Mitovi o mentalnom zdravlju
Nažalost, mnogi ljudi pogrešno razumiju ili diskriminiraju one koji imaju mentalno zdravstveno stanje i poremećaje upotrebe droga. Ta se diskriminacija često temelji na negativnim, neistinitim i štetnim društvenim percepcijama. Ti stereotipi sprečavaju ljude da dobiju pomoć koja im je potrebna i smanjuju njihovu sposobnost da budu mentalno zdravi.
Evo nekoliko mitova i činjenica o mentalnim bolestima i nekoliko savjeta koji će vam pomoći da bolje promovirate mentalno zdravlje.
Mit: Osobe s mentalnim zdravljem su opasne.
Činjenica : Velika većina ljudi s mentalnim zdravljem nema veću vjerojatnost da će biti nasilna od onih bez tog stanja. Ljudi s teškim mentalnim bolestima, poput shizofrenije, imaju više od 10 puta veću vjerojatnost da budu žrtve nasilnog kriminala nego ljudi u općoj populaciji 1. Nema razloga bojati se nekoga s mentalnom bolešću samo zbog dijagnoze.
Mit: Osobe s mentalnim zdravljem neodgovorne su ili lijene.
Činjenica : Prečesto lijenost pogrešno pripisujemo ljudima koji imaju mentalna zdravstvena stanja poput depresije ili anksioznosti koja narušavaju njihovu sposobnost rada i aktivnosti. Istina je da bolest može nekome otežati brigu o dnevnim potrebama poput posla, škole ili njege 2. Ovo ne bismo smjeli nazivati lijenošću, kao što ne bismo nazvali nekoga lijenim koji ostaje u krevetu s gripom. Ako nekoga nazivamo lijenim, činimo to da bismo ga otpustili, a ne razumjeli.
Mit: Osobe s mentalnim zdravljem su slabe.
Činjenica : Problemi s mentalnim zdravljem nemaju nikakve veze sa time što su slabi i mnogima je potrebna pomoć da bi postali bolji. Slabost ne uzrokuje mentalno zdravstveno stanje. Umjesto toga, uzrokuju ih biološki, okolišni i genetski čimbenici 2 , 3. Vjerojatno poznajete nekoga s izazovom mentalnog zdravlja, a da to ni ne shvaćate, jer su mnogi ljudi s mentalnim zdravljem vrlo aktivni, produktivni članovi naših zajednica.
Mit: Osobe s mentalnim zdravljem mogu se “jednostavno zaustaviti” ili “odustati od toga”.
Činjenica : Istina je da se ljudi s mentalnim zdravljem mogu poboljšati i da se mnogi potpuno oporave. Međutim, to se ne događa preko noći ili jednostavno mentalnom voljom da postanu bolji. Oporavak može uključivati lijekove, terapiju ili druge tretmane, a često uključuje i kombinaciju istih 2 , 3.
Svatko od nas može igrati aktivnu ulogu u zaustavljanju negativnih percepcija povezanih sa zdravstvenim stanjima u ponašanju. Ako naučite više, možete poboljšati mentalno zdravlje!
Otvoreno razgovarajte o mentalnom zdravlju
Ne bojte se razgovarati s onima u svom životu o tim uvjetima. Ako imate zdravstveno stanje u ponašanju, budite otvoreni u vezi sa svojom pričom. To može pozvati druge da posjeduju i podijele svoja iskustva, što pomaže smanjiti sram povezan s tim uvjetima. Dijeljenje vaše priče može imati nevjerojatan, pozitivan utjecaj. Nekom drugom možete pružiti hrabrost i snagu da izađe i otvori im vrata da krenu putem prema oporavku.
Educirajte se o mentalnom zdravlju
Iskoristite svaku priliku za učenje kako biste stekli više informacija o stanjima mentalnog zdravlja. O svakom stanju možete saznati više posjetom:
Na ovoj ćete web stranici pronaći mnoge druge resurse, uključujući ove mrežne module koji će vam dati osnovni pregled mnogih od ovih zdravstvenih stanja u ponašanju.
Izvori
1. MentalHealth.gov – Mitovi i činjenice o mentalnom zdravlju
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Nacionalni zdravstveni zavodi (SAD); Studija kurikuluma bioloških znanosti. Serija dodataka za kurikulum NIH-a[Internet]. Bethesda (MD): Nacionalni institut za zdravlje (SAD); 2007. godine Informacije o mentalnim bolestima i mozgu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Što je mentalno zdravlje?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health