Miti o duševnem zdravju
Na žalost mnogi ljudje narobe ali diskriminirajo tiste, ki imajo duševno zdravje in motnje uživanja substanc. Ta diskriminacija pogosto temelji na negativnih, neresničnih in škodljivih družbenih zaznavah. Ti stereotipi ljudem preprečujejo, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujejo, in zmanjšujejo njihovo sposobnost duševno zdravega.
Tu je nekaj mitov in dejstev o duševnih boleznih ter nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali bolje promovirati duševno zdravje.
Mit: Ljudje s težavami v duševnem zdravju so nevarni.
Dejstvo : Velika večina ljudi z duševnim zdravjem verjetno ne bo nasilna kot ljudje brez bolezni. Ljudje s hudimi duševnimi boleznimi, kot je shizofrenija, imajo več kot 10-krat večjo verjetnost, da so žrtve nasilnih kaznivih dejanj kot ljudje v splošni populaciji 1.. Ni razloga, da bi se nekoga z duševno boleznijo bali samo zaradi diagnoze.
Mit: Ljudje z duševnimi zdravstvenimi težavami so neodgovorni ali leni.
Dejstvo : Prepogosto lenobo napačno pripisujemo ljudem, ki imajo duševno zdravstveno stanje, kot sta depresija ali tesnoba, ki moti njihovo sposobnost dela in aktivnosti. Resnica je, da lahko bolezen nekomu oteži skrb za vsakodnevne potrebe, kot so delo, šola ali negovanje 2.. Tega ne bi smeli imenovati lenoba, tako kot ne bi imenovali nekoga lenuha, ki ostane v postelji z gripo. Če nekoga imenujemo len, to storimo zato, da ga odpustimo in ne razumemo.
Mit: Ljudje s težavami v duševnem zdravju so šibki.
Dejstvo : Težave z duševnim zdravjem nimajo nič skupnega s šibkostjo in mnogi ljudje potrebujejo pomoč, da se popravijo. Slabost ne povzroča duševnega zdravja. Povzročajo jih biološki, okoljski in genetski dejavniki 2. , 3.. Verjetno poznate nekoga z izzivom na področju duševnega zdravja in se tega niti ne zavedate, ker je veliko ljudi s težavami v duševnem zdravju zelo dejavnih in produktivnih članov naših skupnosti.
Mit: Ljudje s težavami v duševnem zdravju se lahko “preprosto ustavijo” ali “odtrgajo”.
Dejstvo : Res je, da se lahko ljudje z duševnim zdravjem popravijo in mnogi si popolnoma opomorejo. Vendar se to ne zgodi čez noč ali tako, da se preprosto duševno želijo izboljšati. Okrevanje lahko vključuje zdravila, terapijo ali druga zdravila in pogosto vključuje kombinacijo teh 2. , 3..
Vsak od nas lahko igra aktivno vlogo pri odpravljanju negativnih zaznav, povezanih z vedenjskimi zdravstvenimi razmerami. Če se naučite več, lahko spremenite duševno zdravje!
Odkrito se pogovorite o duševnem zdravju
Ne bojte se pogovarjati s tistimi v življenju o teh razmerah. Če imate vedenjsko zdravstveno stanje, bodite odprti glede svoje zgodbe. To lahko druge povabi k lastništvu in izmenjavi svojih izkušenj, kar pomaga zmanjšati sramoto, povezano s temi pogoji. Skupna raba vaše zgodbe ima lahko neverjeten, pozitiven učinek. Nekomu drugemu lahko zagotovite pogum in moč, da stopi naprej in mu odpre vrata za pot do okrevanja.
Izobražujte se o duševnem zdravju
Izkoristite vsako učno priložnost, da pridobite več informacij o duševnem zdravju. Več o posameznem stanju lahko izveste tako, da obiščete:
Na tej spletni strani boste našli veliko drugih virov, vključno s temi spletnimi moduli s tem boste dobili osnovni pregled številnih teh vedenjskih zdravstvenih stanj.
Viri
1. MentalHealth.gov – Miti in dejstva o duševnem zdravju
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Nacionalni inštituti za zdravje (ZDA); Študija kurikuluma bioloških znanosti. Serija dodatkov kurikulumu NIH[Internet]. Bethesda (MD): Nacionalni inštitut za zdravje (ZDA); 2007. Informacije o duševni bolezni in možganih.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Kaj je duševno zdravje?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health