzen du 2 , 3.
Gutako bakoitzak eginkizun aktiboa izan dezake jokabidearen osasun baldintzekin lotutako pertzepzio negatiboak amaitzeko. Gehiago ikasten baduzu, buruko ongizatea sustatzen aldatzen zara!
Buru Osasunari buruz hitz egin ireki
Ez izan beldurrik zure bizitzakoekin baldintza horiei buruz hitz egiteko. Jokabidearen osasun egoera baduzu, ireki zure istorioa. Horrek beste batzuk beren esperientziak edukitzera eta partekatzera gonbidatu ditzake, eta horrek baldintza horiek edukitzeak lotsa gutxitzen laguntzen du. Zure istorioa partekatzeak sekulako eragin positiboa izan dezake. Beste norbaiti ausardia eta indarra eman diezaiokezu eta atea ireki diezaiokezu errekuperazio bidean jarraitzeko.
Hezitu zaitez Buru Osasunaz
Aprobetxa ezazu ikasteko aukera guztiak buruko osasuneko egoerei buruzko informazio gehiago lortzeko. Egoera bakoitzari buruzko informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu:
Webgune honetan beste baliabide asko aurkituko dituzu, lineako modulu hauek barne horrek portaeraren osasun baldintza horietako askoren oinarrizko ikuspegi orokorra emango dizu.
Iturriak
1. MentalHealth.gov – Buruko Osasunaren Mitoak eta Gertaerak
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Osasun Institutu Nazionalak (AEB); Biologia Zientzien Curriculum Azterketa. NIH Curriculum Osagarriaren seriea[Internet]. Bethesda (MD): Osasun Institutu Nazionalak (AEB); 2007. Buruko Gaixotasunari eta Burmuinari buruzko informazioa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Zer da Buruko Osasuna?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health