Psykiske sundhedsmyter
Desværre misforstår eller diskriminerer mange mennesker dem, der har psykiske lidelser og stofbrugsforstyrrelser. Denne forskelsbehandling er ofte baseret på negative, usande og skadelige samfundsmæssige opfattelser. Disse stereotyper forhindrer folk i at få den hjælp, de har brug for, og reducerer deres evne til at være mentalt sunde.
Her er nogle myter og fakta om psykisk sygdom og et par tip til at hjælpe dig med bedre at fremme mental velvære.
Myte: Mennesker med psykiske lidelser er farlige.
Faktum : Det store flertal af mennesker med en mental sundhedstilstand er ikke mere tilbøjelige til at være voldelige end dem uden en tilstand. Mennesker med svær psykisk sygdom, som skizofreni, er over 10 gange mere tilbøjelige til at blive ofre for voldelig kriminalitet end mennesker i den generelle befolkning 1. Der er ingen grund til at frygte nogen med psykisk sygdom bare på grund af diagnosen.
Myte: Mennesker med psykiske lidelser er uansvarlige eller dovne.
Faktum : For ofte tilskriver vi fejlagtigt dovenskab til mennesker, der har psykiske lidelser som depression eller angst, der forstyrrer deres evne til at arbejde og være aktiv. Sandheden er, at sygdommen kan gøre det vanskeligere for nogen at tage sig af daglige behov som arbejde, skole eller pleje 2. Vi bør ikke kalde dette dovenskab, ligesom vi ikke ville kalde nogen dovne, der bliver i sengen med influenza. Hvis vi kalder nogen dovne, gør vi det for at afskedige dem og ikke forstå dem.
Myte: Mennesker med psykiske lidelser er svage.
Faktum : Psykiske problemer har intet at gøre med at være svag, og mange mennesker har brug for hjælp til at blive bedre. Svaghed forårsager ikke mentale sundhedsmæssige forhold. De er snarere forårsaget af biologiske, miljømæssige og genetiske faktorer 2 , 3. Du kender sandsynligvis nogen med en mental sundhedsudfordring og er ikke engang klar over det, fordi mange mennesker med psykiske lidelser er meget aktive, produktive medlemmer af vores samfund.
Myte: Mennesker med psykiske lidelser kan ‘bare stoppe’ eller ‘smutte ud af det’.
Faktum : Det er rigtigt, at mennesker med psykiske lidelser kan blive bedre og mange komme sig fuldstændigt. Det sker dog ikke natten over eller blot ved at være mentalt villige til at blive bedre. Gendannelse kan omfatte medicin, terapi eller andre behandlinger og inkluderer ofte en kombination af disse 2 , 3.
Hver og en af os kan spille en aktiv rolle i afslutningen af den negative opfattelse forbundet med adfærdsmæssige sundhedsmæssige forhold. Ved at lære mere kan du gøre en forskel i at fremme mental velvære!
Tal åbent om mental sundhed
Vær ikke bange for at tale med dem i dit liv om disse forhold. Hvis du har en adfærdsmæssig helbredstilstand, skal du være åben om din historie. Dette kan invitere andre til at eje og dele deres oplevelser, hvilket hjælper med at reducere skammen forbundet med at have disse forhold. Deling af din historie kan have en utrolig positiv indflydelse. Du kan give en anden mod og styrke til at komme frem og åbne døren for dem til at følge en vej mod bedring.
Uddann dig selv om mental sundhed
Udnyt enhver læringsmulighed, du kan, for at få mere information om psykiske forhold. Du kan lære mere om hver tilstand ved at besøge:
Du finder mange andre ressourcer på dette websted, inklusive disse online moduler det giver dig et grundlæggende overblik over mange af disse adfærdsmæssige sundhedsmæssige forhold.
Kilder
1. MentalHealth.gov – Mental sundhed myter og fakta
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (US); Biological Sciences Curriculum Study. NIH Curriculum Supplement Series[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (US); 2007. Oplysninger om psykisk sygdom og hjernen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Hvad er mental sundhed?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health