Psichikos sveikatos mitai
Deja, daugelis žmonių neteisingai supranta arba diskriminuoja tuos, kurie turi psichinės sveikatos būklių ir medžiagų vartojimo sutrikimų. Ši diskriminacija dažnai grindžiama neigiamu, netiesa ir žalingu visuomenės suvokimu. Šie stereotipai neleidžia žmonėms gauti reikalingos pagalbos ir sumažina jų gebėjimą būti psichiškai sveikiems.
Čia yra keletas mitų ir faktų apie psichinę ligą ir keli patarimai, kurie padės geriau skatinti psichinę savijautą.
Mitas: Žmonės, turintys psichinės sveikatos sąlygų, yra pavojingi.
Faktas : Didžioji dauguma psichinės sveikatos sutrikimų turinčių žmonių smurtauja labiau nei tie, kurie neturi tokios būklės. Žmonės, sergantys sunkia psichine liga, pvz., Šizofrenija, daugiau nei 10 kartų dažniau patiria smurtinių nusikaltimų aukas nei kiti gyventojai 1. Nėra jokios priežasties bijoti psichikos liga sergančio asmens vien dėl diagnozės.
Mitas: Žmonės, turintys psichikos sveikatos sutrikimų, yra neatsakingi ar tingūs.
Faktas : Labai dažnai mes klaidingai priskiriame tingumą žmonėms, turintiems psichinės sveikatos būklių, tokių kaip depresija ar nerimas, kurie sutrikdo jų darbingumą ir aktyvumą. Tiesa ta, kad liga gali apsunkinti kasdienių poreikių, tokių kaip darbas, mokykla ar viliojimas, priežiūrą 2. Neturėtume to vadinti tinginyste, lygiai taip pat nevadintume tinginio, kuris lieka lovoje su gripu. Jei ką nors vadiname tinginiu, tai darome norėdami juos atleisti, o ne suprasti.
Mitas: Žmonės, turintys psichinės sveikatos būklę, yra silpni.
Faktas : Psichikos sveikatos problemos neturi nieko bendro su silpnumu ir daugeliui žmonių reikia pagalbos, kad pagerėtų. Silpnumas nesukelia psichinės sveikatos sąlygų. Greičiau juos lemia biologiniai, aplinkos ir genetiniai veiksniai 2 , 3. Jūs tikriausiai pažįstate žmogų, kuriam kyla psichinės sveikatos problemų, ir to net nesuprantate, nes daugelis psichinės sveikatos sutrikimų turinčių žmonių yra labai aktyvūs, produktyvūs mūsų bendruomenių nariai.
Mitas: Žmonės, turintys psichinės sveikatos sutrikimų, gali „tiesiog sustoti“ arba „ištrūkti iš jo“.
Faktas : Tiesa, kad psichinės sveikatos sutrikimų turintys žmonės gali pasveikti ir daugelis visiškai pasveiks. Tačiau tai neatsitinka per naktį ar paprasčiausiai protiškai norint pasveikti. Pasveikimas gali apimti vaistus, terapiją ar kitokį gydymą, dažnai apima jų derinį 2 , 3.
Kiekvienas iš mūsų gali atlikti aktyvų vaidmenį nutraukiant neigiamą suvokimą, susijusį su elgesio sveikatos sąlygomis. Sužinoję daugiau, galite pakeisti psichinės savijautos populiarumą!
Kalbėkite atvirai apie psichinę sveikatą
Nebijokite kalbėtis su savo gyvenimo žmonėmis apie šias sąlygas. Jei turite elgesio sveikatos būklę, būkite atviras apie savo istoriją. Tai gali pakviesti kitus turėti ir dalintis savo patirtimi, o tai padeda sumažinti gėdą, susijusią su šių sąlygų atsiradimu. Dalijimasis savo istorija gali turėti neįtikėtiną teigiamą poveikį. Galite suteikti kam nors drąsos ir jėgų pasirodyti ir atverti duris jiems žengti sveikimo keliu.
Mokykite save apie psichinę sveikatą
Pasinaudokite kiekviena mokymosi galimybe, kad gautumėte daugiau informacijos apie psichinės sveikatos būklę. Daugiau apie kiekvieną sąlygą galite sužinoti apsilankę:
Šioje svetainėje rasite daug kitų šaltinių, įskaitant šiuos internetinius modulius tai suteiks jums pagrindinę daugelio šių elgesio sveikatos būklių apžvalgą.
Šaltiniai
1. „MentalHealth.gov“ – psichinės sveikatos mitai ir faktai
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Nacionaliniai sveikatos institutai (JAV); Biologijos mokslų studijų programa. NIH mokymo programų priedų serija[Internet]. Bethesda (MD): Nacionaliniai sveikatos institutai (JAV); 2007 m. Informacija apie psichinę ligą ir smegenis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. „MentalHealth.gov“ – kas yra psichinė sveikata?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health