Những lầm tưởng về sức khỏe tâm thần
Thật không may, nhiều người hiểu lầm hoặc kỳ thị những người có tình trạng sức khỏe tâm thần và rối loạn sử dụng chất kích thích. Sự phân biệt đối xử này thường dựa trên những nhận thức tiêu cực, không đúng sự thật và có hại cho xã hội. Những định kiến này ngăn cản mọi người nhận được sự giúp đỡ cần thiết và làm giảm khả năng khỏe mạnh về tinh thần của họ.
Dưới đây là một số lầm tưởng và sự thật về bệnh tâm thần và một số mẹo giúp bạn tăng cường sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Huyền thoại: Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần là nguy hiểm.
Thực tế : Phần lớn những người có tình trạng sức khỏe tâm thần không có xu hướng bạo lực cao hơn những người không có tình trạng này. Những người mắc bệnh tâm thần nặng, như tâm thần phân liệt, có nguy cơ trở thành nạn nhân của tội phạm bạo lực cao hơn gấp 10 lần so với những người trong dân số nói chung 1. Không có lý do gì để sợ một người mắc bệnh tâm thần chỉ vì chẩn đoán.
Huyền thoại: Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần là vô trách nhiệm hoặc lười biếng.
Thực tế : Chúng ta thường nhầm lẫn sự lười biếng với những người có tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng làm gián đoạn khả năng làm việc và năng động của họ. Sự thật là căn bệnh này có thể khiến một người khó khăn hơn trong việc chăm sóc các nhu cầu hàng ngày như đi làm, đi học hoặc chải chuốt 2. Chúng ta không nên gọi đây là sự lười biếng, cũng như chúng ta sẽ không gọi một người lười biếng nằm trên giường vì bệnh cúm. Nếu chúng ta gọi ai đó là lười biếng, chúng ta làm vậy để gạt bỏ họ, không hiểu họ.
Huyền thoại: Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần yếu.
Thực tế : Các vấn đề về sức khỏe tâm thần không liên quan gì đến việc yếu đuối và nhiều người cần được giúp đỡ để khỏi bệnh. Suy nhược không gây ra tình trạng sức khỏe tâm thần. Đúng hơn là do các yếu tố sinh học, môi trường và di truyền 2 , 3. Bạn có thể biết một người nào đó gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần và thậm chí không nhận ra điều đó, bởi vì nhiều người có tình trạng sức khỏe tâm thần là những thành viên tích cực và hiệu quả trong cộng đồng của chúng ta.
Huyền thoại: Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần có thể ‘dừng lại’ hoặc ‘thoát khỏi nó’.
Thực tế : Đúng là những người có tình trạng sức khỏe tâm thần có thể khỏe hơn và nhiều người hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, điều đó không xảy ra trong một sớm một chiều hay đơn giản là họ sẵn sàng về tinh thần để trở nên tốt hơn. Phục hồi có thể bao gồm thuốc, liệu pháp hoặc các phương pháp điều trị khác và thường bao gồm sự kết hợp của những 2 , 3.
Mỗi người trong chúng ta đều có thể đóng một vai trò tích cực trong việc chấm dứt những nhận thức tiêu cực liên quan đến tình trạng sức khỏe hành vi. Bằng cách học hỏi thêm, bạn có thể tạo ra sự khác biệt trong việc thúc đẩy sức khỏe tinh thần!
Nói chuyện cởi mở về sức khỏe tâm thần
Đừng ngại nói chuyện với những người trong cuộc sống của bạn về những tình trạng này. Nếu bạn có tình trạng sức khỏe hành vi, hãy cởi mở về câu chuyện của bạn. Điều này có thể mời những người khác sở hữu và chia sẻ kinh nghiệm của họ, điều này giúp giảm bớt sự xấu hổ khi mắc phải những tình trạng này. Chia sẻ câu chuyện của bạn có thể có tác động tích cực và đáng kinh ngạc. Bạn có thể cung cấp cho người khác lòng can đảm và sức mạnh để tiến tới và mở ra cánh cửa để họ theo đuổi con đường phục hồi.
Giáo dục bản thân về sức khỏe tâm thần
Hãy tận dụng mọi cơ hội học tập có thể để biết thêm thông tin về tình trạng sức khỏe tâm thần. Bạn có thể tìm hiểu thêm về từng điều kiện bằng cách truy cập:
Bạn sẽ tìm thấy nhiều tài nguyên khác trên trang web này, bao gồm các mô-đun trực tuyến này điều đó sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan cơ bản về nhiều tình trạng sức khỏe hành vi này.
Nguồn
1. MentalHealth.gov – Những huyền thoại và sự thật về sức khỏe tâm thần
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Viện Y tế Quốc gia (Hoa Kỳ); Nghiên cứu Chương trình Khoa học Sinh học. Chuỗi chương trình bổ sung của NIH[Internet]. Bethesda (MD): Viện Y tế Quốc gia (Hoa Kỳ); Năm 2007. Thông tin về Bệnh Tâm thần và Não bộ.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Sức khỏe Tâm thần là gì?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health