أساطير الصحة العقلية
لسوء الحظ ، يسيء الكثير من الناس فهم أو يميزون ضد أولئك الذين يعانون من حالات الصحة العقلية واضطرابات تعاطي المخدرات. غالبًا ما يستند هذا التمييز إلى تصورات مجتمعية سلبية وغير صحيحة وضارة. تمنع هذه الصور النمطية الناس من الحصول على المساعدة التي يحتاجونها وتحد من قدرتهم على أن يكونوا أصحاء عقليًا.
فيما يلي بعض الخرافات والحقائق حول المرض العقلي وبعض النصائح لمساعدتك على تعزيز الصحة العقلية بشكل أفضل.
أسطورة: الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية خطيرة.
حقيقة : الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية عقلية ليسوا أكثر عنفًا من غيرهم. الأشخاص المصابون بمرض عقلي حاد ، مثل الفصام ، أكثر عرضة للوقوع ضحية للجرائم العنيفة بأكثر من 10 مرات من الأشخاص عامة السكان 1. لا يوجد سبب للخوف من شخص مصاب بمرض عقلي فقط بسبب التشخيص.
أسطورة: الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية غير مسؤولين أو كسالى.
حقيقة : غالبًا ما نعزو الكسل إلى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية مثل الاكتئاب أو القلق التي تعطل قدرتهم على العمل والنشاط. الحقيقة هي أن المرض يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة على شخص ما لرعاية الاحتياجات اليومية مثل العمل أو المدرسة أو الاستمالة 2. لا ينبغي أن نطلق على هذا الكسل ، تمامًا كما لا نسمي شخصًا كسولًا يبقى في الفراش مصابًا بالأنفلونزا. إذا وصفنا شخصًا ما بأنه كسول ، فإننا نفعل ذلك لإبعاده ، وليس لفهمه.
أسطورة: الأشخاص المصابون بأمراض عقلية ضعفاء.
حقيقة : مشاكل الصحة العقلية لا علاقة لها بالضعف ويحتاج الكثير من الناس إلى المساعدة للتحسن. الضعف لا يسبب مشاكل صحية عقلية. بل هي ناتجة عن عوامل بيولوجية وبيئية وجينية 2 ، 3. ربما تعرف شخصًا يعاني من تحديات في الصحة العقلية ولا تدرك ذلك ، لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية هم أعضاء نشيطون للغاية ومنتجون في مجتمعاتنا.
أسطورة: يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية “التوقف” أو “الخروج منها”.
حقيقة : صحيح أن الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية يمكن أن يتحسنوا والعديد منهم يتعافون تمامًا. ومع ذلك ، فإنه لا يحدث بين عشية وضحاها أو ببساطة عن طريق الرغبة الذهنية في التحسن. يمكن أن يشمل التعافي الأدوية أو العلاج أو العلاجات الأخرى ، وغالبًا ما يتضمن مزيجًا من هذه العلاجات 2 ، 3.
يمكن لكل فرد منا أن يلعب دورًا نشطًا في إنهاء التصورات السلبية المرتبطة بالظروف الصحية السلوكية. من خلال تعلم المزيد ، يمكنك إحداث فرق في تعزيز الصحة العقلية!
تحدث بصراحة عن الصحة العقلية
لا تخف من التحدث مع من في حياتك عن هذه الظروف. إذا كنت تعاني من حالة صحية سلوكية ، فكن منفتحًا على قصتك. قد يدعو ذلك الآخرين إلى امتلاك خبراتهم ومشاركتها ، مما يساعد في تقليل الشعور بالخزي المرتبط بهذه الحالات. يمكن أن يكون لمشاركة قصتك تأثير إيجابي مذهل. يمكنك منح شخص آخر الشجاعة والقوة للتقدم وفتح الباب أمامه لمتابعة طريق نحو التعافي.
ثقف نفسك عن الصحة العقلية
استفد من كل فرصة تعلم يمكنك الحصول عليها للحصول على مزيد من المعلومات حول حالات الصحة العقلية. يمكنك معرفة المزيد عن كل حالة من خلال زيارة:
ستجد العديد من الموارد الأخرى على هذا الموقع ، بما في ذلك هذه الوحدات عبر الإنترنت سيعطيك نظرة عامة أساسية عن العديد من هذه الحالات الصحية السلوكية.
المصادر
1. MentalHealth.gov – أساطير وحقائق الصحة العقلية
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. المعاهد الوطنية للصحة (الولايات المتحدة) ؛ دراسة منهج العلوم البيولوجية. سلسلة ملحق مناهج المعاهد الوطنية للصحة[Internet]. Bethesda (MD): المعاهد الوطنية للصحة (الولايات المتحدة) ؛ 2007. معلومات عن المرض العقلي والدماغ.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – ما هي الصحة العقلية؟
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health