Митове за психичното здраве
За съжаление, много хора разбират погрешно или дискриминират тези, които имат психични заболявания и нарушения на употребата на вещества. Тази дискриминация често се основава на негативни, неверни и вредни обществени възприятия. Тези стереотипи пречат на хората да получат необходимата им помощ и намаляват способността им да бъдат психически здрави.
Ето някои митове и факти за психичните заболявания и няколко съвета, които ще ви помогнат да подобрите психическото здраве.
Мит: Хората с психични заболявания са опасни.
Факт : По-голямата част от хората с психично състояние не са по-склонни да проявят насилие от тези без заболяване. Хората с тежки психични заболявания, като шизофрения, са над 10 пъти по-склонни да бъдат жертви на насилствени престъпления, отколкото хората от общото население 1. Няма причина да се страхувате от някой с психично заболяване само заради диагнозата.
Мит: Хората с психични заболявания са безотговорни или мързеливи.
Факт : Твърде често погрешно приписваме мързел на хора, които имат психични заболявания като депресия или тревожност, които нарушават способността им да работят и да бъдат активни. Истината е, че болестта може да затрудни някой да се грижи за ежедневните нужди като работа, училище или поддържане 2. Не бива да наричаме това мързел, както не бихме нарекли някой мързелив, който остава в леглото с грип. Ако наричаме някой мързелив, ние го правим, за да го отхвърлим, а не да го разберем.
Мит: Хората с психични заболявания са слаби.
Факт : Проблемите с психичното здраве нямат нищо общо със слабостта и много хора се нуждаят от помощ, за да се оправят. Слабостта не причинява психични заболявания. По-скоро те са причинени от биологични, екологични и генетични фактори 2 , 3. Вероятно познавате някой с предизвикателство за психичното здраве и дори не го осъзнавате, защото много хора с психични заболявания са силно активни, продуктивни членове на нашите общности.
Мит: Хората с психични заболявания могат „просто да спрат“ или „да се откъснат от него“.
Факт : Вярно е, че хората с психични заболявания могат да се подобрят и много да се възстановят напълно. Това обаче не се случва за една нощ или просто психически са готови да се оправят. Възстановяването може да включва лекарства, терапия или други лечения и често включва комбинация от тях 2 , 3.
Всеки от нас може да играе активна роля в прекратяването на негативните възприятия, свързани с поведенческите здравословни условия. Като научите повече, можете да направите разлика в насърчаването на психичното здраве!
Говорете открито за психичното здраве
Не се страхувайте да говорите с тези в живота си за тези условия. Ако имате поведенческо здравословно състояние, бъдете отворени за вашата история. Това може да покани другите да притежават и да споделят своя опит, което помага за намаляване на срама, свързан с тези условия. Споделянето на вашата история може да има невероятно, положително въздействие. Можете да предоставите на някой друг смелост и сила да излезе напред и да отвори вратата за него, за да продължи пътя към възстановяване.
Обучете се за психичното здраве
Възползвайте се от всяка възможност за обучение, за да получите повече информация за психичното състояние. Можете да научите повече за всяко състояние, като посетите:
На този уебсайт ще намерите много други ресурси, включително тези онлайн модули което ще ви даде основен преглед на много от тези поведенчески здравни състояния.
Източници
1. MentalHealth.gov – Митове и факти за психичното здраве
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Национални здравни институти (САЩ); Проучване на учебната програма по биологични науки. NIH Curriculum Supple Series[Internet]. Bethesda (MD): Национални здравни институти (САЩ); 2007 г. Информация за психичните заболявания и мозъка.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Какво е психично здраве?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health