Mites sobre la salut mental
Malauradament, moltes persones malentenen o discriminen aquells que tenen afeccions de salut mental i trastorns per consum de substàncies. Aquesta discriminació es basa sovint en percepcions socials negatives, falses i nocives. Aquests estereotips impedeixen que les persones obtinguin l’ajuda que necessiten i redueixen la seva capacitat per tenir una salut mental.
Aquests són alguns fets i mites sobre les malalties mentals i alguns consells per ajudar-vos a promoure millor el benestar mental.
Mite: Les persones amb afeccions de salut mental són perilloses.
Fet : La gran majoria de les persones amb una malaltia mental no tenen més probabilitats de ser violents que les que no en tenen. Les persones amb malalties mentals greus, com l’esquizofrènia, són més de deu vegades més propenses a ser víctimes de delictes violents que les persones de la població general 1. No hi ha cap raó per témer algú amb malaltia mental només pel diagnòstic.
Mite: Les persones amb afeccions de salut mental són irresponsables o mandroses.
Fet : Massa sovint atribuïm per error la mandra a les persones que tenen afeccions de salut mental, com ara depressió o ansietat, que alteren la seva capacitat per treballar i ser actius. La veritat és que la malaltia pot dificultar que algú es faci càrrec de les necessitats diàries com la feina, l’escola o la preparació 2. No hauríem de dir a aquesta mandra, de la mateixa manera que no anomenaríem algú mandrós que es queda al llit amb la grip. Si anomenem algú mandrós, ho fem per acomiadar-lo i no entendre’l.
Mite: Les persones amb afeccions de salut mental són dèbils.
Fet : Els problemes de salut mental no tenen res a veure amb ser dèbils i molta gent necessita ajuda per millorar. La debilitat no provoca afeccions de salut mental. Més aviat, són causades per factors biològics, ambientals i genètics 2 , 3. Probablement coneixeu algú amb problemes de salut mental i ni tan sols us en adoneu, perquè moltes persones amb afeccions de salut mental són membres molt actius i productius de les nostres comunitats.
Mite: Les persones amb afeccions de salut mental poden “simplement aturar-se” o “sortir-ne”.
Fet : És cert que les persones amb afeccions de salut mental poden millorar i moltes es recuperen completament. Tanmateix, no passa d’un dia per l’altre ni simplement es volen millorar mentalment. La recuperació pot incloure medicaments, teràpia o altres tractaments, i sovint inclou una combinació d’aquests 2 , 3.
Cadascun de nosaltres pot jugar un paper actiu en acabar amb les percepcions negatives associades a les condicions de salut del comportament. Aprenent-ne més, podeu marcar la diferència en la promoció del benestar mental.
Parleu obertament sobre salut mental
No tingueu por de parlar amb les persones de la vostra vida sobre aquestes condicions. Si teniu una condició de salut conductual, sigueu obert sobre la vostra història. Això pot convidar altres persones a tenir i compartir les seves experiències, cosa que ajuda a reduir la vergonya associada a tenir aquestes condicions. Compartir la vostra història pot tenir un impacte positiu i increïble. Podeu proporcionar a algú altre el coratge i la força necessària per avançar i obrir la porta perquè pugui seguir un camí cap a la recuperació.
Educeu-vos sobre la salut mental
Aprofiteu totes les oportunitats d’aprenentatge que pugueu per obtenir més informació sobre les condicions de salut mental. Podeu obtenir més informació sobre cada condició visitant:
Trobareu molts altres recursos en aquest lloc web, inclosos aquests mòduls en línia que us proporcionarà una visió general bàsica de moltes d’aquestes condicions de salut conductual.
Fonts
1. MentalHealth.gov: fets i mites sobre la salut mental
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Instituts Nacionals de Salut (EUA); Estudi del currículum de ciències biològiques. Sèrie de suplements curriculars NIH[Internet]. Bethesda (MD): Instituts Nacionals de Salut (EUA); 2007. Informació sobre la malaltia mental i el cervell.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Què és la salut mental?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health