Mýty o duševnom zdraví
Mnoho ľudí, bohužiaľ, nechápe alebo diskriminuje tých, ktorí majú poruchy duševného zdravia a poruchy užívania návykových látok. Táto diskriminácia je často založená na negatívnom, nepravdivom a škodlivom vnímaní spoločnosti. Tieto stereotypy bránia ľuďom v získaní potrebnej pomoci a znižujú ich schopnosť byť duševne zdraví.
Tu uvádzam niekoľko mýtov a faktov o duševných chorobách a niekoľko rád, ktoré vám pomôžu lepšie propagovať duševné zdravie.
Mýtus: Ľudia s duševným ochorením sú nebezpeční.
Fakt : Prevažná väčšina ľudí s duševným ochorením nie je pravdepodobnejšie, že bude násilná, ako ľudia bez tohto stavu. Ľudia s ťažkými duševnými chorobami, ako je schizofrénia, majú viac ako 10-krát vyššiu pravdepodobnosť, že sa stanú obeťami násilnej trestnej činnosti, ako ľudia v bežnej populácii. 1. Nie je dôvod sa báť niekoho s duševným ochorením len kvôli diagnóze.
Mýtus: Ľudia s duševným ochorením sú nezodpovední alebo leniví.
Fakt : Príliš často mylne pripisujeme lenivosť ľuďom, ktorí majú problémy s duševným zdravím, ako sú depresie alebo úzkosti, ktoré narúšajú ich schopnosť pracovať a byť aktívni. Pravda je, že choroba môže niekomu sťažiť starostlivosť o každodenné potreby, ako je práca, škola alebo starostlivosť o vlasy 2. Nemali by sme to nazývať lenivosťou, rovnako ako by sme nenazvali niekoho lenivého, ktorý zostáva v posteli s chrípkou. Ak niekoho označíme za lenivého, urobíme to preto, aby sme ho prepustili, nechápeme ho.
Mýtus: Ľudia s duševným ochorením sú slabí.
Fakt : Problémy s duševným zdravím nemajú nič spoločné so slabosťou a veľa ľudí potrebuje pomoc, aby sa zlepšili. Slabosť nespôsobuje duševné zdravie. Spôsobujú ich skôr biologické, environmentálne a genetické faktory 2 , 3. Pravdepodobne poznáte niekoho, kto má problém s duševným zdravím, a ani si to neuvedomujete, pretože veľa ľudí s duševným ochorením je vysoko aktívnych a produktívnych členov našich komunít.
Mýtus: Ľudia s duševným ochorením môžu „jednoducho prestať“ alebo „z toho vytrhnúť“.
Fakt : Je pravda, že ľudia s duševným stavom sa môžu mať lepšie a mnohí sa úplne uzdravia. Nedeje sa to však zo dňa na deň alebo len tak, že sa budete psychicky ochotní zlepšovať. Obnova môže zahŕňať lieky, terapiu alebo inú liečbu a často zahŕňa ich kombináciu 2 , 3.
Každý z nás môže hrať aktívnu úlohu pri ukončení negatívneho vnímania spojeného so zdravotným stavom správania. Ak sa dozviete viac, môžete zmeniť zmenu v podpore duševného zdravia!
Otvorene hovorte o duševnom zdraví
Nebojte sa o týchto podmienkach rozprávať s ľuďmi vo svojom živote. Ak máte zdravotné ťažkosti v správaní, buďte otvorení vo svojom príbehu. Toto môže pozvať ostatných, aby vlastnili a zdieľali svoje skúsenosti, čo pomáha znižovať hanbu spojenú s týmito stavmi. Zdieľanie vášho príbehu môže mať neuveriteľný pozitívny dopad. Môžete poskytnúť niekomu inému odvahu a silu vystúpiť a otvoriť mu dvere, aby mohol ísť cestou k uzdraveniu.
Vzdelávajte sa v oblasti duševného zdravia
Využite každú príležitosť na vzdelávanie, aby ste získali viac informácií o duševnom zdraví. Viac informácií o každej chorobe sa dozviete na adrese:
Na tejto webovej stránke nájdete veľa ďalších zdrojov, vrátane týchto online modulov ktoré vám poskytnú základný prehľad o mnohých z týchto zdravotných stavov správania.
Zdroje
1. MentalHealth.gov – Mýty a fakty o duševnom zdraví
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (USA); Štúdium učebných osnov biologických vied. Séria doplnkov učebných osnov NIH[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (USA); 2007. Informácie o duševných chorobách a mozgu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Čo je to duševné zdravie?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health