Μύθοι ψυχικής υγείας
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι παρερμηνεύουν ή κάνουν διακρίσεις εναντίον εκείνων που έχουν παθήσεις ψυχικής υγείας και διαταραχές χρήσης ουσιών. Αυτή η διάκριση βασίζεται συχνά σε αρνητικές, αναληθείς και επιβλαβείς κοινωνικές αντιλήψεις. Αυτά τα στερεότυπα εμποδίζουν τους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται και να μειώσουν την ικανότητά τους να είναι ψυχικά υγιείς.
Ακολουθούν ορισμένοι μύθοι και γεγονότα σχετικά με την ψυχική ασθένεια και μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να προωθήσετε καλύτερα την ψυχική υγεία.
Μύθος: Τα άτομα με ψυχικές συνθήκες υγείας είναι επικίνδυνα.
Γεγονός : Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων με ψυχική υγεία δεν είναι πιο πιθανό να είναι βίαια από εκείνα που δεν έχουν πάθηση. Τα άτομα με σοβαρή ψυχική ασθένεια, όπως η σχιζοφρένεια, έχουν περισσότερες από 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι θύματα βίαιου εγκλήματος από ό, τι τα άτομα του γενικού πληθυσμού 1. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι κάποιον με ψυχική ασθένεια μόνο λόγω της διάγνωσης.
Μύθος: Τα άτομα με ψυχική υγεία είναι ανεύθυνα ή τεμπέληδες.
Γεγονός : Πολύ συχνά αποδίδουμε λανθασμένα την τεμπελιά σε άτομα που έχουν ψυχικές καταστάσεις όπως κατάθλιψη ή άγχος που διαταράσσουν την ικανότητά τους να εργάζονται και να είναι ενεργά. Η αλήθεια είναι ότι η ασθένεια μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για κάποιον να φροντίσει τις καθημερινές του ανάγκες, όπως δουλειά, σχολείο ή περιποίηση 2. Δεν πρέπει να ονομάζουμε αυτή την τεμπελιά, όπως δεν θα λέγαμε κάποιον τεμπέλης που μένει στο κρεβάτι με τη γρίπη. Εάν καλούμε κάποιον τεμπέλης, το κάνουμε για να τον απορρίψουμε, όχι να τον καταλάβουμε.
Μύθος: Τα άτομα με ψυχική υγεία είναι αδύναμα.
Γεγονός : Τα προβλήματα ψυχικής υγείας δεν έχουν καμία σχέση με την αδυναμία και πολλοί άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια για να γίνουν καλύτερα. Η αδυναμία δεν προκαλεί συνθήκες ψυχικής υγείας. Αντιθέτως, προκαλούνται από βιολογικούς, περιβαλλοντικούς και γενετικούς παράγοντες 2 , 3. Πιθανότατα γνωρίζετε κάποιον με πρόκληση ψυχικής υγείας και δεν το συνειδητοποιείτε, γιατί πολλοί άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες είναι πολύ δραστήρια, παραγωγικά μέλη των κοινοτήτων μας.
Μύθος: Άτομα με παθήσεις ψυχικής υγείας μπορούν «απλά να σταματήσουν» ή να «βγουν από αυτό».
Γεγονός : Είναι αλήθεια ότι τα άτομα με ψυχικές παθήσεις μπορούν να γίνουν καλύτερα και πολλοί να αναρρώσουν πλήρως. Ωστόσο, δεν συμβαίνει εν μία νυκτί ή απλώς διανοητικά πρόθυμοι να βελτιωθούν. Η αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, θεραπεία ή άλλες θεραπείες και συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό αυτών 2 , 3.
Ο καθένας από εμάς μπορεί να διαδραματίσει ενεργό ρόλο στον τερματισμό των αρνητικών αντιλήψεων που σχετίζονται με συμπεριφορές υγείας. Μαθαίνοντας περισσότερα, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά στην προώθηση της ψυχικής ευεξίας!
Μιλήστε ανοιχτά για την ψυχική υγεία
Μην φοβάστε να μιλήσετε με αυτούς στη ζωή σας για αυτές τις συνθήκες. Εάν έχετε μια συμπεριφορά υγείας, συμπεριφέρεστε στην ιστορία σας. Αυτό μπορεί να προσκαλέσει άλλους να αποκτήσουν και να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, κάτι που βοηθά στη μείωση της ντροπής που σχετίζεται με την ύπαρξη αυτών των συνθηκών. Η κοινοποίηση της ιστορίας σας μπορεί να έχει απίστευτο, θετικό αντίκτυπο. Μπορείτε να δώσετε σε κάποιον άλλο το θάρρος και τη δύναμη να προχωρήσει και να ανοίξει την πόρτα για να ακολουθήσει ένα δρόμο προς την ανάκαμψη.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για την ψυχική υγεία
Επωφεληθείτε από κάθε ευκαιρία εκμάθησης για να αποκτήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ψυχικές συνθήκες. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για κάθε κατάσταση μεταβαίνοντας:
Θα βρείτε πολλούς άλλους πόρους σε αυτόν τον ιστότοπο, συμπεριλαμβανομένων αυτών των ηλεκτρονικών ενοτήτων που θα σας δώσει μια βασική επισκόπηση πολλών από αυτές τις συμπεριφορικές συνθήκες υγείας.
Πηγές
1. MentalHealth.gov – Μύθοι και γεγονότα ψυχικής υγείας
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (ΗΠΑ) · Μελέτη Βιολογικών Επιστημών. Σειρά συμπληρωμάτων προγράμματος σπουδών NIH[Internet]. Bethesda (MD): Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (ΗΠΑ); 2007. Πληροφορίες για την ψυχική ασθένεια και τον εγκέφαλο.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Τι είναι η ψυχική υγεία;
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health