גייַסטיק געזונט מיטס
צום באַדויערן, פילע מענטשן מיסאַנדערסטאַנד אָדער דיסקרימאַנאַט קעגן יענע וואָס האָבן גייַסטיק געזונט באדינגונגען און מאַטעריע נוצן דיסאָרדערס. די דיסקרימינאַציע איז אָפט באזירט אויף נעגאַטיוו, אַנטרו און שעדלעך סאַסיייטאַל פּערסעפּשאַנז. די סטערעאָטיפּעס פאַרמייַדן מענטשן צו באַקומען די הילף זיי דאַרפֿן און רעדוצירן זייער פיייקייט צו זיין מענטאַלי געזונט.
דאָ זענען עטלעכע מיטס און פאַקס וועגן גייַסטיק קראַנקייט און עטלעכע עצות צו העלפֿן איר בעסער העכערן גייַסטיק וועללנעסס.
מיטאָס: מענטשן מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען זענען געפערלעך.
פאקט : די וואַסט מערהייט פון מענטשן מיט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד זענען ניט מער מסתּמא צו זיין היציק ווי יענע אָן אַ צושטאַנד. מענטשן מיט שטרענג גייַסטיק קראַנקייט, ווי סטשיזאָפרעניאַ, זענען מער ווי 10 מאל מער וויקטימס פון היציק פאַרברעכן ווי מענטשן אין דער אַלגעמיין באַפעלקערונג. 1. עס איז קיין סיבה צו מורא פֿאַר עמעצער מיט גייַסטיק קראַנקייט נאָר ווייַל פון די דיאַגנאָסיס.
מיטאָס: מענטשן מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען זענען יראַספּאַנסאַבאַל אָדער פויל.
פאקט : אָפט אָפט מיר אַטריביאַטאַד פויל פוילקייט צו מענטשן וואָס האָבן גייַסטיק געזונט באדינגונגען ווי דעפּרעסיע אָדער דייַגעס וואָס דיסראַפּט זייער פיייקייט צו אַרבעטן און זיין אַקטיוו. דער אמת איז אַז די קראַנקייט קען מאַכן עס מער שווער פֿאַר עמעצער צו נעמען קעיר פון טעגלעך באדערפענישן ווי אַרבעט, שולע אָדער גראָאָמינג 2. מיר זאָל נישט רופן דעם פוילקייט, פּונקט ווי מיר וואָלט נישט רופן עמעצער פויל וואָס סטייז אין בעט מיט פלו. אויב מיר רופן עמעצער פויל, מיר טאָן דאָס צו אָפּזאָגן זיי, נישט פֿאַרשטיין זיי.
מיטאָס: מענטשן מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען זענען שוואַך.
פאקט : מענטאַל געזונט פּראָבלעמס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט שוואַך און פילע מענטשן דאַרפֿן הילף צו ווערן בעסער. שוואַכקייַט קען נישט גרונט גייַסטיק געזונט באדינגונגען. אלא, זיי זענען געפֿירט דורך בייאַלאַדזשיקאַל, ינווייראַנמענאַל און גענעטיק סיבות 2 , 3. איר מיסטאָמע וויסן עמעצער מיט אַ גייַסטיק געזונט אַרויסרופן און טאָן ניט אפילו פאַרשטיין עס ווייַל פילע מענטשן מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען זענען העכסט אַקטיוו, פּראָדוקטיוו מיטגלידער פון אונדזער קהילות.
מיטאָס: מענטשן מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען קענען ‘נאָר האַלטן’ אָדער ‘קנאַקן זיך’.
פאקט : עס איז אמת אַז מענטשן מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען קענען ווערן בעסער און פילע באַקומען גאָר. אָבער, עס קען נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק אָדער דורך מענטאַלי גרייט צו ווערן בעסער. רעקאָווערי קענען אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז, טעראַפּיע אָדער אנדערע טריטמאַנץ, און אָפט כולל אַ קאָמבינאַציע פון די 2 , 3.
יעדער איינער פון אונדז קענען שפּילן אַן אַקטיוו ראָלע אין ענדיקן די נעגאַטיוו פּערסעפּשאַנז פֿאַרבונדן מיט נאַטוראַל געזונט באדינגונגען. דורך לערנען מער, איר קענען מאַכן אַ חילוק אין פּראַמאָוטינג גייַסטיק וועללנעסס!
רעדן אָפן וועגן מענטאַל געזונט
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו רעדן מיט יענע אין דיין לעבן וועגן די באדינגונגען. אויב איר האָט אַ געזונט געזונט נאַטור, זיין אָופּאַנד וועגן דיין געשיכטע. דאָס קען פאַרבעטן אנדערע צו פאַרמאָגן און טיילן זייער יקספּיריאַנסיז, וואָס רעדוצירן די שאַנד פֿאַרבונדן מיט די באדינגונגען. ייַנטיילונג דיין דערציילונג קען האָבן אַ גלייבן, positive פּראַל. איר קענען צושטעלן עמעצער אַנדערש די מוט און שטאַרקייט צו קומען פאָרויס און עפענען די טיר פֿאַר זיי צו נאָכגיין אַ וועג צו אָפּזוך.
לערנען זיך וועגן מענטאַל געזונט
נוצן אַלע די געלעגנהייט צו לערנען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן גייַסטיק געזונט באדינגונגען. איר קענט לערנען מער וועגן יעדער צושטאַנד דורך:
איר וועט געפֿינען פילע אנדערע רעסורסן אויף דעם וועבזייטל, אַרייַנגערעכנט די אָנליין מאַדזשולז וואָס וועט געבן איר אַ יקערדיק איבערבליק פון פילע פון די נאַטוראַל געזונט באדינגונגען.
קוועלער
1. MentalHealth.gov – מיטס און פאַקס פון מענטאַל געזונט
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט (יו. עס.); קעריקיאַלאַם לערנען פֿאַר ביאָלאָגיקאַל ססיענסעס. NIH קעריקיאַלאַם סופּפּלעמענט סעריעס[Internet]. בעטהעסדאַ (MD): נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט (יו. עס.); 2007. אינפֿאָרמאַציע וועגן גייַסטיק קראַנקייט און די מאַרך.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – וואָס איז מענטאַל געזונט?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health